懷孕階段是一個女人最有女人味的時候，我想每個孕媽咪面對懷孕這件事情，除了為寶寶吃保健食品保持健康飲食之外，難免也會有些身材或是保養的憂慮，今天就來跟大家分享我自己的孕期保養心得！
千萬不要仗著「我還年輕，生產完應該會恢復很快」或是「我媽媽沒有妊娠紋，我應該也不會有」的心態！
孕期保養我使用 媽咪莉娜 懷孕媽咪肌膚保養
®️彈力潤膚油
滋潤肌膚、吸收又快，我都是洗澡後塗抹，質地清爽不黏衣，細緻肚皮超有感，完全不油膩！
®️無痕美體霜
針對緊緻肚皮和加強肌膚保濕，我都大量塗抹在肚皮、腰、背還有臀部！老公有一次摸我，還說肌膚怎麼那麼滑😝（不是剛抹完喔）
同時使用效果更佳，先擦油再擦霜！更好吸收、滋潤效果更加倍！
用到空瓶了又馬上回購一組！真心推薦😇
如果在懷孕之前就發現自己有肥胖紋的話，更不能懶惰！一定要抹！
對對對，另外一個小心得分享，之前懷孕前有使用過一美國護膚品牌擦屁股蛋有名的那款，我認真覺得效果很普通！用過媽咪莉娜才讓我知道什麼叫臀部沒有粗糙感！很滑嫩！喜歡到想推坑沒有懷孕也想要好肌膚的朋友們💕
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孕婦妊娠霜推薦 在 [心得] 預防妊娠紋＋10款熱門妊娠霜／油PK - 看板BabyMother 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
孕期膚質和孕前差很多，也擔心會有妊娠紋。親朋好友送了一些她們孕期沒有用完的妊娠油和霜給我，我自己也買了幾種，紀錄一下使用心得。
孕期選用合適的保養品可以降低妊娠紋發生機會，還可以緩解肌膚乾癢狀況，讓辛苦的孕期過得比較舒服，皮膚也比較健康。這篇比較10款我用過的妊娠油和妊娠霜，給孕媽咪挑選參考噢！
好讀圖文：
https://julieslifelog.blogspot.com/2019/09/Mommycreamoil.html
[妊娠紋發生原因]
很多孕婦在懷孕中後期，肚皮上會開始出現一些紋路。主要原因是：
1. 懷孕期間雌激素激增，導致腎上腺分泌的皮質醇，皮質醇會讓皮膚彈性變差
2. 為了孕育胎兒子宮擴張變大
3. 因懷孕造成的肥胖、水腫，腹部往外突出
4. 急遽的變化使得皮膚擴張超過彈性限度，肌膚纖維過度拉扯延展，造成彈性疲乏、損傷或斷裂，在皮膚上出粉紅色或紫紅色，寬窄不一的紋路。
因賀爾蒙影響，妊娠紋不僅會發生在肚皮，大腿、手臂、胸部都是好發部位。
愛美的孕媽咪也別太過擔心，大部分的孕媽咪在生產完後，妊娠紋會逐漸變淡，變成銀白色細紋。但懷孕時還是要好好照顧全身肌膚，漫長的孕期也要美美的度過唷！
[如何預防妊娠紋]
因為懷孕時受賀爾蒙影響，皮膚彈性變差，再加上肚子變大，而產生妊娠紋。怎麼避免發生呢？
1. 多運動、伸展，增強腹部肌肉張力和皮膚彈性。
2. 避免體重增加太快，皮膚在短時間過度拉扯。
3. 均衡營養，多攝取蛋白質。
4. 注意皮膚清潔與保濕。
[挑選孕期身體保養產品]
在肚子裡的是二寶逗逗，目前已經 39 週。孕期配合產科醫生控制體重，一個月不要增加超過2 kg。一方面避免孕婦因體重過重導致胎兒健康問題，一方面讓肚皮不要大太快而產生妊娠紋。
但是孕中期後小孩迅速成長，肚子跟吹氣球一樣一眠大一吋，再加上我是容易水腫體質，四肢會浮腫，胸背也因賀爾蒙經常發癢。
39週的肚子
至今39週了，肚皮看起來沒有明顯紋路，選用合適的保養品緩解肌膚狀況，讓辛苦的孕期過得比較舒服，皮膚也比較健康。選則妊娠油／霜可注意以下幾點：
1. 注意成分：產品不含防腐劑、酒精、雙酚A等，對母體有危害的成分。
2. 試聞香味：孕期嗅覺很敏感，如果有開架、專櫃、婦幼展，最好可以去聞一下味道，看能不能接受。
3. 實際試用：孕期皮膚也比較脆弱，試用看看有沒有過敏反應，沒有問題再買。
