T-3 to @great_run
"Elite Start List" packed with Olympians Medalist
Downloaded @great_run app on Google Play Store and have a look at the startlist.
Super grateful to be included in the Elite Category (Number 52) and got the opportunity to race alongside the Olympians like @galenruppofficial (Rio 2016 Marathon Silver Medalist) @bashirabdi204 (Toyko 2020 Marathon Bronze Medalist) @stewy_mac3 (Australian Mile Record Holder - 3:48.37 and a 1500m - 3:29.51) @kingcheserek (17 NCAA Titles) @jakeliamsmith98 (Winner of Big Half Marathon 2021)
Although @gomofarah won't be joining this event this time, but I am still hoping that he will come and support his training buddy Bashir Abdi and former training partner Galen Rupp here in Newcastle.
Men Elite will be flagged off at 9.45am here in Newcastle, that will be 4.45pm (Malaysia Time) and it will be livestream on @bbcsport
I am super exciting for it and I believe I am going to run a great race here! Aiming for a sub 72 minimum and the best will be achieving a sub 70.
I am a fan boy of @gomofarah
and @galenruppofficial and now I have the opportunity to meet Galen Rupp in person 😃
Also not forgetting to mention the Women Elite @hellenobiri
(2017 World Champion for Women 5000m), @bygolly.molly
(Tokyo 2020 Marathon Bronze Medallist) and @charlottepurdue (Winner of Big Half 2021)
#GreatNorthRun #GreatRun #Newcastle #HalfMarathon
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅HAGIRUNちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,READY STEADY TOKYO(東京五輪テスト大会) 男子5000mで『旭化成が躍動!!』 そして! 『市田孝という男』偉大すぎるよ!! こうゆう選手がいる限り、日本は強くなる!! ●質問箱/peing(インスタのストーリーズで回答します) ➡https://peing.net/ja/h...
「tokyo marathon」的推薦目錄:
- 關於tokyo marathon 在 Facebook 的最佳解答
- 關於tokyo marathon 在 Facebook 的最佳解答
- 關於tokyo marathon 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於tokyo marathon 在 HAGIRUNちゃんねる Youtube 的精選貼文
- 關於tokyo marathon 在 HAGIRUNちゃんねる Youtube 的最佳貼文
- 關於tokyo marathon 在 HANG OUT WITH HARRY ハリ山チャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於tokyo marathon 在 Tokyo Marathon 東京マラソン - Facebook 的評價
- 關於tokyo marathon 在 26 Tokyo Marathon ideas - Pinterest 的評價
tokyo marathon 在 Facebook 的最佳解答
THẤT BẠI CŨNG CẦN RẠNG RỠ
Mình rất thích một chị chạy bộ người Chilê tên là Frangibar, chị ấy bằng tuổi mình vẫn còn đang đi giày cao gót, mặc váy. Xong rồi cỡ chừng năm 48 tuổi, chị cũng chạy bộ, rồi nâng cự ly từ 21km lên 160km đường núi.
Rồi năm 50 tuổi, chị gặp người yêu, một cậu bé mới 48 tuổi thôi, hai người sau khi yêu nhau thì làm một chiếc website nho nhỏ tên là : Yêu – Chạy bộ - Dịch chuyển. Mình để vài ảnh từ Instagram của họ dưới comment.
Tuổi tác không bao giờ là rào cản của ước mơ, càng không phải là rào cản của tình yêu!
Mình bắt đầu chạy bộ từ năm 40 tuổi. Chiếc Garmin Forrunner 225 đầu tiên mua vào cuối năm 2016. Đó là một chiếc đồng hồ cũ mèm, mua lại giá rẻ từ cậu bạn chạy đầu ngõ, cách nhà mình trăm mét.
Thời gian đầu, mình vật lộn với những chỉ số trên đồng hồ thông minh. Từ chỉ số về năng lực chạy bộ, cho tới các chỉ số về sức khỏe.
Lần đầu tiên mình phải tìm hiểu về nhịp tim tối đa HR max của mình, chỉ số hấp thụ Oxy khi vận động VO2 max, rồi các chỉ số stress, thời gian ngủ, các nhắc nhở về nghỉ ngơi cũng như hoạt động… Lần đầu tiên mình làm quen với những khái niệm lạ lẫm liên quan tới sức khỏe của bản thân.
