大家午安~今天難得好天氣,大家都出門透氣了嗎?因為下週末有朋友來訪,我昨晚構思菜單想得太投入(連做菜的流程和擺盤要怎麼擺都考慮進去了),竟然想到失眠!斷斷續續睡了不到五小時,朦朧中聽到輕輕的貓叫聲,大概是喵電感應吧,直覺是巷子裡的玳瑁小浪貓在叫餓,趕快起床拿了一罐主食罐和湯匙、盤子下樓。
左看右看發現小玳瑁窩在機車腳踏墊上,問牠要不要吃飯飯?牠喵了一聲,我就打開罐頭一匙一匙挖到盤子上給牠吃,怕牠一口氣吃太快會吐。不過小玳瑁最近很沒有禮貌,之前吃飽了還會對我喵喵叫,現在吃飽就跑,頭也不回,不過這樣也好,浪貓太親人反而讓我擔心牠的安危啊。
上樓後反正也睡不著了,趁著好天氣洗衣服、晾衣服,整理一下家裡,再煮午餐給隊友吃,星期天就該這麼悠閒😌
隊友說想吃清淡一點,份量不要太多,我就煮了 #果貿吳媽家 的高麗菜蝦仁水餃,加一點點醬油和湖南剁椒醬,再撒上蔥花,好看又好吃(應該好吃啦,很快就掃盤了)。再煮一碗清鮮美味的海鮮湯,用 #十八養場 精煉雞高湯做底,加點薑絲、日本大蔥和胡蘿蔔絲清冰箱,再加上 #郭郭好魚店 的石佢章魚和一點白肉魚片,輕手調味、撒點白胡椒就很香囉!
今天比較有空,拍了一下煮湯和「傻水餃」的畫面,#摩堤矽晶料理工具 真的很好用,撈水餃的時候不像不鏽鋼漏勺那麼容易把水餃戳破,每顆都完好飽滿。湯勺也很棒,深度夠,撈湯撈料都方便,真的不是淺底的湯勺可以比擬的。
最後同場加映斷食突破72小時的截圖,目前每多斷一分鐘都是新的生涯紀錄啦哈哈哈,希望今天能撐住,順利斷到明天中午,因為明天中午我要跟好朋友們去吃好料(希望飲控教練和健身教練都不會看到這一句)。
從7/1開始減重到今天,已經達到19公斤的成績了,希望到年底前再衝刺一波!飲控教練給我的目標是我國中時期的體重,到底能不能達到,我現在也不知道,就放手一搏吧,不然再不瘦就老了🙈
下週想介紹適合飲控的實用工具給大家,我現在還在掙扎要不要公開我的before and after對照圖,因為現在看到減掉19公斤前的自己,還是會「交懍恂」(打冷顫),當初怎麼會縱容自己變得那麼胖!大家幫我集氣一下,如果這篇貼文破千讚的話我就公開照片😂😂😂
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。 擇食的大方向 以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主 #多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵...
