《星際大戰:VISIONS》最新預告公開!
https://youtu.be/8XwBtZVOL_I
《星際大戰》系列導演喬治魯卡斯,過去曾公開表示自己從日本神話及黑澤明導演的作品當中獲得相當多靈感,不管是人物或故事,都受到了日本文化的影響。
這次包括神風動畫、Kinema Citrus、 Science SARU、Geno Studio、STUDIO COLORIDO、TRIGGER、Production I.G 等七間來自日本的動畫製作團隊,都參與了盧卡斯影業的《星際大戰:VISIONS》企劃,將推出 9 部原創短片作品,以日本創作者的視角,重新詮釋《星際大戰》這部經典科幻作品。
在本週公開的情報當中,除了預告片之外,包括野沢雅子、中村悠一、榎木淳弥、内田雄馬、平川大輔在內的豪華聲優陣容也正式公開!
https://disneyplus.disney.co.jp/news/2021/visions_voice-actors.html
《星際大戰:VISIONS》將於 9 月 22 日在 Disney+ 平台上架,同時 Disney+ 也確定會在 11 月正式登台!
https://www.disneyplus.com/
《星際大戰:VISIONS》英文版預告
https://youtu.be/fg2Osk1Qfbw
#StarWarsVisions
Lucasfilm
迪士尼台灣
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過878的網紅時事英文 Podcast by ssyingwen,也在其Youtube影片中提到,美國、英國和澳洲宣佈新安全協議 AUKUS,雖然未談及中國,但各方普遍認為此合作的目的就是為了對抗中國的影響力。英美兩國將協助澳洲發展核動力潛艇,但也導致澳洲取消了原與法國簽訂的潛艇合約,引發法國暴怒。週五,法國前所未有的召回了其駐美與駐澳的大使表示強烈抗議。 📝 講義 (只要 $88 /月)...
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昨天介紹了電影Tenet 「天能」,
其中tenet (n.) 教條;原則
可不能加上鼻音,
這樣會變成tenant (n.) 房客
「教條」變「房客」,
電影氣勢差很多唷😂😂😂😂
————————————————————————
🎞 俐媽英文電影—天能篇part 2️⃣:
☄️ precaution (n.) 預防措施
☄️ sprinkle (v.) 輕灑
☄️ suffocation (n.) 窒息
☄️ priority (n.) 優先
☄️ property (n.) 財產
☄️ trigger (v.) 觸發;引發
☄️ raid (v.)(n.) 攻擊
☄️ freight (n.)(v.) 貨運
☄️ bold (a.) 膽大妄為的
☄️ terrorism (n.) 恐怖主義
☄️ extradition (n.) 引渡
☄️ blast (n.) 爆炸💥
☄️ treasury (n.) 國庫
☄️ gold bar (n.) 金條
☄️ invert (v.) 倒置;反轉
☄️ affair (n.) 外遇💃🕺🏻
☄️ missile (n.) 飛彈
☄️ instinct (n.) 本能
☄️ drown (v.) 溺水
☄️ radiation (n.) 輻射☢️
☄️ scatter (v.) 四散
☄️ ruins (n.) 廢墟
☄️ bury (v.) 埋葬
☄️ ambush (v.) 突襲
☄️ despair (n.) 絕望
☄️ convoy (v.)(n.) 護衛;護送
☄️ capsule (n.) 膠囊💊
☄️ SOP = Standard Operating Procedure 標準操作程序
☄️ container (n.) 貨櫃
☄️ annihilation (n.) 滅絕
☄️ gravity (n.) 引力
☄️ distort (v.) 扭曲
☄️ friction (n.) 摩擦力
☄️ hypothermia (n.) 失溫
☄️ duplicate (v.) 複製;拷貝
☄️ paradox (n.) 悖論(⚠️有理解劇中說的「祖父悖論」嗎?)
☄️ parallel (a.) 平行的
☄️ chain reaction (n.) 連鎖反應🧪
☄️ pancreas (n.) 胰臟
☄️ ignorance (n.) 無知
☄️ ridge (n.) (山)脊⛰️
☄️ evacuation (n.) 疏散
☄️ collapse (v.) 倒塌
☄️ linear (a.) 線性的
☄️ landmine (n.) 地雷
☄️ offspring (n.) 後代
☄️ traitor (n.) 叛徒
☄️ sin (n.) 罪
☄️ sunscreen (n.) 防曬乳🧴
☄️ scar (n.) 疤
☄️ recruit (v.) 招募
☄️ mercy (n.) 仁慈
———————————————————————-
呼⋯⋯打完了!
