關於 睡得好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少 ...

編按：如何改善失眠、睡得好？有時不得已睡得少，如何照樣精神奕奕？專長睡眠醫療的江秉穎醫師，經常只睡4小時卻還是元氣滿滿，究竟如何辦到？

#12. 14 個可以讓你睡得更好的方法今晚就開始實行！ - JUKSY

忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎？睡得飽不如睡得好，睡眠品質如果夠好的話，我們就算沒有睡得那麼多，也一樣可以神采奕奕唷！90分鐘為一個單位的 ...

#13. 一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

昨晚睡得好嗎？失眠是現代人常見的文明病，許多人認為「一覺到天亮」才是睡眠品質好的表現，如果中斷睡眠、太早醒來或睡不滿8小時，都代表沒睡飽， ...

#14. 好好睡，睡得好！：快速入眠．輕鬆圖解 - 博客來

書名：好好睡，睡得好！：快速入眠．輕鬆圖解，原文名稱：ぐっすりセラピー，語言：繁體中文，ISBN：9789865665227，頁數：128，出版社：養沛文化， ...

#15. 睡得好的英文怎麼說

這一覺睡得好不深沉，好不酣暢。 How did you sleep last night ? i slept very well last night 你昨晚睡得好嗎， ...

#16. VALDISPERT®睡得好特強配方 - 荷蘭衛美官方網上商店

1*品牌VALDISPERT®睡得好於荷蘭製造，是暢銷歐洲各國的促進睡眠保健產品，備有特強、長效、速效及紓壓配方，能加速入睡、改善睡眠質素及有助紓緩壓力，不會產生依賴 ...

#17. 睡得好民宿(Sleep Illo Well) - 花蓮縣住宿 - Agoda

花蓮縣的睡得好民宿(Sleep Illo Well)最新訂房特惠，保證最低價！提供住客真心話評價，不怕踩地雷｜折扣最多的線上訂房網Agoda.com.

#18. 一夜好眠有妙招~人睡得好，才能保持巔峰狀態

有些人認為渴睡是弱者的表現，睡得越少，越是強者，女性對此尤其深信不疑。 事實上，當你睡著了，一群解決疑難雜症的分子大隊會為體內所有系統進行微調、重整與清理， ...

#19. 好好睡, 睡得好! 快速入眠．輕鬆圖解| 誠品線上

好好睡, 睡得好! 快速入眠．輕鬆圖解：放鬆‧好睡‧自然醒你也可以輕鬆入睡，一覺到天亮！為什麼我們需要睡覺呢？睡眠時間多久才適當？如何設定生理時鐘吧？

#20. 睡得好嗎？4招自我檢測法，「睡眠前中後」都藏有大重點

睡得好 嗎？4招自我檢測法，「睡眠前中後」都藏有大重點. 健康2.0; 2018/10/30 14: ...

#21. 睡眠障礙怎麼辦？失眠、睡不著與淺眠，養成7個好的生活習慣 ...

7個好眠生活習慣讓你徹底擺脫淺眠、多夢、睡睡醒醒、睡得少等各種睡眠障礙！ 好的睡眠品質是可以培養出來的！ Edit by Sandy Hsu 與 ...

#22. 睡得好- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

日本人氣王gaba芝麻明97%高濃度好睡可可粉(強勢登台免運)台灣製造、天天睡得好、思緒靈活、眼睛有神. $39. 已售出71. 臺北市信義區 · ［全新］最強睡眠法：掌握「血清 ...

#23. Valdispert睡得好特強配方10毫克60粒| 萬寧網上商店 - Mannings

Valdispert®睡得好特強配方，每粒含10毫克褪黑素，三層分段釋放，助你加速入睡及維持良好睡眠質素，不會產生依賴性，適合長期服用。 獨有三層分段釋放配方，第一階段 ...

#24. 睡得好才會瘦！做到7件小事「爽睡到天亮」...貪吃宵夜母湯

白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還繼續補眠。 7.不要依賴酒精入睡。 陳澤鈞藥師提醒，少吃、多動、睡得好是維持良好體態的不二 ...

#25. 睡得多不如睡得好

睡得多不如睡得好. 一般情況下，人的一生平均約有三分之一的時間會呈現睡眠狀態，透過睡眠的充分休息才能幫助修補體力的消耗，只不過，並不是每個人都能夠好好安穩入睡 ...