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白肉魚片 在 小家食堂 Facebook 的精選貼文
啊,一個沒注意時間煮的有點晚了😂
❣️豆瓣魚片豆腐
❣️塔香蛤蜊
❣️四川回鍋肉
❣️冷筍沙拉
今天最喜歡的菜是豆瓣魚片豆腐😋😋因為我老公跟公公居然都不太愛吃魚😓尤其是整條的魚,絕不買單。於是乎凱莉後來只要碰到魚,都改成使用魚塊、魚片的方式,只要看不到形狀就過關😂(到底為什麼真的是個謎)
🐟豆瓣魚片豆腐🐟
材料:
鱸魚片或是其他白肉魚片200g
魚的醃料:蛋白一顆+玉米粉少許
豆腐半塊切小丁
豆瓣醬三大匙
薑末、蔥末各少許
熱水一碗
烏醋、太白粉水、糖水各少許
👩🍳作法:
1. 把魚片抓醃,淋上一些油備用
2.中火起油鍋,倒入豆瓣醬炒香、再放入薑末拌炒,炒至起泡後倒入熱水一碗煮滾
3.放入豆腐跟魚片後蓋鍋約2分鐘
4.將豆腐跟魚片撈起,剩下鍋內的醬汁灑入蔥花用烏醋、糖水和太白水勾芡,再淋上豆腐和魚片。
我自己娘家最愛吃豆瓣魚了,這樣我跟老公都吃的開心囉😆祝大家用餐愉快😋😋
#菜色都是要經過改良才適合自家人
#是愛
#小家食堂
白肉魚片 在 Soac Liu 索艾克 Facebook 的最佳貼文
最喜歡換季了,無論入夏或入冬,生活產業現在也像時尚產業一樣,會因著時令更換陳列的風格。
上週與Crate and Barrel辦了一場小小的夏日派對,有別於常用的清爽藍色,他們挑了磚紅為主的美國南方避暑色彩,用大量石頭質地帶出清涼感蠻特別有趣的。生活控如我根本沒有工作的感覺,好像只是邀了朋友來家裡玩。
食物的話一如往常的偷渡了台灣味。開胃菜是用昆布淺漬的野菜,包上白肉魚片後燒烤,味道走一個清爽雅緻。主菜牛排(對聽起來很無聊哈哈)上頭淋了台式漬鳳梨打的醬汁,鹹香開胃可以配很多很多酒。甜點是同事幫忙準備的新鮮芒果塔,沒錯芒果已經上市啦,而且一出場就有夠好吃!
建議夏天在家宴客時,可以多用大型的自然材質器皿,像是木頭托盤啊、石頭、大理石或是素色圖樣,配上白天的光線會有自然的戶外感,讓人心情特好。
喜歡這樣子的夏日戶外活動,與許多不見的老面孔敘舊,大家都有自己對生活的堅持和想像,聊著日子怎麼走,平穩踏實 :)
Client/ Crate and Barrel Taiwan
Photographer/ Hao
場地協力/ 香色 Xiang Se
白肉魚片 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式,自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議:
減少奶製品和糖分,少碰紅肉:
剔除飲食中含糖及含奶的食品,如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等,有助平穩血糖、降低體重,能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品:
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作,豐富的抗氧化成分有益卵子健康,比起精製米、麥,更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定,用餐時先吃蛋白質,接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯,健脾益氣、去痰濕,有助血糖代謝,黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材,而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用,比起肉類,魚是更優質的蛋白質,魚肉富含DHA,更是心血管健康的守門員,這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下:
一、沖洗天麻和黃耆,放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後,放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片,同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人,來試試吧!
除了黃耆魚湯,【石斛陳皮飲】陳皮健脾,石斛有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態,千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕,平衡血糖和代謝,同時也能美顏、消脂,適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢,陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐,以滾水燜泡1∼2小時,飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝,山藥有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢, 黃耆5錢,淮山3錢,去皮生薑數片,雞腿1支
作法
雞腿切塊,以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋,加1000ml的水滾煮後,轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥,黃耆補氣利水退腫,與魚肉一起燉煮便是一道輕補品,有提升代謝的效果,適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢, 黃耆5錢,石斛3錢,白肉魚(依個人喜好挑選,鱸魚、海鱺、鯛魚等均可)1片,薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後,加入1500ml的水,大火煮滾後轉小火煮30分鐘,最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石,洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗,秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲!醫:護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手!地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管!減少20%血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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白肉魚片 在 Lavender jobfish dry-aged fish sashimi. - YouTube 的推薦與評價
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白肉魚片 在 刺身(さしみ) 小編日前跟粉絲介紹了生魚片豐富的營養價值 的推薦與評價
為了能好好品嘗各種生魚片的美味,不同的食材可是有食用上的先後順序喔! 一盤綜合生魚片中,油脂較少、白肉魚片應該先吃,油脂較豐富或味道較重者,如鮭魚、海膽、魚 ... ... <看更多>
白肉魚片 在 Re: [問題] 生魚片要怎麼吃? - 看板cookclub 的推薦與評價
※ 引述《a127 (毛蘿蔔)》之銘言:
: 抱歉,這可能跟烹飪板比較沒關係...
