FOR THINGS TO GET BETTER, I HAVE TO GET BETTER
.
You experience external change only once you change internally. Start today and watch how everything around you begins to change!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,800的網紅SabaruddinSohaimi LIVE!,也在其Youtube影片中提到,BAHAN BAHAN YANG DIPERLUKAN; 1) AYAM FILLET / DADA 2) WHOLE WHEAT WRAP (DI JUSCO ADA JUAL) 3) BASIL ATAU HERBA LAIN PUN BOLEH 4) BLACK PEPPER, GARLIC...
「tipsdiet」的推薦目錄:
- 關於tipsdiet 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於tipsdiet 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於tipsdiet 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於tipsdiet 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的精選貼文
- 關於tipsdiet 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最讚貼文
- 關於tipsdiet 在 Tipsdiet - 首頁| Facebook 的評價
- 關於tipsdiet 在 Workout Tips www.slimnastic.com #tipsdiet #workout #fitness #tips ... 的評價
- 關於tipsdiet 在 tips diet air putih!! #tipsdiet - YouTube 的評價
tipsdiet 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
2009 VS 2021.
.
Tahun 2009 tu anak 1 org dah.. 2021 plak anak dah 4. Alhamdulillah.. Cantik kulit 2021, mekap tebal, tepek bedak 12 lapisan hahaa 🤣
.
Tapii saiz pipi itu mmg original yer.. hidung masih sama, gigi sama, mulut sama.. yg beza.. saiz pipi, saiz badan! Alhamdulillah.. kalau saya tak decide utk take care my body, tak tau jadi lagu mana budak yg baju pink tu now! 🤭
.
Semua dgn izin Allah. MasyaAllah tabarakaAllah 😍
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
tipsdiet 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
80% pemakanan, 20% senaman.
Ini formula utk turunkan berat badan. TAPI, ramai jgk yg teeerrrrlalu strict sgt kawal kalori intake dia.. sampai kan ada yg sehari cuma makan minum 800 kalori saja.
.
Sebab nak turunkan total kalori intake tu, sampai "ikat perut" aduuhhduh.. Bila kita intake terrlalu low calorie, u mmg lose weight. Tapiiii u boleh bounce balik naik senang giler and, naik bykkk pulak tu!
.
Uwaaaa 😭😭😭 taknakk jadi camtuu kan kan.. kita kalu boleh nak turun berat, turun kekal terus! Sooo pls add on senaman. Buat laa ekesesai ok. Get active.. walking saja pon sgt bagus. Jgn kawal makan terlalu ketat.
.
Nak menua lebih fit cergas sihat, buat senaman ok. Bukan kene gi gym, senaman apa pon boleh. As simple as walkin also very good!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
tipsdiet 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的精選貼文
BAHAN BAHAN YANG DIPERLUKAN;
1) AYAM FILLET / DADA
2) WHOLE WHEAT WRAP (DI JUSCO ADA JUAL)
3) BASIL ATAU HERBA LAIN PUN BOLEH
4) BLACK PEPPER, GARLIC POWDER ATAU REAL GARLIC PUN BOLEH
5) CAPSICUM / BAWANG / LAIN LAIN
FOLLOW IG SAYA UNTUK LEBIH BANYAK UPDATE!
https://www.instagram.com/sabaruddinsohaimi/
tipsdiet 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最讚貼文
Make sure korang try resepi ni, try jangan tak try!
Berapa lama perlu biarkan dalam fridge 4 - 12 hours
Instagram: https://www.instagram.com/sabaruddinsohaimi/
-------
Salam terima kasih semua sudi support Channel Sabaruddin Sohaimi, saya harap contents di Channel ni dapat membantu serba sedikit terutama newbie yang baru nak belajar. Disini saya cuba share contents harian 100% percuma! Like, Subscribe & Comment pun dikira sangat sangat memberikan saya semangat untuk SHARE banyak lagi termasuk supplement review!
Insya Allah akan ada GIVEAWAY berbentuk Supplement, Tunai dan macam macam lagi. Subscribe supaya korang tak terlepas ok ;)
tipsdiet 在 Workout Tips www.slimnastic.com #tipsdiet #workout #fitness #tips ... 的推薦與評價
Aug 1, 2021 - Workout Tips www.slimnastic.com #tipsdiet #workout #fitness #tips #workoutmotivation #fitnessmotivation #gym #fit #motivation #workoutdone ... ... <看更多>
tipsdiet 在 tips diet air putih!! #tipsdiet - YouTube 的推薦與評價
tips diet air putih!! # tipsdiet. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, ... ... <看更多>
tipsdiet 在 Tipsdiet - 首頁| Facebook 的推薦與評價
Tipsdiet · 2019年1月6日 ·. Duuuuuuh..... Udah gak sabar nih pengen ngasih kabar ke teman-teman. Barusan banget dikabarin sama tim coach katanya kelas diet ... ... <看更多>