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Q: ujjayibreath語悅樓 J Yoga 在Facebook 的評價

南投草屯也破功失守，為了你我的健康著想，瑜伽課仍是要再放一週防疫假，請大家不要亂跑，出門一定要戴好口罩😷願 大家平安健康！等疫情過後，我們再見💜練阿斯的捧油呀～在家請自行練習，希望大家回來時，功力大增😉#purvottanasana #東方延展式 #ujjayibreath #烏佳依呼吸 #阿斯坦加 #八肢瑜珈 #mysore

Q: ujjayibreathCharlotte In White 林偉欣 在Facebook 的評價

Move & Breath. 🌳瑜伽是呼吸。🌳希望藉著短短的video，大家可以掌握 #勝利呼吸法 #UjjayiBreath 。那明早 9-10am 的IG Live Yoga with Charlotte🧘🏻 就可以用到了！願大家也平安🤍May all beings be healthy and at peace. ✨IG: www.instagram.com/CharlotteInWhite

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ujjayibreath 在語悅樓 J Yoga Facebook 的最讚貼文

By 語悅樓 J Yoga

2021-05-20 17:57:02 有 69 人按讚

南投草屯也破功失守，為了你我的健康著想，瑜伽課仍是要再放一週防疫假，請大家不要亂跑，出門一定要戴好口罩😷
願大家平安健康！等疫情過後，我們再見💜

練阿斯的捧油呀～在家請自行練習，希望大家回來時，功力大增😉

#purvottanasana #東方延展式 #ujjayibreath #烏佳依呼吸 #阿斯坦加 #八肢瑜珈 #mysore

Tags: ujjayibreath purvottanasana 東方延展式烏佳依呼吸阿斯坦加八肢瑜珈 mysore

語悅樓 J Yoga

About author

跑步是我的興趣；瑜伽是我的最愛，經過時間的考驗只留下最愛。 J Yoga，不管是紛絲頁或是草屯的教室，都是我分享瑜伽的小天地，歡迎各地的瑜伽愛好者！

ujjayibreath 在 Charlotte In White 林偉欣 Facebook 的精選貼文

By Charlotte In White 林偉欣

2020-07-31 19:01:07 有 14 人按讚

Move & Breath. 🌳

瑜伽是呼吸。🌳
希望藉著短短的video，大家可以掌握 #勝利呼吸法 #UjjayiBreath 。

那明早 9-10am 的IG Live Yoga with Charlotte🧘🏻 就可以用到了！

願大家也平安🤍
May all beings be healthy and at peace. ✨

IG: www.instagram.com/CharlotteInWhite

Tags: ujjayibreath 勝利呼吸法 UjjayiBreath

Charlotte In White 林偉欣

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瑜伽冥想導師 Yoga & Meditation Teacher | 攝影師 Photographer | 純素食者 Plant-based LifeStylist | 專欄作家 Columnist 明報周刊 |《素系風格》作者 Book Author IG: @charlotteinwhite

ujjayibreath 在阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的精選貼文

By 阿酸教練跑跳蹦

2018-06-14 13:35:39 有 41 人按讚

第一次分組教學課程☺️
勝利者呼吸法-我❤️
吊胃潔淨法-Penny
瑜珈哲學-Pin
引導式冥想-Sandy

跟夥伴們完美達成👏👏👏
其實還是漏說了一些想傳達的，像有些朋友會一直覺得肩膀緊，有可能是肩膀控制能力較弱、姿勢不良，或是前後力量不平均造成，還有一個可能會造成肩膀痠痛，就是✨呼吸✨
人24小時都在呼吸，如果每次呼吸都必須要提起肩膀，那不管怎麼按摩舒緩、練習加強力量，仍無法逃離肩膀痠痛的魔咒😤😤😤所以練習呼吸的方法，可能對於肩頸痠痛有正向的影響唷❤️

👉🏻改進口頭禪
👉🏻習慣課程留白
👉🏻等待Q&A
💪🏻💪🏻💪🏻

#ujjayibreath #胸式呼吸 #交感神經 #副交感神經