#26. 睡眠與飲食：晚上吃什麼才能睡個好覺？ - BBC News 中文

我們應該吃碳水化合物還是蛋白質才能晚上睡得好呢？答案似乎是兩者都應該吃。 多吃色氨酸.

#27. 睡得著就是睡得好？睡眠障礙的10大迷思是這些！ - 今周刊

讓自己和家人都能健康睡好覺，不要被睡眠債擊垮，需要正確學習這門課題，並且釐清相關的迷思。 ○迷思一能夠睡得著，就是睡得好？ 睡著後的睡眠品質一般人 ...

#28. 睡得好-新人首單立減十元-2021年11月|淘寶海外

去哪儿购买睡得好？当然来淘宝海外，淘宝当前有893件睡得好相关的商品在售。 ... 睡得好病不找全家人全方位健康睡眠指導方案失眠防治助眠技巧這本肖恩史蒂文森.

#29. 睡得久不代表睡得夠：如何判斷睡眠品質的好壞？

而睡眠障礙的類型有很多，包括失眠症、睡眠呼吸中止症、肢體抽動症、猝睡症。比如現今男性常見的打呼及睡眠呼吸中止症，研究也證實其與高血壓、心血管、 ...

#30. 睡得好- Translation into English - examples Chinese

Translations in context of "睡得好" in Chinese-English from Reverso Context: 卡瓦莫蒂先生您睡得好吗？

#31. 健康新觀念講座 如何睡得好｜Accupass 活動通

健康新觀念講座─如何睡得好. 漫漫長夜無法入睡、睡了一夜仍感覺累，現代人的睡眠品質堪憂，須有新的解決之道。由生醫與癌症專家教您認識自己的睡眠狀態，學習讓身心 ...

#32. 睡得好民宿- 住宿預訂優惠及飯店資訊 - Hotels.com

睡得好 民宿提供住宿優惠，包含可免費取消和全額退款的房價。花蓮東大門夜市走路幾分鐘就到。此旅館不僅提供免費無線上網，還有早餐。所有客房皆有夏威夷式陽台和平面 ...

#33. 你最近睡得好嗎？ 運動提高睡眠質量 - 健康醫療網

你最近睡得好嗎？一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠，卻忽略規律的運動也是獲得充分睡眠的重要因素之一。大量研究表明，運動可以改善睡眠質量， ...

#34. 慢性疲勞｜睡極都累睡幾小時最好？吃蕉右躺簡單4招 ... - 香港01

怎麼睡都睡不好？或是忙到沒時間睡足時數？ ... 吃蕉右躺簡單4招睡得好去疲勞 ... 睡眠品質好的話，即使只小睡20分鐘，腦袋和身體的疲勞也能恢復。

#35. 睡得好嗎？｜每晚有進入深層睡眠嗎？醫生教你5件事建立良好 ...

繁忙的都市人每晚睡得夠嗎？更遑論要睡得好！睡眠除了能恢復體力，對增強免疫力、整理記憶、腦部發展、情緒等都有幫助，因此有充足的睡眠對人體十分 ...

#36. 你睡得好嗎？ 抓出睡眠障礙的兇手

夜夜好眠的人難以了解失眠的痛苦，長夜漫漫，無盡的焦慮，人的一生中有三分一的時間躺在床上睡覺，是身體精神最重要的泉源， ... 你睡得好嗎？

#37. 睡得好的寶寶最優秀：全美產科大力推廣的嬰幼兒作息聖經 - 讀冊

【二手徵求好處多】|睡得好的寶寶最優秀：全美產科大力推廣的嬰幼兒作息聖經. The Sleep Lady's Good Night, Sleep Tight：Gentle Proven Solutions to Help Your .

#38. 【2021 限時飯店優惠】睡得好民宿(Sleepillowell B&B)花蓮

Expedia 智遊網2021 最新飯店限時優惠又到了！。如果想以優惠價格預訂位於花蓮的睡得好民宿房間，立刻查閱旅客的評論吧！

#39. 旅行又失眠？睡不慣陌生床？旅行必學8 招睡得好!出發前就要 ...

咖編整理了8 招Tips，手把手教愛出去遊玩的玩咖們，怎麼樣才能旅行睡得好！只要行前多花點心思和時間準備，相信可以大大改善玩咖們出外睡覺認床的問題 ...