以下比較10款我用過的妊娠油和妊娠霜，五項指標說明：
*香味：這是我的主觀感受，每個人對香味的喜好不同，建議媽咪自己試聞喲！
*價位：網路上各賣場價差不小，這篇資訊僅供參考喔！
*吸收度：產品是否可以很快被皮膚吸收，不會留在表面吃不進去。
*滋潤度：產品吸收後，皮膚乾燥是否有被改善。
*個人推薦：我自己的心得，綜合各面向的評比。
[妊娠油]
妊娠油有五樣產品，從左至右依序為：
1. 帕瑪氏 PALMER's 全效修護精華油 60ml
2. LOVE BOO 緊緻修護奇蹟油 100ml
3. 慕之恬廊 Mustela 妊娠孕膚油 105ml
4. 伊蘭纖姿 Elancyl 孕婦撫紋油 150ml
5. 媽咪莉娜 Maternea 彈力潤膚油 100ml
慕之恬廊 Mustela 妊娠孕膚油 105ml
香味｜淡，花香
價位｜$900/105 ml ($8.6/ml)
吸收度｜★★★
滋潤度｜★★★★
個人推薦｜★★★★
這瓶妊娠油設計成噴頭，本來想說應該可以大面積均勻噴灑，但是噴量設計的過大，而且液體很集中的噴出，用量好難控制。有時候只是想補一點，一噴又一大堆。
不過撇除噴頭問題，這支我覺得還不錯。香味是淡花香，聞起來舒服，吸收度中規中矩，滋潤度還不錯。
LOVE BOO 緊緻修護奇蹟油 100ml
香味｜濃，檸檬柑橘味
價位｜$1380/100 ml ($13.8/ml)
吸收度｜★★
滋潤度｜★★★
個人推薦｜★★
瓶子設計的很可愛，開口很小，容易控制用量。這種油類的保養品最怕一次倒太多，流到傢俱和床上很難清理，萬一產品吸收度又不好，在皮膚上油膩膩的很不舒服。
味道是檸檬柑橘香，但是太濃烈了，聞起來也不是很天然的味道。油的質地比較清爽，滋潤度一般般，但是吸收度沒有很好。
伊蘭纖姿 Elancyl 孕婦撫紋油 150ml
香味｜無香，油味
價位｜$1350/150 ml ($9.0/ml)
吸收度｜★★
滋潤度｜★★★★
個人推薦｜★★
按壓頭滿方便的，實際使用起來我最喜歡按壓頭，不用旋轉瓶蓋，也不會像噴頭難以控制噴灑方向。
吸收速度有點慢，擦完一陣子皮膚還看得到亮亮的油，滋潤度倒是滿不錯的。聞起來沒有香味，不過竟然有油耗味，懷孕味覺嗅覺都變得很敏感，這個味道我不行 (囧rz)。
媽咪莉娜 Maternea 彈力潤膚油 100ml
香味｜無香
價位｜$1280/100 ml ($12.8/ml)
吸收度｜★★★★
滋潤度｜★★★★
個人推薦｜★★★★
這瓶沒有香味，好佳在也沒有伊蘭纖姿孕婦撫紋油的油味。吸收度很好，塗上皮膚幾乎馬上消失，使用完皮膚摸起來很彈潤。
另外這瓶大加分的是，這是唯一玻璃瓶裝產品。油脂類和塑膠成分在一起久了會產生有害物質，玻璃瓶是比較安心的儲油容器唷！
帕瑪氏 PALMER's 全效修護精華油 60ml
香味｜濃，花香
價位｜$410/60 ml ($6.8/ml)
吸收度｜★★★
滋潤度｜★★★★
個人推薦｜★★
香味很濃，僅次於 LOVE BOO，味道有點像遊覽車上面的芳香劑，我不太愛。這個故事告訴我們，設計給孕婦的保養品，氣味真的很重要啊！
這瓶的滋潤度不錯，但是吸收有點慢，抹上後過一陣子還會覺得肚皮黏黏的 。
[妊娠霜]
妊娠霜也有五項產品，由左至右依序為：
1. 帕瑪氏 PALMER's 撫紋按摩霜 125g
2. 伊蘭纖姿 Elancyl 孕婦除紋霜 150ml
3. 慕之恬廊 Mustela 慕之孕緊緻凝露 200ml
4. 媽咪莉娜 Maternea 無痕美體霜 150ml
5. LOVE BOO 長效滋潤美體霜 190ml (中間圓罐)
LOVE BOO 長效滋潤美體霜 190ml
香味｜濃，花香
價位｜$1580/190 ml ($8.3/ml)
吸收度｜★★★
滋潤度｜★★★
個人推薦｜★
味道很濃很濃很濃，覺得有黏土味。我拿給平常對味道不太敏感的老公聞，他馬上皺眉說這香精味也太可怕...。