我知道打這麼多單字可能會嚇到學生,
可是如果有背7000單,
又對物理有一定認識的孩子,
一定會很enjoy這部電影的,
不介紹,對不起自己,對不起學生啦😃😃
#俐媽英文電影
#俐媽英文電影天能篇
#俐媽英文電影Tenet
#台大明明的多元介紹你們喜歡嗎
trigger英文 在 Facebook 的最佳貼文
【純文字版,給比較習慣閱讀的人】
哈囉我是阿滴,大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝,覺得阿滴怎麼會有憂鬱症?事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹,有什麼好憂鬱的~不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子,阿滴日常停更,阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次,那段期間是我最嚴重的時候。
事實上,我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了,因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的,我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。
但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力,我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講,我在台上發現我喘不過氣,幾乎無法思考,也提不起精神把準備好的內容講出來,只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望,在床上發抖哭泣,我才發現我真的不太對勁了。
我是在9月底第一次去看身心科,醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥,但一週後我的症狀越來越嚴重,後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來,所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療,用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部,反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。
那段日子真的很黑暗,我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑,陷入毀滅性思考的迴圈,覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有,想到腦子都發燙發麻也不能控制,恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行,每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。
快轉到現在,將近一年後,大家應該看得出來我已經好很多很多了,甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得,我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們,同時也想要推廣心理健康的重視,讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。
✰✰✰不過我要先聲明,我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗,並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病,希望大家把這支影片當作參考就好,有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰
首先我們來講針對憂鬱症,你可能不知道的事:
1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒,憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒,但是憂鬱跟憂鬱症不一樣,舉個例子,如果身邊的親人過世了,感到憂鬱是很正常的,當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時,這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛,覺得糟糕的是自己,所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的,通常有幾個明確的指標,包含:心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。
2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心,一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人,我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論,但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積,到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力,才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了,就像是一個充滿氣的氣球,所以再多任何一點點壓力就會爆掉。
3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時,我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考,有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望,滿腦子充滿了荒謬的劇本:我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制,也很難停止,真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久,會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。
4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情,但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿,直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌,因為嚴重喪失工作能力,自信心也受到很大的打擊,開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的,憂鬱症好轉後,我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。
5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多,但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病,讓我打擊非常大,陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是,憂鬱症其實是有機會治療的,也可以大幅度改善症狀,擁有這個信念對於康復的幫助非常大,對於自己的信念會很有幫助。
所以,接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情:
1. 相信醫生說的話,按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患,醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任,也會自己去Google一大堆似是而非的資訊,覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥,需要換藥的時候就換藥,一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間,也會造成不必要的心理壓力。
2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己,自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的,而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法,還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候,趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語,像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法,慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦,一整天的想法也比較能夠放過自己。
3. 活在當下,不想過去跟未來
在發病的時候,我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來,沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時,會把自己的眼光限制在僅限於今天,盡量不去想過去跟未來的事,只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助,我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來,讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。
4. 有耐心,給予時間
我一直以來都是急性子,什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復,就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心,按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁,帶著會慢慢好起來的希望,給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡,找回自己的健康。
5. 找到生活中新的目標與成就感
最後,當你慢慢好起來,找回了一些動力跟精力後,我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上,但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的,所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源,像是煮飯、健身,讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感,這對憂鬱症的恢復很有幫助。
雖然現在講的輕鬆,但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久,也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限,先分享到這邊,希望這些資訊對大家有些幫助。