: 只是我真的很想知道生魚片要怎麼吃才比較好吃?
: 最一般的就是沾芥末跟醬油,可是在嘴巴中咀嚼的感覺,
: 沒有像電視中誇張的說鮮甜什麼的,只是覺得在咬冷冷的魚肉,
: 有時候是會有彈性,有時候吃到會軟爛的,然後就隨著芥末的嗆味跟醬油的鹹味吞下去。
: 更不用說有時候客套吃生魚片,然後直接吞進去,
: 我想用吞的也不是生魚片正確的吃法吧?
: 只是朋友都說生魚片很好吃,我也想知道要怎麼吃才比較好吃?
: 生魚片的鮮甜到底是哪種甜?
: 還是我每次吃到的生魚片都是不好的?
: 還是我不該沾芥末跟醬油?
生魚片要怎樣吃才好吃
我想....首先喜不喜歡生魚片是個人的自由
不喜歡吃,那下面也就不用看了,喜歡吃,歡迎繼續往下看
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怎樣的生魚片是好吃的生魚片??
我覺得最主要就是要新鮮,因為是生的東西
新鮮度絕對是最重要的,這是食品衛生安全的問題
如果不新鮮不只是難吃,你還有拉肚子或是生病的危險
反之,只要是新鮮的生魚片,簡單的調味就能吃出原味
對喜歡的人而言,沒有什麼比這個更幸福的了
以我自己來說,我吃生魚片大部分都是........自己做
對!!~~~就是自己做,有興趣的朋友可以爬我以前的文章,在這裡不贅述
通常都是有人釣獲,或是自己捕獲的活魚
經過放血冰陣之後處理,放血這個步驟很重要
因為血液是非常營養的東西,在魚體死亡之後如果不放血
很容易孳生細菌,腐敗也很快,風味會打折很多
尤其是紅肉魚,有放血跟沒有放血,味道是天差地遠
什麼樣的魚適合作生魚片??
通常做生魚片的魚,最重要的還是新鮮
活魚最好,冰鮮的魚次之,超低溫冷凍再次之,一般冷凍再次之
日本來講,他們吃生魚片五花八門,千奇百怪
什麼毛都可以吃生的啦!!~~~你有沒有看過日本人吃生海鞘
真是很難想像那種東西能吃....囧
不過正常來說,體型要大ㄧ點,不要有很多細刺
都是很好的食材,當然有例外啦(沙丁魚,海鰻)
芥末要不要跟醬油攪在一起??
正統的日式吃法,挖取適量(ㄧ點點)芥末塗在生魚片上
沾醬油食用,吃完之後醬油碟子裡的醬油應該還是清澈的
頂多就是因為生魚片的油脂,使醬油泛上ㄧ層油花
這樣吃,芥末不嗆醬油不鹹,芥茉香與醬油的甘
和魚肉的鮮混合在一起,有機會可以自己試ㄧ下.....^_^
當然,有人就是喜歡芥末嗆到鼻子吸不到空氣
那我沒有話講,有人會說芥末跟醬油攪在一起
才是正統的台式吃法,ok我沒有意見,只是這樣吃
我覺得也吃不出生魚片的好吃在哪裡
用這種吃法吃生魚片跟吃蘿蔔絲,我覺得也沒有太大差異
反正都要嗆到鼻子吸不到空氣............
ㄧ般市面上常吃到的生魚片
在此簡單介紹幾種大家常吃的生魚片(高級日式料理亭的就不在討論之中)
簡單介紹就好,不然講不完.....
鮭魚:
這是很多人都很喜歡的一種,肉是橘色的,口感是軟綿綿的
味道是濃甜中帶有脂肪的香味,台灣不產鮭魚,主要是因為北大西洋鮭
是寒帶魚種,台灣位處亞熱帶,不適合鮭魚養殖
所以在台灣吃到的鮭魚主要是挪威,加拿大,智利進口的為主
鮪魚:
鮪魚還有很多種,黑鮪,黃鰭鮪,長鰭鮪,大目鮪.....