還有罐裝設計太不友善，要直接從罐子裡挖出來使用。產品沒有附刮勺，直接用手感覺不太衛生啊！更糟的是容量很大有 190ml，一時半刻也用不完，不是放著滋生細菌嗎？
LOVE BOO 的包裝都走粉嫩少女系，非常可愛很有質感。年輕的時候我可能會被包裝吸引，但如今我小孩都生兩個了...。(遠目)
慕之恬廊 Mustela 慕之孕緊緻凝露 200ml
香味｜淡，花香
價位｜$1500/200 ml ($7.5/ml)
吸收度｜★★★★
滋潤度｜★★
個人推薦｜★★★
慕之孕緊緻凝露其實不算霜，比其他的霜質地清爽很多，吸收度非常好，但是滋潤度明顯不足。 適合炎熱夏天，孕初期或是產後保養，味道聞起來是微微花香我自己很喜歡。
如果是要改善皮膚乾癢、妊娠紋，或是冬天要用的話，就不太夠力了。
伊蘭纖姿 Elancyl 孕婦除紋霜 150ml
香味｜淡，花草香
價位｜$1500/150 ml ($10.0/ml)
吸收度｜★★★★
滋潤度｜★★★
個人推薦｜★★★
伊蘭纖姿的除紋霜是走清爽路線，擠出來的霜不是很稠。很容易推開不黏膩，吸收度很好，滋潤度不太夠。這瓶的味道我覺得不錯，但跟慕之恬廊的凝露有一樣的問題，有點太過清爽，孕後期滋潤度不夠力。
媽咪莉娜 Maternea 無痕美體霜 150ml
香味｜無
價位｜$1400/150 ml ($9.3/ml)
吸收度｜★★★
滋潤度｜★★★★★
個人推薦｜★★★★★
媽咪莉娜的霜質地比較稠，但是也滿好推開的。吸收速度稍微慢一些，稍微等一分鐘也可以完全吸收，皮膚表面不會覺得悶或黏膩。滋潤度很夠喔！
和油一樣沒有什麼味道，把罐子貼近鼻子用力聞，勉強可以聞到微弱的乳香。老實說一開始對於沒有味道的保養品我有點不習慣，但是這表示它沒有添加香料，是比較安全的產品。
帕瑪氏 PALMER's 撫紋按摩霜 125g
香味｜一般，甜點味
價位｜$490/125g ($3.9/g)
吸收度｜★★★
滋潤度｜★★★★
個人推薦｜★★★★
相較於帕瑪氏的油可怕的味道，這支孕婦按摩霜好多了，稍微清淡一點，感覺有點像把甜點抹在身上。不過香味真的很個人喜好，還是建議孕媽咪試聞一下。
吸收度還不錯，但是滋潤度稍微差一點。價位很可愛，大片抹也不心疼。
[總結]
單擦妊娠油的「滋潤度」都是比較好的，但「吸收速度」妊娠霜會比較快速。
因為我是偏油性肌膚，霜類的產品使用起來感覺比較舒適，尤其前後兩胎孕期都沒有經過冬天，在南部熱情如火的夏日，還是妊娠霜清爽。
然而油類保養品也不可偏廢，孕期皮膚癢的問題，還是要靠油類才能有效舒緩。後期肚子大很快，也是要靠油消除肚皮拉扯的不適感。
【妊娠油總評表】
這五支妊娠油我最喜歡的是【慕之恬廊妊娠孕膚油】和【媽咪莉娜彈力潤膚油】，媽咪莉娜價位較高，慕之恬廊則是噴頭設計比較不好，兩支油本身的滋潤度和吸收度都不錯，味道也很可以接受。
【妊娠霜總評表】
妊娠霜的味道除了【LOVE BOO 長效滋潤美體霜】我無法接受以外，其他都還不錯，但是好幾支都有滋潤度不夠的問題。
於是【媽咪莉娜無痕美體霜】無懸念勝出。第二名是【帕瑪氏撫紋按摩霜】，滋潤度也夠，但是味道比較香一點，可能不是每位媽咪都會喜歡，優點是它真的好便宜啊！
[後記]
網路上資訊和心得文很多，孕媽咪在挑選產品的時候，一定要盡量試用、試聞。適合我的產品，不一定適合其他人。而且懷了二寶才知道，就算是同一位媽媽，每一胎的狀況都很不同，例如我在初期胃口不好期間，懷大寶的時候只愛喝可樂，懷二寶的時候卻完全不想碰太甜的飲料。
膚質也是，第一胎的時候偏混合性肌膚，懷二寶的時候一直覺得皮膚很乾。
孕媽咪要努力把自己照顧好，養精蓄銳準備迎接新生命的到來。希望各位孕媽咪都能順利又美美的度過整個孕期囉！
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