肺炎期間身邊每個朋友都話自己有增磅的問題
有些人不敢面對
幸好我坦然面對
初時我一日食足三餐
但其實大部份時間在家的話根本燃燒不到那麼卡路里
在我重了1kg開始面對現實
減少食量
增加運動量(大家有看我健身story嗎?)
目前體重已經回落
而且還fit過之前
好多人話我story的食物好吸引
其實我只是少食多餐
尤其是現在幾乎在家
晚餐可以早吃
而且盡量少吃(我日間會食得比較豐富)
早點睡
(太晚睡的話有機會餓,變了要吃宵夜)
最上一次去餐廳食好西
已經是日本封關前Sorry哥Tony去佢飯堂食燒肉
2個人叫了一個10000円名為龍の塔拼盤(每款2件剛剛好)
再散叫其他
份量剛剛好
少食多滋味
肺炎這個時期可能好悶
但我覺得是一個個人的磨練
趁這個時期完成一些平時忽略的事情
人才會進步
餐廳資料
吟まるJr. (好像搬遷了,參考連結)
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130503/13180374/dtlmenu/
拼盤內容
A5黒毛和牛稀少部位6種
・火炙A5黒毛和牛稀少部位壽司(鹽/醬各2件)
・天使蝦(2條)
・和牛牛舌一條
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