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明年要參加雙塔活動的人,請你參考一下
避免痛苦而騎完雙塔的關鍵有3個

①活動前好好做BIKE FITTING
②好好準備很好的褲子跟座墊
③使用訓練台多練習SST

如下是我在車上放的裝備.
在留言欄位開放 Q&A

為了雙塔, 怎麼練習, 吃什麼, 當天注意事情, 等等
如果有問題的人, 請您在留言欄位寫內容一下

【我車上的裝備】

腳踏車: ISAAC ELEMENT
輪組: VISION METRON 40
零件 : SRAM FORCE 22
(50-34 / 11-28)

座墊 : SELLE ITALIA MANTRA SUPERCOMFORT
https://www.sycycles.com/sycycles/index.php?op=ppage&c2=15&id=2548&fbclid=IwAR02joFeQCcVT2HiOnif3auIl80Tj8LCKEnPDispGBEqSIf6mQ8y5WA0VLU

褲子 : PEARL IZUMI 七分車褲 3D MEGA 特厚襯墊
https://www.sycycles.com/sycycles/index.php?op=ppage&c2=30&id=1382

補給品 : SIS ENERGY BAR & GEL
(當天我吃超過30個)

包包 :
topeak toploader & midloader
lezyne road caddy

工具 :
BETO QikFix Supreme TOOL
BETO KAMIKAZE 15 PUMP

碼表: bryton RIDER420 & AERO60

【休息】
雙塔當天, 停在便利商店只有6次
停留時間大概5分鐘~7分鐘
在便利商店只補水
(一邊騎車一邊吃東西)

【2016年感謝文 / 年末のご挨拶】
大家好,我是住在台灣的日本人.
我很愛腳踏車,也很愛台灣.
多虧大家的為我加油打氣, 2016年我的單車活動很豐富.
非常高興參加那麼多單車活動.
有很多達成感.
　
非常謝謝大家的加油打氣
非常感謝 Syb昇陽自行車
非常感謝 佰客臨單車生活館 跟 飛馬仕單車 FAMOUS BIKES
非常感謝車友
非常感謝台灣

2017年也要為台灣持續努力下去.
　
　
2016年は皆さんの応援のお陰で非常に充実した1年となりました。
沢山の自転車レースやイベントに参加でき、
更に自転車と台湾を好きになる事ができました。
2017年も『自転車を通じて台湾の素晴らしさを伝える』を信条の基、
台湾で活動を続けて参りますので、2017年も引き続き応援の程宜しくお願い致します。
　
　
2016年使用BIKE
　
【mountainbike】
bike:KUOTA KY-50
parts:FSA / SRAM
　
【roadbike】
bike:ISAAC ELEMENT SL　
wheel : VISION METRON40
parts : SRAM / FSA
helemet : SH+
wear : pearl izumi　　
　　
　
　
日本人的歐吉桑的youtube頻道
https://www.youtube.com/channel/UC-DRLGHhKpCwoU6bpxVC86w
　
　
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【2016參加的比賽成績・2016年参加したオフィシャルレース成績】
　
3/13紅瓦厝盃 (台南)
成績：第12名 (M35組)
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/243403445993169
　

4/19士官長盃(高雄)
成績：第11名 (M30組)
https://youtu.be/5bPiMN-yAJ8
　
　
6/18青年盃登山車越野賽(台北)
成績：沒有通過預賽
https://www.facebook.com/ojisan222/videos/292445604422286/
　

9/24 捷安特杯 越野障礙賽(台中)
成績：第6名 (M35組)
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/331292110537635
　

10/22 美利達盃3x3團隊競賽 (彰化)
成績：很慘的成績，沒有公布成績

　
10/23 人力引擎5 彰化橫山挑戰賽(彰化)
成績：第43名
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/376005942732918
　
　

11/13 道卡斯盃-通霄神社城市越野賽(苗栗)
成績：第26名(挑戰組)


11/20 挑戰阿里山 (嘉義)
成績：第60名 (M35組)
　
　
12/4 輪躍台南KS cyclo cross (台南)
成績：第1名(男子組)
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/366789410321238
　
　
12/11 超級八(台中)
成績：第58名(男子組)
　
　

