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💁MIT台灣製造的Fitty運動護膝壓力褲，運用交叉支撐的設計概念，穩定膝蓋，運動、走路好輕盈。整條壓力褲使用機能性吸濕排汗的布料，最近天氣很熱，穿起來不會悶熱不舒服!
漸進式的加壓，讓腿部到腳踝的循環更好，減少疲勞的感覺，輕盈感更多👍
在膝蓋的部分，特別做了交叉支撐，讓膝蓋好穩定，站起來、走起來，都更有支撐力，不會有浮浮、飄飄的感覺
好像多了護膝的感覺! 穿起來腿型優美，視覺顯瘦，而且很緊實還有輕塑感
💁非常適合喜歡戶外運動
飯後散步、日常慢跑、健身房等健身活動，但是又怕穩定力不夠的朋友
商品詳情 🔎 https://bit.ly/3shZPlH
#iFit社群專屬購物中心
#Fitty壓力褲
https://gobbyyang0501.pixnet.net/blog/post/230413941
#護膝壓力褲
美美媽咪的膝蓋不好，年輕時出過一次大車禍，膝蓋的後十字韌帶斷裂。
☹️所以當我需要運用到膝蓋的力量時，就會覺得自己力不從心
最近，我認識了Fitty運動護膝壓力褲，穿起來之後，還真的是滿有感的。
由於這件壓力褲的交叉設計概念，讓我覺得走路與運動時，穩定力都增強很多，這是最大的改變!
💁也是我推薦這條壓力褲的原因
https://gobbyyang0501.pixnet.net/blog/post/230413941
從事足球、橄欖球、籃球等較激烈的運動比賽時，可能會讓膝蓋韌帶受傷。無論是突然在運動中迅速改變方向，或是跳躍落地時姿勢不正確，都可能帶來前十字韌帶的斷裂或部分撕裂。在膝蓋彎曲狀態時突然被由後方往前衝撞，則可能造成後十字韌帶斷裂。萬一被側撞的話，受傷的可能是內側或外側側韌帶。
https://www.careonline.com.tw/2018/07/knee-injury.html
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分享我前十字韌帶斷掉後
手術的經驗
如果你也遇到這個問題
不要害怕一定會渡過的
BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，否則可能錯過最佳治療時間！
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【教練，我想打籃球─十字韌帶重建後何時可以回去運動？】
有在運動或看運動賽事的人，應該對於十字韌帶斷裂這樣的運動傷害不陌生。雖然現今的醫療可以將斷掉的十字韌帶做重建，但並不是每一位運動員都能在手術後順利重返運動賽事，或是恢復到和過去一樣的運動表現。根據統計，如果不計運動賽事等級的話，在十字韌帶重建後能回到運動場上的比例大約落在56%-100% (不同研究有不同結果)。但如果要恢復到受傷前的運動表現的話，則只有13%-69%的人有機會能做到。即使回去運動後，也有20%-25%的機會再一次受傷。在面對韌帶重建的個案時，我們是否有甚麼方法可以評估個案是否具備回到運動場上的能力，或是個案達到甚麼標準之後，未來受傷機率可以比較低呢？這次的影片將跟大家分享四個用來評估十字韌帶重建後，何時可以重返運動場上的測試動作。
People who like to play sports or watch sport events might be familiar with ACL rupture. Although we can reconstruct the ruptured ACL with modern medical technology, not every athlete can return to sports after the reconstruction, not to say regain his previous performance level. It has been indicated that the rate of return to sport at any level ranged from 56%-100% (Different research has different result.). However, only 13%-69% athletes can regain their pre-injury level of performance. After back to sport, up to 20%-25% athletes will experience contralateral tear or re-rupture. When faced with those ACL reconstruction clients, do we have any method to evaluate whether client is ready to return to sport? Is there any standard client can achieve, which indicate the risk of injury could be relatively low? Today’s video will show you 4 single-leg hop tests commonly used to assess functional performance and predict when to return to sport for ACL reconstruction clients.
參考資料：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31272644/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31745732/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27215935/
#教練我想打球 #十字韌帶斷裂 #重建 #運動員 #受傷機率 #物理治療 #跳躍測試 #ACLrupture #reconstruction #athlete #physiotherapy #hoptest #backtosport #riskofinjury
遭遇十字韌帶這種大傷，心理上的影響可能不亞於生理，害怕、自我懷疑等等，一般人普遍會覺得受傷後就不能再從事運動了，或根本不知道術後應該訓練，但其實訓練師夠專業+幫助克服心理陰影，其實還是有很高的機會能夠回到球場，所以宇劭是很偉大的，給他一個 respect !
0:00 練健康溫昇豪
0:29 滑盤髖穩定
1:39 平衡墊髖穩定
3:44 藥球半跪姿側擲
4:46 籃球情境模擬
5:04 腿後離心訓練
#十字韌帶 #球場 #籃球 #開刀 #運動 #術後訓練 #訓練菜單 #練健康 #鄭宇劭
【 前十字韌帶斷裂？我這輩子都沒辦法重回球場了嗎？ ｜開刀後還能運動？｜十字韌帶術後訓練菜單｜練健康鄭宇劭】
我自己本身也是後十字韌帶撕裂,沒有全斷做過一次"清創"手術,當天可出院,隔天上班但依舊會痛!! 後來換了間醫院,醫生說如果還想運動,最好做重建手術在膝蓋" ... ... <看更多>
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