Xưa giờ, mình chỉ biết những chỉ số sức khỏe của một phụ nữ như: số đo 3 vòng, cân nặng, chiều cao và làn da khỏe mạnh. Số đo 3 vòng hài hòa cân đối và lý tưởng chứng tỏ người phụ nữ năng động và dinh dưỡng hài hòa, lại được thừa hưởng gene tuyệt vời từ bố mẹ. Còn làn da thì chăm sóc đầy đủ từ bên trong lẫn bên ngoài là sẽ đủ để trẻ đẹp!
Đó là những chỉ số vẻ đẹp bề nổi. Còn sau khi trở thành người phụ nữ đeo Garmin, mình mới nắm được các chỉ số tiềm ẩn của chính mình!
Và lần đầu tiên biết vui khi theo mỗi tháng, các thống kê sức khỏe của mình đều có tiến bộ. Mình lọt vào top 10% những phụ nữ lứa tuổi mình đang chơi thể thao.
Rồi một ngày cuối năm 2019, khi đồng bộ dữ liệu từ đồng hồ mới Garmin Fenix 6S sang điện thoại di động mới, mình chợt nhìn thấy dòng thông báo của Garmin:
“Tuổi thể chất của bạn là 20. Đó là 35% cao nhất đối với tuổi và giới tính của bạn!”
20 tuổi? Mình không tin, mình biết rằng mình chắc chắn có tuổi cơ thể sẽ trẻ trung hơn tuổi thật. Nhưng làm sao có thể quay lại tuổi trẻ chỉ bằng cách vận động, chăm sóc bản thân, tạo thói quen lành mạnh cho lối sống mỗi ngày?
Mà mình lại còn nghiện cà phê nữa, và công việc cũng hay bắt mình thức khuya, sau đó lại phải ngủ bù…
Trên thực tế, lời khen ngợi của một chiếc đồng hồ cho mình có nhiều phần là sự thật. Những chỉ số sức khỏe đó có thể không phải bao quát toàn bộ sức khỏe của mình. Nhưng ít nhất, hệ thống tim mạch của mình, khả năng vận động và hồi phục nhanh chóng của cơ thể, sức bền cơ bắp, chu kỳ kinh nguyệt, mức độ stress, nhịp tim trung bình v.v… của mình đã là của một người rất trẻ!
Hóa ra trong lúc mê mải chạy bộ, chạy xe, chạy theo những công việc say mê, những chuyến đi bất tận, mình đã vô tình được nhận món quà của cuộc sống: sức khỏe và sự rạng rỡ, vui sướng mỗi ngày sống!
Ông anh trai mình năm nay gần 70 tuổi. Một hôm, anh bảo mình: Anh vẫn nhớ hôm mùa hè vừa rồi, lúc anh gặp em là hôm đó, em đang chuẩn bị đi chạy bộ quanh Hồ Tây. Thực sự là cảm nhận sức sống và vẻ đẹp, sự sôi nổi khác hẳn so với tất cả những hình ảnh mấy chục năm nay của em!
E hèm, có lẽ anh mình là người đã nhìn thấy mình lớn lên, thấy mình lần lượt đẻ ba đứa con thì già đi thế nào, và thấy mình trẻ lại ra sao! Từ tinh thần chứ không phải chỉ từ ngoại hình.
Đôi khi, Garmin chỉ cho ta các chỉ số mà thôi. Còn sức sống lan tỏa và vẻ ngoài rạng rỡ, vẫn phải nhờ những người quanh ta nói cho ta biết!
“Chỉ số rạng rỡ” của bạn hôm nay là bao nhiêu?
Ngay cả khi DNF (bỏ cuộc, thất bại) cũng cần rạng rỡ! Đây là bức ảnh mình chụp chung với mấy bạn chạy người Nhật Bản trong bữa tiệc chúc mừng những người vừa DNF giải Tokyo Marathon năm ngoái. Mình DNF vì vừa tháo bột gãy chân vài ngày, còn các bạn công chức kia, chủ động DNF, khi thành tích FM (cự ly 42km) dự đoán không đạt đc dưới 2h10'.
Anh bạn Nhật Bản kia đứng cạnh mình, vấp chân một cái trên đường chạy, bỏ race!
Nếu hôm qua bạn vừa li hôn thành công với quá khứ, sao hôm nay không tự mở một tiệc mừng trong tâm hồn?
tokyo marathon 在 Facebook 的最讚貼文
試計算無心推倒所有水樽但攞到最後一支之機率🤬
tokyo marathon 在 HAGIRUNちゃんねる Youtube 的精選貼文
READY STEADY TOKYO(東京五輪テスト大会)
男子5000mで『旭化成が躍動!!』
そして! 『市田孝という男』偉大すぎるよ!!