【2016參加單車活動・2016年に参加した自転車イベント】
　
1/10 挑戰大三元
　
　
1/31 高雄不落117 (高雄)
　
　
3/26 萬眾騎BIKE 猴你幸福 單車遶境保平安 (台中)
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/266121017054745
　
　
7/10 正聲廣播公司-Let's瘋單車(色色的日本人的歐吉桑20160710)
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/297599457240234
　
　
7/16 Ms./mr.SYB Argon18品牌代言人約騎活動 - 台北 【挑戰】 一日雙北
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwYu4M0DY9u-qt3JvWGtiCNX90vBzqJD
　
　
7/23 Ms./Mr.SYB Kuota品牌代言人約騎活動 -桃園-石門環湖喝咖啡
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwYu4M0DY9u-qt3JvWGtiCNX90vBzqJD
　
　
8/7 Ms./Mr.SYB Kuota品牌代言人約騎活動 嘉義雙潭+半天岩
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwYu4M0DY9u-qt3JvWGtiCNX90vBzqJD
　
　
8/14(日)Ms./mr.SYB ISAAC品牌代言人邀你團騎[微熱山丘]
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwYu4M0DY9u-qt3JvWGtiCNX90vBzqJD
　
　
8/21 Ms./mr.SYB Argon18品牌代言人約騎活動-台南/高雄【LOVE！戀戀南台灣】
　
　
8/27 玉山塔塔加自行車賽 (南投)
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/320598491606997
　
　
10/16 105年大里3C年度活動~~決戰武嶺之巔
https://www.facebook.com/ojisan222/videos/343084729358373/
　
　
10/29 10/29 Syb Isaac品牌代言人色色的日本人的歐吉桑約騎活動 - 台中136撿垃圾唷
https://www.facebook.com/ojisan222/posts/348380398828806
　
　
12/10 時代騎輪節 Wheels Ride Festival (台中)
　
　
12/24 KSC經典百岳 第二屆 中寮山 -自我挑戰賽- (高雄)
　
　
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【2017年確定參加的比賽跟活動・2017年参加確定レース＆イベント】
　
3/5(日) 永不放棄系列活動　塔塔加之探索新中橫
5/20（六）嘉義阿里山挑戰
6/10(六) 台北市青年盃
9/2 （六）玉山塔塔加挑戰
12/3(日) 永不放棄系列活動挑戰陽金P字山道
　
9月捷安特盃
11月merida盃
5月or9月王滝SELF DISCOVERY ADVENTURE（日本）


#SYB #昇陽自行車 #昇陽品牌代言人 #ISAAC #ISAACCYCLE
#FSA #VISION #PEARLIZUMI #パールイズミ #SH+ #台灣 #公路車 #登山車 #腳踏車 #台中

<< 西班牙Ironman Lanzarote的苦難讓我變得更堅強了!!!>>

5/23才比完, 回到台灣已經5/28; 時差加上飛機乘客們的喧鬧和鄰座阿伯的頻頻摳腳皮, 讓我回來後一直處於昏沈狀態...

Japan Ironman 70.3 是兩周以後, 若不是因為累積積分, 以及旅程較近, 一切都會比較便宜的考量, 雖然還是恢復期, 我只能咬牙出賽！

出發前評估情勢, 大概是第三吧; 因為對手也都是113公里的常勝軍, 而113公里比較短, 我通常比到一半才開始有感覺...所以就努力爭取名次好一點, 能多一點積分就多一點, 離目標才能越靠近。

開賽前一天, 很幸運能夠又和日本教練Tommo Chiba 和 Keiko Takana選手相逢, 大家一起仔細地勘查路線和地形。雖然已經參加過本場次3次, 但這次的bike ＆ run course都改了, 變得更複雜, 更難, 尤其是Bike Course有更多的急轉, 跑步也增加爬坡路線; 昨天記那些路線已經搞得我相當疲憊, 連晚飯都只有在超市買買現成的就速速回去休息了~

