#孕期運動分享
現在我每週固定去上一堂Pilates
讓自己維持運動的習慣
不然孕婦很容易每天窩在家裡懶得出門
我覺得私人教練課和團體課還是有很不一樣的差別
皮拉提斯很注重呼吸和肌肉運用的方式
所以上課時老師會一直盯著我的呼吸是否正確
老實說有些肌肉的動作真的很抽象
是平常很少使用的部位
要多上幾堂課才會比較抓到感覺
但很神奇的是有些動作明明覺得對孕婦來說有點難
但用老師指導的方式就還是做得起來
而且回家肌肉還會痠痠的但又不會不舒服
👩🏻 #我覺得挺推薦喜歡有運動到且不會太沒運動感的孕媽咪
同時我還有在上月子中心的團體孕婦瑜珈課
課程內容就溫和許多
因為裡面的孕媽咪週數都不一樣
有些人動作還很靈活，有些人已經挺著巨肚
所以主要都是一些拉筋伸展的動作
不過團體課很棒的就是陪伴感
老師在上課前15分鐘會詢問一下大家孕期的身體狀況
妳就可以聽到其他孕媽咪的心得
會有種女人都是這樣走過來妳不孤單的感覺
老師也會分享她的生產經驗
運動活動身體兼心靈療癒
👩🏻 #我覺得懷孕期間的支持感和理解感對孕媽咪來說尤其重要
不過月中的團體瑜珈課下個月起因為疫情越來越嚴峻要先停課了
真希望這波疫情能趕快過去，再次收到開課的通知
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上衣🤰Uniqlo Taiwan
運動褲🤰adidas Originals（這件是孕前買的還是S號，我最近要趕快補貨孕婦褲了😂）
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#孕期日記
#20W
uniqlo孕婦褲 在 [懷孕] Uniqlo孕婦褲真的蠻好穿的- 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的推薦與評價
第一胎想說孕婦褲是過渡期穿的
所以沒有打算入手很多人推薦的媽媽餵孕婦褲
想靠著網購牌的孕婦褲、內搭褲
還有一件非孕婦褲的鬆緊褲頭牛仔褲度過
但網購的褲子，不管是瑜伽或可調式褲頭
都有個困擾，會一直往下滑...
即使可調式褲頭調到最緊還是一樣
走一走都要偷偷拉一下褲子@@
而內搭褲則是會滑到肚皮下方
因為並不是那種包腹款的內搭褲
幸好不會往下滑
第二胎有鑒於兩種褲頭都會走一走往下滑
所以先入手了網購牌的低腰托腹褲
到中期前感覺還可以
至少不會像瑜伽或可調式褲頭一樣
但中期後開始覺得有壓迫感
只好再尋找新的褲子度過孕期
前陣子剛好有孕媽咪在發問購買褲子的問題
看到有人推薦Uniqlo的孕婦褲
馬上殺去門市想要試穿購買
結果孕婦褲只有某個旗艦店跟網路販售
上網看了一下，價格比媽媽餵親民些
跟平價的網購褲子起來
包腹的那塊布似乎也比較大片
所以下單買了兩件價格$990的
想說試穿看看是不是可以不用一直拉褲子
這幾天實際穿起來，真的覺得很不錯
它包腹的褲頭可以拉到幾乎胸部下緣
平價的褲子以我現在25週來說
只能拉到肚圍最寬的地方...
另外包腹的布整片是有彈性的
感覺也因為這樣比較不會滑
穿著去散步走了半小時，還真的不用拉褲子
解決了邊走邊偷拉的窘境
但必須提醒的是
包腹的布比起網購的來得厚些
所以如果夏天穿可能稍熱
另外也因為它整片布有彈性
所以脫褲子後會有種
像脫襪子後鬆緊帶勒過的感覺
只是沒有到那麼緊的程度
因為門市沒有辦法試穿
建議要訂購的媽咪
可以訂兩種size來試穿
第一次我按照尺寸建議
買了L號的黑色褲跟牛仔褲
結果黑色褲穿起來太鬆
牛仔褲感覺剛好但又覺得小一號也可以
所以只好再訂購一次M號的兩件同款褲子
最後因為黑色版子比牛仔褲大
所以黑色M號即可，牛仔褲要L號
（25週，155cm哈比身高...65kg厚片體重）
分享給跟我有同樣落褲困擾的孕媽咪們
希望這兩件褲子可以一路穿到生
體重別再失守下去了...
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※ 編輯: SandJ (1.172.100.235), 01/27/2018 01:08:42
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