主要做生魚片的種類為黑鮪和黃鰭鮪
其他的因為體型較小主要是做鮪魚罐頭(海底雞)
鮪魚是紅肉魚,通常是一捕獲就放血,然後冷凍冰存帶回
不過有時候因為漁法的關係(延繩釣),在海底就已經死亡
那就無法放血(放血一定要活活放,死了就沒辦法放血)
這種魚通常會比較便宜一點,但也比較不好吃
因為你可以吃到ㄧ股血腥味
真正好的鮪魚吃起來應該是沒有血腥味的
有的是魚肉的鮮甜與豐厚油脂的香氣
通常鮪魚的肉因為油脂含量不同而有不同的顏色
背肉呈鮮紅色,腹肉因為含油脂所以呈現粉紅色
油之越豐厚顏色越粉紅,反之越鮮紅
口感是軟中帶一點點Q,味道因為部位的不同有很大的差異
價錢也有很大的差異......XD
旗魚:
旗魚跟鮪魚ㄧ樣是大洋性的魚種,是重要的遠洋漁獲之ㄧ
種類也很多,主要有黑皮旗魚,白皮旗魚,芭蕉旗魚......
常做生魚片的主要也還是黑皮跟白皮.....
旗魚的生魚片顏色呈淡淡的粉紅色,有時候會接近膚色
口感與味道類似鮪魚,但沒有像鮪魚腹那樣的高油脂
反而有另ㄧ種淡雅的風味,值得細細品嚐
鯛魚:
ㄧ般去吃到飽吃的生魚片,很常見到的一種生魚片
標示都是寫鯛魚,說穿了就是吳郭魚,這不是什麼秘密
吳郭魚也是鯛,只是跟我們一般稱的鯛是不同的鯛
吳郭魚在生物學上的分類是慈雕科,跟一般所謂的海水鯛魚
是不同科的,可是他說是鯛你也不能說他錯
吳郭魚的英文是Tilapia而一般海水的鯛魚是用sea bream這個字
就不會有混淆的問題,只能說是中文字的藝術吧!!~~~~
言歸正傳
鯛魚片外觀看起來是雪白的魚肉,上面有ㄧ點點櫻紅色的紋路
很好看.....吃起來....我覺得就是吳郭魚味
那個味道很特殊,就只有吳郭魚才有,我吃不出其他魚有這種味的
這種魚片你在超市的冷凍水產區,買那種真空包裝的鯛魚片回家
切小片之後裹粉油炸,在灑上胡椒鹽,很好吃....真的很好吃
可是吃生魚片.....說真的我不喜歡
這是個人喜好啦!!沒有說他難吃.....^_^
海鱺:
海鱺是近十幾年台灣非常重要的一種箱網養殖魚種
主要產地在澎湖,少量產於屏東
海鱺外表黑黑的,有些個體在體側有白色縱帶
由於成長快速,飼養ㄧ年可以長到6~8kg
成為台灣水產養殖的代表性魚種
海鱺在一些較高級的吃到飽有提供
由於肉質富含油脂,適合各種料理
做生魚片也很好吃,不過我覺得海鱺最好的吃法
是帶魚皮切薄片,然後用昆布柴魚高湯做涮涮鍋
海鱺是白肉魚,魚肉白中帶點粉紅,肉的外色有粉紅色的紋路
很討喜,口感吃起來很Q,味道有點像鮭魚
鮮甜中帶點脂肪香,不過吃起來QQ的別有ㄧ番滋味
先這樣吧!!~~~~打字也是很累人的~~~(茶)
延伸閱讀:漁鮮達人料理食材(I) 台灣鮮魚篇 黃之暘 著
就是愛壽司 臉譜編輯部 企劃製作
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如果說"健康是1"的話.....
那其他的東西都是0.....
0要放在1的後面才有意義.....
0要是放在1的前面....
永遠還是只有1.......
莎莎亞...^_^
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◆ From: 116.59.45.212
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