#40. 睡得好，輕鬆抗老化 - 樂關懷

»想要抗老化，就需要讓褪黑激素維持在年輕狀態 · 可調控睡眠和睡眠節律。 具有抗自由基的功效。 · 新鮮空氣使睡眠更有效率 · 全暗的環境讓眼睛休息 · 安靜的 ...

#41. 睡得飽也要睡得好。Nike TW

聽聽恢復專家暢談對睡眠的看法，以及如何判斷自己是否睡飽又睡好。 ... 你到底睡得夠不夠？ 指導. 上一次更新：2020年11月4日. 來自Nike Training 的建議.

#42. 怎麼樣才是真的睡得好？幾個指標讓你在家也能自主檢測睡眠品質

隨著年紀漸長或是工作壓力，一天大概睡多久時間才算好？ 是否有睡眠品質不好的問題困擾著你？ 是否一早起來頭昏腦脹的，怎麼睡都睡不飽？

#43. 3要2不1沒有讓你睡好覺 - 天下雜誌

想睡得好？先從起床開始。 哈佛醫學院睡眠醫學部（Harvard Medical School Division of Sleep Medicine）指出，每天固定時間起床，有助 ...

#44. 睡不好傷大腦記憶差？睡得多不如睡得好，簡單方法幫助深度睡眠

睡不好傷大腦記憶差？睡得多不如睡得好，簡單方法幫助深度睡眠 · 【良好深眠從早培養】. 而若想進入良好的深沉睡眠，醫師則表示需要從早上就開始培養，別到 ...

#45. 睡得久不如睡得好，睡眠質量很重要！6個小妙招幫你睡個好覺

大部分的上班族學生黨都有過這樣的經歷，周末想好好睡上一覺來彌補日常的疲勞，比平時睡多了2-3小時後，起床時卻頭暈目眩。不僅沒有比平時精神， ...

#46. 【 睡得好】 【 歌詞】共有85筆相關歌詞

專輯( 頁面連結) 歌名( 頁面連結)( 部分歌詞): 1 11.小草小草 目標就在前方吃的飽飽睡得好離開家鄉已經有多少年想念爸爸媽媽的笑容這點辛苦委屈算什麼在我心中天天比 ...

#47. 明明有睡覺卻還是覺得很累？睡眠專家：吃對食物才能睡得更好

當進入夜晚，就是人體進入休息、睡眠的時間，也是佔了人一天之中三分之一的時間，但大家現在最常見的睡眠問題是睡不好…

#48. 打呼代表睡得熟？ 醫師：當心傷腦又傷心

許多人將打呼視為平常，甚至以為打呼是睡得沉、睡得好的表現。但聯安診所健康管理中心主任洪育忠說，長期打呼可能是呼吸中止症的警訊，睡眠呼吸中止症 ...

#49. 睡太「多」比睡太「少」還要危害身體健康！！（7個睡好覺的 ...

你昨天晚上睡得好嗎？每天早上起床每個人都會想一下這個問題，有些人覺得睡得很好，有些人則不然。一直以來大家都認為，大概八個小時睡眠是理想值， ...

#50. 夏末的夜晚，你睡得好嗎？ - 台灣癌症基金會

時序已來到夏季的尾聲，但這些年的極端氣候，讓九月夜晚的氣溫還是常常超過30度，面對這樣的夜晚，你睡得好嗎？ 67歲的退休公務員武雄，白天看電視常常睡著，晚上躺在 ...

#51. VALDISPERT®睡得好特強配方60粒. - 泰好批- 網絡直銷

VALDISPERT®睡得好特強配方60粒. 功能：3層分段釋放成分; 加速入睡; ...

#52. 睡前做對6件事睡得又快又香甜| 睡眠| 失眠

人一生幾乎三分之一在睡夢中度過，睡得好身體才能充分獲得休息，但這卻是許多人的遙不可及的夢想，因為失眠已經是許多現代人共同困擾。

#53. 睡得飽，才會長得高又學得好，父母必看睡眠祕笈 - 親子天下

睡得 飽，才會長得高又學得好，父母必看睡眠祕笈 · 熟睡期的生長激素分泌是長高關鍵 人接近入睡時大腦會開始分泌褪黑激素，在半夜達到高峰，直到早晨即將醒 ...

