BỚT MỘT GIỜ "HÓNG BIẾN" - ĐƯỢC MỘT GIỜ THÀNH CÔNG
Trong lý thuyết Circle of Influence - vòng tròn ảnh hưởng của Stephen Covey, ông có nhắc đến 3 vòng tròn trong đời:
- Circle of Control: Vòng tròn những điều ta có thể 100% kiểm soát được, ví dụ: thói quen quyết định dậy sớm mỗi ngày và dành 30 phút để học một cái gì đó mới.
- Circle of Influcence: Vòng tròn những điều ta không thể kiểm soát 100% nhưng có thể ảnh hưởng được, ví dụ như việc vận động gây quỹ hỗ trợ vaccine Covid19 gửi về ngân hàng nhà nước Việt Nam. Việc này cần một số người khác tham gia, nên ta chỉ có thể ảnh hưởng 1 phần.
- Circle of Concern: Vòng tròn của những điều ta quan tâm nhưng không làm gì được, vì nó hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố bên ngoài, ví dụ như tình hình lây lan dịch bệnh mỗi ngày trong cộng đồng,...
Nhiệm vụ của mỗi cá thể không phải là thấy cái gì trên facebook cũng cho là thông tin chính xác, nghe cái gì tiêu cực là muốn truyền miệng để người khác "sợ" với mình, cũng không phải mỗi ngày ôm chặt điện thoại để sợ mình trở thành "người tối cổ". Điểm khác nhau giữa một người thường xuyên "hóng biến" và một người chuyên tâm đọc sách - nâng cấp bản thân là gì?
Sống giữa thời đại chuyển đổi số không có nghĩa là ăn cũng cầm điện thoại, ngủ cũng ôm điện thoại, cách 1 phút lại cầm điện thoại để lướt facebook xem mình có bỏ lỡ cái gì không. Hãy là người có khả năng chào đón thông tin mới, thay đổi mới với một tư duy mở, sẵn sàng bẻ gãy các niềm tin sai lệch, thay đổi kế hoạch đã định, hoặc xây dựng lại kế hoạch mới để ứng biến với những thay đổi mới, hoàn cảnh mới trong tương lai.
Hãy là người có khả năng zoom in và zoom out để nhìn vấn đề từ bức tranh tổng thể đến chi tiết, từ góc nhìn của tất cả mọi người, chứ không phải lên mạng "phán" cái gì cũng cho mình là đúng. Học cách cộng tác và giải quyết vấn đề tốt với tất cả mọi người xung quanh, trong mọi hoàn cảnh, với mọi vai trò và mục tiêu luôn kiên định.
Muốn được như vậy, hãy bỏ bớt một phần thời gian mỗi ngày của việc lướt mạng xã hội, nghe "báo lá cải" và tin không chính thống để NÂNG CẤP BẢN THÂN mình, dễ lắm các bạn:
- Mỗi sáng hít thở thật sâu (15 phút)
- Tập các bài tập kéo căng cơ thể / Thời điểm này hoàn hảo để bạn tập dịch cân kinh đấy (30 phút)
- Thiền định hướng về mục đích của bạn (5 phút)
- Đọc một chương sách (15 - 30 phút)
- Ghi lại nhật ký một ngày trước khi ngủ (5 phút)
Nếu bạn làm tất cả những bước này, chúng chưa chiếm hết nửa ngày của bạn đâu, nhưng là thói quen vô cũng cần thiết và ý nghĩa, tôi tin là vậy. Hôm nay lại là một ngày đọc lại Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ, tập dịch cân kinh, hít đất,... Thật tuyệt!
#tinyhabits
#ThaiPham
✅ Nắm bắt phương pháp và cách thức xây dựng thói quen, rèn luyện sự kỷ luật thông qua quyển sách Tiny Habits: Thói quen tí hon - Tiềm năng khổng lồ:
https://bit.ly/3x2zD0d
