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#九月要不要開Sabon ?
至從我朋友買了Sabon的沐浴油🛀跟磨砂膏之後
常常找不人捏！
她說：「我沒回訊息的時候就是在在洗澡！」
你們覺得什麼好用？
你們想要Sabon 的什麼？ 👂
告訴我嘛 🥺🥺🥺
#最近很喜歡他們家的保濕凝霜
#好用不粘膩好吸收
#心情也跟著美美的 🌹
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2021.04.14
#特教老師的日常32
這節社會技巧課刻意安排，
讓小亞斯兼過動和小一年級的學弟一起上課，
學弟認知能力弱很多，
希望訓練他的耐心和同理心。
小亞斯心情不好，
一進教室就一直碎念，
用語言和動作嗆學弟，
甚至當面說了一堆羞辱他的話，
「幹嘛幫他唸題目，他又考不到100分」、
「他很爛啊，什麼都不會」、
「還想翹體育課不要來上學」，
制止幾次完全沒有停止的意思，
我整個火大吼了他，
「你這樣就是霸凌，可以送學務處」
「你被說這些話不舒服，就不要說其他人這樣」
小亞：
「這不是霸凌，他又聽不懂」
「我說的是事實」
「我也被別人欺負，我很不爽啊，所以我欺負他這樣才會爽」
「暴力又怎樣，我也被爸爸打啊，美國也都打另個國家」
「這世界很爛」
「蔡英文當總統，還是發生普悠瑪、太魯閣號的事」
我「這些是你自己想的？還是聽誰說的？」
小亞「電視上都這樣講啊！」
我們大聲爭辯一陣子後，
彼此冷靜，
他情緒穩定後好好幫忙報讀。
最後問他到底怎麼了？
這麼帶刺，
他說手機被媽媽沒收心情超不爽，
欺負別人會讓自己心情好一點⋯⋯⋯⋯，
手機成癮真的是個大問題。
同理心是我認為最重要又最難教的，
打開電視，
名嘴示範如何霸凌對手，
新聞示範各種人性醜陋，
童年經驗被爸爸家暴，
孩子學不到同理心，
強欺弱時時在發生⋯⋯。
帶刺的小孩，
裡面有個受傷的靈魂，
老師能做什麼呢？
最近嘗試用高雄市接納自閉症學會出的防制霸凌VR教材上社會技巧課，
希望能陪孩子看到更深的感受和人際互動。
只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉
《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
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放了史上最長的暑假
過了一段愜意的時光
回到學校上課
是否讓你覺得腦筋開始不夠用了呢？
今天就告訴你們一些補腦大食
讓你即使開學不煩惱
還可以補腦
PART1 食尚玩家#48
店家名稱：村民食堂-廚窗港點飲茶百匯
PART2 2天1夜go#42
店家名稱：咖啡老度CAFE LADOO、玫瑰山城Rose Villa、山城美館
PART3 瘋狂總部#51
店家名稱：九記鹽埕食鹽水、大樹龍目社區採鳳梨
PART4 熱血48小時#52
店家名稱：炳叔烤玉米
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魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
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今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
中秋節的月餅、柚子太美味，好好享受美食後，
在中秋連假的最後一天可以來好好的消耗一下多餘的熱量，
適度放鬆後慢慢調整工作心情，順勢收心，準備隔天的工作或學習。
這堂課帶上較多重複的練習，
藉由重複的過程讓身體好好記憶。
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⇾ 可以準備磚塊、毛巾以備不時之需呦 :)
#燃脂瑜珈 #晨間流動 #流動瑜珈 #核心運動 #臀腿肌力
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