#54. 睡得久，不如睡得巧！營養師公開「1關鍵要素！」

不妨多利用助眠音樂、白噪音等方式來幫助自己入睡、好好休息，不被外在因素打擾！ 最佳睡眠時間，遠離宵夜習慣 營養師表示，晚上十一點到凌晨一點是最好的睡眠時間 ...

#55. 睡得好也能變瘦！美國知名雜誌傳授5招，讓你越睡越瘦 - 風傳媒

研究員指出，當正常的日夜作息受到干擾，身體就容易分泌「類生長激素」（ghrelin），會增加肌餓感，促使我們去吃東西，增加變胖、罹患糖尿病的風險。而且 ...

#56. 睡得好| 速效褪黑素配方| HKTVmall 香港最大網購平台

"Valdispert® 衛美特® 是歐洲的領導品牌，主力研究促進睡眠及紓緩壓力的健康產品，成份天然，有效又安全，不會產生依賴性，適合長期服用。 Valdispert® 睡得好速效配方入口 ...

#57. 最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠 ...

第二個重點則是「提升睡眠品質」，協助讀者擺脫「睡不好」的狀態，將睡眠品質完全掌握在自己手裡。要實踐這個目標，必須整頓生理時鐘，以利大腦神經傳導 ...

#58. 你最近睡得好嗎？ 運動提高睡眠質量 - 世界新聞網

你最近睡得好嗎？一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠，卻忽略規律的運動也是獲得充分睡眠的重要因素之一。大量研究表明，運動可以改善睡眠質量， ...

#59. 怎樣才算「睡好覺」？4 個標準，幫你檢測睡眠品質 - 經理人

4. 你真的好睡嗎？多久沒有享受睡醒的小清新？ ... 大家還是不知道如何評斷自己睡得好不好嗎？ 如果自己的身邊沒有床伴，通常不知道自己是不是深眠，這個 ...

#60. 睡出好健康：睡飽飽減少憂鬱控制體重 - Hello醫師

想要健身減肥或藉由運動保持健康，得先睡好覺，睡眠可以修復肌肉和培養體力。在某項針對籃球員的研究中發現，睡眠充足可以明顯地提升速度、準確性反應時間和心理健康。另有 ...

#61. Valdispert® 睡得好在哪裡生產?

valdispert Hong Kong , Valdispert®睡得好是來自荷蘭的No.1品牌**，由享譽歐洲的著名生產商Vemedia BV Manufacturing研發生產，是暢銷歐洲各國促進睡眠及紓緩壓力的 ...

#62. 睡得好民宿(花蓮市) - 4 則旅客評論和比價 - TripAdvisor

Tripadvisor - 睡得好民宿(花蓮市)。瀏覽睡得好民宿中6名旅客的評論， 49張遊照以及訂房優惠；在花蓮市的230家飯店中被評為第38名，並在滿分5分的旅客評等中獲得5分。

#63. 2020花蓮住宿推薦：咖啡館風的「睡得好民宿」之帶小孩出門 ...

去花蓮的第一晚我在IG找到這間『睡得好』民宿，它吸引我的特點是上下舖的設計。不過這次之後，也讓我決定不再訂上下舖的房型了(跟民宿本身無關，是帶 ...

#64. 睡多睡少，不如睡得夠就好| Sleep321 - 睡眠321

睡多睡少，不如睡得夠就好. 文／長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師. 常有國外研究發現，經常性睡太多的人，容易有較不健康的身體；甚至有報導指出，如果睡眠不滿5小時 ...

#65. 怎样才能睡得更好？-健康知识普及

怎样才能睡得更好？ · 1、睡前洗个热水澡. 热水澡可以帮助血液循环。 · 2、睡眠限制. 如果躺床上30分钟还没入睡，那就不要睡了。 · 3、科学的打盹：时机、 ...

#66. 想要睡得好，睡姿很重要

想要睡得好，睡姿很重要. 想要睡得好，睡姿很重要 ... 根據睡眠專家的建議，臉朝上平躺著睡是最佳的選擇。這是一個中性的睡姿，對緩解你白天可能遭受 ...

#67. 孩子睡得好嗎？ - 香港教育城

孩子睡得好嗎？ · 每天晚上同一時間就寢，早上同一時間起床； · 睡眠環境要寧靜、漆黑及讓人徹底放鬆，過熱過冷皆不宜； · 床舖須舒適，床只用作睡覺用途， ...

