麻糬都快要被餡料塞爆了🤤
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澱粉控 在 Foody 吃貨 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師Eat Clean廚房，也在其Youtube影片中提到，註冊營養師曾欣欣講解為何食餸唔食飯、戒白飯戒澱粉等並非有效減肥方法會。欣欣分析如何挑選好壞澱粉，及如何增肌減脂的同時亦可以進食高澱粉食物。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。 Facebook直播原片：https://www.facebook.com/lifeissohappy/v...
「澱粉控」的推薦目錄：
- 關於澱粉控 在 Foody 吃貨 Facebook 的精選貼文
- 關於澱粉控 在 外食減脂專家 Facebook 的最讚貼文
- 關於澱粉控 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於澱粉控 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的精選貼文
- 關於澱粉控 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
- 關於澱粉控 在 Coco講 Youtube 的最讚貼文
- 關於澱粉控 在 澱粉控- 閒聊板 - Dcard 的評價
- 關於澱粉控 在 怕胖不敢吃澱粉？減重醫師教你！這樣吃澱粉不會胖 - YouTube 的評價
- 關於澱粉控 在 【 #澱粉控必看#吃不胖的美食小心機】 - Facebook 的評價
- 關於澱粉控 在 並減少熱量的吸收，下面和大家分享三大複合性澱粉有哪些食物 的評價
- 關於澱粉控 在 澱粉控的推薦，DCARD、YOUTUBE和網路上有這些評價 的評價
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澱粉控 在 外食減脂專家 Facebook 的最讚貼文
#五花馬
五花馬內的選擇超多，對於 #澱粉控 來說完全是天堂啊🤩🤩
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布姊精選了菜單上每個大類相較之下比較 #低卡 的選項建議😋
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今晚吃起來不😆😆😆
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#熱量 #熱量控制 #卡路里 #水餃 #捲餅 #小籠包 #麵 #麵食 #瘦身 #減脂 #減肥 #減重 #體重管理 #體脂肪 #外食 #飲食控制 #貢丸 #美食 #吃到飽 #吃貨 #吃飯 #微解封 #微胖 #連鎖 #小確幸
澱粉控 在 Facebook 的最讚貼文
鵝子超愛瓦城，常常唸著想喝泰式酸辣湯又或是想吃青木瓜沙拉，被他唸的耳朵快長繭，趁今天放學後恨趕的衝了巨蛋瓦城吃晚餐，然後要趕七點回到家讓小妞上鋼琴課 😂😂😂
瓦城一如往常是白飯殺手，澱粉控制中的我還是忍不住吃了半碗飯，不管那一道都很好吃，明明才兩大兩小卻掃光整桌，然後最捧場的真的是兒子，足足吃了三碗飯啊！
女兒走到門口就說可不可以不要再吃瓦城了，太常吃很膩耶！然後上菜後用松阪豬跟什錦蔬菜就吃了兩碗飯，妳到底膩在哪？？
澱粉控 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的精選貼文
註冊營養師曾欣欣講解為何食餸唔食飯、戒白飯戒澱粉等並非有效減肥方法會。欣欣分析如何挑選好壞澱粉，及如何增肌減脂的同時亦可以進食高澱粉食物。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。
Facebook直播原片：https://www.facebook.com/lifeissohappy/videos/1646077268793632/
更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/
澱粉控 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
減肥的季節再次到來
身為澱粉愛好者＋減肥人的愛撥本人我呢
勢必要來跟大家分析一波馬鈴薯及白飯的減肥傳聞
☞澱粉控減肥人必知抗性澱粉＋均衡懶人料理炒飯集 懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6375
☞其他愛撥營養小知識
麵包也可以有抗性澱粉？？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6284
聚餐開心吃不長肉5絕招！（前面可快轉XD）
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5681
✍參考文獻：
[1] 馬鈴薯GI值有點高
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26693746
[2] 腸道益生菌愛吃抗性澱粉
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25582732
[3] 抗性澱粉可穩定血糖＆增加飽足感
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8092089
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26514213
[4] 澱粉食物放涼產生抗性澱粉
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12143
[5] 即使復熱還是有抗性澱粉存在！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609748
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26693746
[6] 優質營養知識網站 好食課 也有關於白飯的抗性澱粉探討喔！
https://www.learneating.com/blog/41/
歡迎大家參考各種想法:)
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #馬鈴薯減肥
澱粉控 在 Coco講 Youtube 的最讚貼文
澱粉控真心愛的低碳高蛋白吐司!!!
近期早餐和假日下午茶的最愛
塗個花生醬就是人間天堂
BTW 我剪影片剪到一半覺得有麵包機根本太簡單XDDD
會不會有人想打我哈哈哈哈哈
/// 附上提及連結：
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∎ iherb Bob's Red Mill, 低碳水麵包預拌粉453g NT194
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DISCLAIMER:
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這不是合作影片
澱粉控 在 澱粉控- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
常常聽到有人說他一餐不吃肉會受不了但我是一餐不吃澱粉類食物就不行啊... 不知道大家是不是也有偏好某些食物? 我哥常跟我說你就是吃這麼多澱粉類食物大腿 ... ... <看更多>