我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導,被貼上標籤,或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦,哭問我爸說,我到底為什麼要承受這樣的辛苦,生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了,現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說,他一直覺得我是活神農,因為有這些經歷,以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...
...幹你會不會安慰人!!!我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人?
但是現在決定跟大家分享,是因為我爸說得對:如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些,這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。
最後,在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍,我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量,學習與憂鬱症共存的方式。
》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223
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小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
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自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi
》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925(依舊愛我)
生命線專線 1995 (要救救我)
張老師生命專線 1980(依舊幫你)
YouTube影片版本:https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多,他也做了一支影片:https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
trigger英文 在 時事英文 Podcast by ssyingwen Youtube 的精選貼文
美國、英國和澳洲宣佈新安全協議 AUKUS,雖然未談及中國,但各方普遍認為此合作的目的就是為了對抗中國的影響力。英美兩國將協助澳洲發展核動力潛艇,但也導致澳洲取消了原與法國簽訂的潛艇合約,引發法國暴怒。週五,法國前所未有的召回了其駐美與駐澳的大使表示強烈抗議。
📝 講義 (只要 $88 /月):https://bit.ly/ssyingwen_notes
👉 網站 (相關文章 / 影片):https://ssyingwen.com/ssep54
🖼️ IG 單字卡: https://bit.ly/ssyingwenIG
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本集 timestamps
0:00 Intro
1:04 第一遍英文朗讀
3:18 新聞 & 相關單字解說
15:08 額外單字片語
21:12 第二遍英文朗讀
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臉書社團 (朗讀文字):https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/305702144649365/
朗讀內容參考了
VOA: https://www.voanews.com/a/us-uk-to-help-australian-submarines-go-nuclear/6230685.html
Euronews: https://www.euronews.com/2021/09/17/we-were-not-informed-new-us-australia-defence-pact-eclipses-eu-s-indo-pacific-pivot
AP: https://apnews.com/article/france-recalls-ambassadors-us-australia-submarines-0322cefb3783f9e90ee8f0c3a738717e
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本集提到的單字片語:
Acronym 縮寫詞
Australia 澳洲
United Kingdom 英國
The United States 美國
President Joe Biden 拜登總統 (美國)
Prime Minister Boris Johnson 首相強生 (英國)
Prime Minister Scott Morrison 總理莫里森 (澳洲)
Submarines (sub) 潛艇
Conventional 一般傳統的、常規的
Nuclear-powered 有核動力的
Diesel-electric柴電混合
Nuclear weapon 核武器
China 中國
France 法國
Push back 反擊、對抗
Utterly 完全的
Irresponsible 不負責任的
Conduct 行為
Cold War mentality 冷戰思維
Foreign Affairs Minister 外交部長
A stab in the back 背後捅一刀 / 背叛
Predecessor 前任
Donald Trump 川普
Unilateral 單方的
Brutal 野蠻的
Unpredictable 無法預料的
Nullified 作廢了
Smooth over 緩和
Tensions 緊張的局勢
Emmanuel Macron 法國總統
European Union 歐盟
Unveil 揭露
Washington 美國首都華盛頓
Paris 巴黎
Brussels 布魯塞爾
Josep Borrell 歐盟外交代表
Consequent 隨之而來的
Diplomatic row 外交爭吵
Caught off guard 措手不及
Awkward 尷尬
Stole their thunder偷走了他們的風頭
Indo-Pacific region 印太地區
South China Sea 南中國海
Trigger 觸發
All-out 全面的
Confrontation 衝突
Anger
Infuriate
Enrage
Make 誰的 blood boil
Early bird
Night owl
NSFW
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喬友大樓4死22傷,起火原因仍在調查,初步判定更可能是人為縱火,這集介紹英文報導中的「縱火、殉職和觸動警鈴」如何說,日本到處可見的「非常口」也是在當地要時時注意的東西。
04:09 flame 火焰
04:25 blaze 火焰
04:55 break out 爆發
05:14 The fire broke out at 7 o’clock 火災在7點鐘發生
06:14 My face is breaking out 我的臉狂冒痘痘
06:38 outbreak 爆發
07:21 火事 Kaji
07:50 화재 hwajae
08:19 arson 縱火
08:44 放火 houka
09:05 방화 banghwa
14:21 alarm 警鈴
14:28 alarm clock
15:09 trigger 觸發/板機
14:52 I set my alarm at 7 o’clock 我把鬧鐘設成7點鐘
15:26 the smoke triggered the alarm 濃煙觸發警鈴
15:38 警報器 keihouki
16:07 경보기 gyeongbogi
16:40 emergency exit 緊急出口
17:00 It may trigger the alarm 它可能會觸發警鈴
17:32 非常口 Hichougichi
18:21 비상구 Bisangu
21:13 on duty 上崗
21:15 off duty 下崗
21:21 die in the line of duty 殉職
21:39 殉職 Junshoku
21:53 순직 Sunjig
22:10 flame 火焰
22:18 blaze 火焰
22:24 火事 Kaji
22:28 화재 hwajae
22:35 arson 縱火
22:48 broke out 爆發
22:53 放火 houka
23:04 방화 banghwa
23:11 alarm 警鈴
23:14 警報器 keihouki
23:19 경보기 gyeongbogi
23:28 emergency exit 緊急出口
23:33 非常口 Hichougichi
23:40 비상구 Bisangu
22:47 trigger 觸發;板機
22:53 die in the line of duty 殉職
24:01 殉職 Junshoku
24:06 순직 Sunjig
中英日韓四聲道
🌍英文主播:Ethan &國際編譯:Ryan/隔壁老王
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About Chatterbox Island English Podcast:
從「話題式」的角度出發,以日常對話的方式,與主持人Elise聊一些生活中的趣事,輕鬆練習英文聽力!
*Trigger Warning: This episode contains content about depression, suicide behavior, and mental illness. If it is triggering or upsetting to you, please click off this episode.
In this episode, I want to spend some time discussing the common misconceptions about mental illness, my personal experience, and what you can do if someone around you is struggling with depression.
-
I can only speak from my experience, and I didn't go into details because I know everyone is fighting their own battle and because this is something that I'm still dealing with. But I hope by sharing a little bit of my story, I can help open the conversation and let some of you know that you're not in this alone. You are not weak or weird; you are not wrong or worthless. It's okay to not be okay.
—Elise
-
Resources for mental health (in Taiwan):
https://www.mohw.gov.tw/cp-4560-49581-1.html
https://www.tsos.org.tw/web/page/sos
https://www.tip.org.tw/
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