こうゆう選手がいる限り、日本は強くなる!!
●質問箱/peing(インスタのストーリーズで回答します)
➡https://peing.net/ja/hagirun?event=0...
●チャンネル登録お願い致します
ランナーの為の栄養学➡http://urx2.nu/ql9W
HAGIRUNRUNちゃんねる➡http://ur0.link/KKoA...
●SNSもやってます
Instagram➡https://www.instagram.com/hagi_runnin...
Twitter➡https://twitter.com/RUNNING_HA......
Facebook➡https://www.facebook.com/yuma.hagiwar...
●仕事のご依頼はこちらからお願い致します
➡MAIL:[email protected]
●BGM/効果音使用元
効果音ラボ➡https://soundeffect-lab.info/sound/an......
DOVA-SYNDROME➡https://dova-s.jp/bgm/play12275.html...
MusMus➡http://musmus.main.jp/...
#旭化成 #市田孝 #READYSTEADYTOKYO #HAGIRUNちゃんねる #RUNNING #MARATHON #RUNNER #陸上 #マラソン #ランニング
tokyo marathon 在 HAGIRUNちゃんねる Youtube 的最佳貼文
「MUSIC AID RUN in TOKYO」はこちら
➾https://runtrip.jp/music-aid-run
音楽で繋がるランイベント「MUSIC AID RUN in TOKYO」が3月7日に開催。
3密を避けながら楽しめる、リアルとデジタルの体験が融合したランニングイベント「MUSIC AID RUN(ミュージック エイド ラン)2021 in TOKYO」が、2021年3月7日(日)に開催されることが発表された。
という番宣に来た大森君でした。
今度、私も番宣しにいこう。
●RUNSHARES(ランシェアーズ)/ランナー向けコミュニティサイト
➡https://lounge.dmm.com/detail/2811/
(DMMオンラインサロン)
●質問箱/peing(インスタのストーリーズで回答します)
➡https://peing.net/ja/hagirun?event=0
●チャンネル登録お願い致します
ランナーの為の栄養学➡http://urx2.nu/ql9W
HAGIRUNRUNちゃんねる➡http://ur0.link/KKoA
●SNSもやってます
Instagram➡https://www.instagram.com/hagi_runnin...
Twitter➡https://twvvvvvvvitter.com/RUNNING_HA...
Facebook➡https://www.facebook.com/yuma.hagiwar...
●仕事のご依頼はこちらからお願い致します
➡MAIL:[email protected]
●BGM/効果音使用元
効果音ラボ➡https://soundeffect-lab.info/sound/an...
DOVA-SYNDROME➡https://dova-s.jp/bgm/play12275.html
MusMus➡http://musmus.main.jp/
#Runtrip #MUSICAIDRUN #ミュージックエイドラン #HAGIRUNちゃんねる #RUNNING #MARATHON #RUNNER #マラソン #ランニング
tokyo marathon 在 HANG OUT WITH HARRY ハリ山チャンネル Youtube 的最讚貼文
お気付きだと思いますが..走るのが大好きなのです。
もっと速くなりたい..ハーフマラソン自己ベスト89:59を更新する為に、
12月頭に昭和記念公園で開催された大会に参加してきました。
何度も訪れるアップダウンに挑み..さて結果は!?
So as you guys are probably aware of...I love to run.
It`s a passion. So the other day off I went to the outskirts of Tokyo to participate in a half marathon. My PB up until now is 89:59...
Up and down and up and down...
【Instagram】https://www.instagram.com/harrysugiyama/?hl=ja
【Twitter】https://mobile.twitter.com/harrysugiyama
制作協力:株式会社ACT2
http://act-2.jp
#ハリー杉山 #マラソン #自己ベスト
#昭和記念公園 #ハーフマラソン
#アーセナル
#イギリス英語#英会話 #英国
tokyo marathon 在 26 Tokyo Marathon ideas - Pinterest 的推薦與評價
2014-10-11 - Explore 柏巖郭's board "Tokyo Marathon" on Pinterest. ... <看更多>
tokyo marathon 在 Tokyo Marathon 東京マラソン - Facebook 的推薦與評價
For all those who are running the Tokyo Marathon, have run it in the past, or hope to one day! Please no posting marketing or spam on the discussion board. ... <看更多>