一開賽, 其實任何的預測或想法就已經拋在腦後, 就是全力殺出。游泳沒有落後太久, 腳踏車因為做過詳細的路線勘查, 知道那裡可以加速, 哪裡需要注意, 省力很多! 大概追到第三的時候, 就知道有機會了! 大概在60公里處(因為轉彎較多)開始看到對方, 心裡知道有些勝算。到了跑步, 因為沒有折返, 還有上上下下都有坡度, 看不到前面的選手, 一開始其實沒有那麼大的把握, 但是體力等等都還不錯, 我就是保持自己的節奏往前, 到了第15K, 終於看到了第一名的背影！追過的時候, 我不敢大意, 因為只剩幾公里比賽就要結束, 更是加碼往前衝！

從2012年轉戰職業選手以來, 每一年都拿到一個國際賽的冠軍, 之前都是長距離226公里的冠軍, 今年第一次拿到113K職業賽的冠軍, 除了自己也很驚訝, 也覺得很興奮！ 這個賽道的主辦單位加重了強度, 比往年都困難, 而我在越艱難的賽道似乎表現得更好! 兩周前西班牙的比賽雖然風好大, 競爭對手也好強; 但是當你突破了更難的挑戰之後, 實力又變得更堅強了！！！

這是運動如此迷人的地方, 也是活出精彩生命的重要信念！

我很謝謝我的贊助廠商: ZIV, Ceepo, DWD, Asics, 中華航空公司, Sram, Zipp, Bont車鞋, Garmin, Zoot. 也很謝謝 Japan Ironman 70.3主辦單位給我的支持; 更要謝謝我日本教練Tomoo Chiba 和Keiko Takana!!! 他們一直以來給我很多的協助和鼓勵!!! 當然還要謝謝我的小小團隊陳惠君導演和姊姊李筱娟, 還有還有, 一直隔空幫我加油, 對我一直信心喊話的你們！！！！

下一場更難的挑戰, 我來了!!!!

Linda
單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力於推廣公路車運動
特別專注於女性族群
希望能讓更多新手快速上手並享受其中

Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram：https://www.instagram.com/lindalovescycling/
YouTube頻道：https://www.youtube.com/LindaLovesCycling

『Mr./Ms. SYB』昇陽素人車手徵選自我介紹-公路組

各位親朋好友，外加認識不認識的朋友們 。
如果可以的話，請您麻煩大家幫忙投下神聖的一票　m(_ _)m
每人限定一人一天一票
投票日期:2016/1/12 12:00am~2016/1/20 24:00為期8日的投票

▲投票頁面　－請您投給我您的票！
http://vote.cyclingtime.com/index.php/home/candidacySYB?candidacyid=110

影片工作人員
導演｜色色的日本人的歐吉桑
攝影｜色色的日本人的歐吉桑
後製｜色色的日本人的歐吉桑
字幕｜色色的日本人的歐吉桑


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你好，我是住在台灣的日本人．
名字叫　色色的日本人的歐吉桑．
https://www.facebook.com/ojisan222/


我從22歲開始騎腳踏車．騎腳踏車的經驗已經超過10年多．
在10年當中　我有受傷好幾次．也有住院過．
但是我放棄腳踏車的念頭．連一次都沒有
沒有腳踏車我不能活下去．
現在我一個月一次去136撿垃圾．常常騎公路車跟登山車．
非常非常喜歡在台灣騎腳踏車

我喜歡上台灣差不多四年了．
剛來台灣的時候，不會講中文．
但是很多台灣人幫忙我，現在我的中文好多了．
我打算一輩子住在台灣．

311的時候,台灣對日本幫忙很多
我現在為了報答台灣主動做幾個事情
台灣跟腳踏車對我來說　兩個都不可或缺的．

我明年打算嘗試好多事情．
其中一個是使用腳踏車，透過腳踏車　介紹台灣的精彩的事情的
我非常想讓台灣人知道　我認為的台灣的了不起的地方

台灣的腳踏車文化越來越紅．
我非常希望很多台灣人　開始對腳踏車有興趣
我非常希望很多台灣人　跟我一起享受這個愛好

剛好我看到昇陽公司的這個活動就馬上決心報名

我很好奇

我很想知道台灣的公司怎麼評估我
台灣人向我的看法怎樣．
所以我決心報名這個活動


不管選舉的結果好或者不好，我非常期待透過這個選舉讓我更成長．