#68. 睡得好．寶寶情緒穩定＆身體健康

一歲前的嬰兒，因為正值成長期，睡眠時間特別長。然而，寶寶一開始的睡眠時間並不固定，常常讓父母等照顧者手忙腳亂、疲累不堪。唯有讓寶寶睡得好， ...

#69. 想睡得好更長壽？記住睡前別做七件事！ - 媽媽經

一夜好眠是很多人的夢想，但很多睡前的不良習慣，卻會影響睡眠品質，長期下來對身體產生不良後果，常言道「睡不好人會老」，想要健康又長壽， ...

#70. 【食聞】該怎麼吃才能睡得更好？營養師教你一夜好眠的5個 ...

你睡得好嗎？根據台灣睡眠醫學學會2019年調查，全台慢性失眠症盛行率為10.7％。睡眠是身體重新充電的一種方式，良好的睡眠可以協助我們消除疲勞、恢復 ...

#71. 睡得久≠睡得好睡不好会变“傻” - 新华网

科学家发现大脑睡眠质量调控机制. 睡得久≠睡得好睡不好会变“傻”. 躺在床上辗转反侧，数了几百只绵羊，还是睡不着……对于失眠，不少人曾有过噩梦般的 ...

#72. 【防疫特輯】最近睡得好嗎？跟著「催眠諮商師」朱家綺一夜好眠

你最近睡得好嗎？ 一向容易入睡的我，從來沒想過自己也會有失眠的一天，而且還不是只有一天，是連著一個禮拜，半夜睡睡醒醒，看著窗外的光線，從月光 ...

#73. 10個照做就能睡好、睡飽的技巧 - 天下文化

睡得 飽、睡得香甜深沉，能減少死亡荷爾蒙（腎上腺皮質醇和腎上腺素）分泌，並且促進抗老化荷爾蒙（生長激素和褪黑激素）的分泌。

#74. 好習慣，你也可以成為睡美人 - 女人迷

女人們，昨晚睡得好嗎？好的睡眠品質，可是天然的保養品喔！一夜好眠， 除了外在環境的影響，自身的生活習慣也是導致睡眠品質不佳的原因。

#75. 拒絕高血壓！每天都要睡得好

「睡得好不好，關係到血壓穩不穩」，心臟內科胡主任解釋，張先生患的睡眠呼吸暫時終止症來自於患者在睡眠期間咽喉部肌肉塌陷，吸入氣流受阻，導致呼吸紊亂 ...

#76. 睡得好就天下太平了！寶寶好睡的9個關鍵

讓他規律入睡。既然你家寶貝什麼時候都可能入睡，也許你會覺得沒什麼製造睡眠規律的必要；不過，還是愈早建立一套睡前的模式愈好─而且不只睡眠，就連打盹 ...

#77. 最近.你睡得好嗎?安神入眠.健康睡飽飽的好用鐵律!(↓79折)

最近，你睡得好嗎？安神入眠、健康睡飽飽的好用鐵律！(↓79折). 睡個香甜好覺有門道，從洗澡時間、泡澡方式、寢具、臥室布置，到怎麼吃、如何喝，成功打造一個幫助好眠 ...

#78. 睡得好人不老：睡眠博士教你消除百病的41個熟睡好習慣

《睡得好人不老》電子書- 90%的疾病都是睡不好惹的禍日本睡眠專家古賀博士臨床多年整理最簡單最有效的熟睡好習慣，教你破除16個睡眠迷思，擺脫7大恐怖 ...

#79. 新聞稿-家中長者睡得好，樂齡生活沒煩惱 - 臺北市政府衛生局

家中長者睡得好，樂齡生活沒煩惱. 發稿日期：108年9月12日 根據臺灣睡眠醫學學會在2017年的統計分析資料顯示，在臺灣平均每10個人，就有1人有失眠的困擾，慢性失眠的 ...

#80. 睡得飽，長得好？！ | 兒童睡眠二三事

相信大家都聽這種說法，睡得好，才長得好。在這個競爭的社會，孩子連身高 ... 如果一個人一天只睡4個小時 (上圖左側)，仍是入睡後生長激素快速分泌；

#81. 睡得长不如睡得好：告诉你睡眠到底有多重要

大家都有这样的经历，如果晚上睡不好，次日白天不仅精神萎靡、食欲不振，还会异常烦躁，干什么都提不起精神，对什么都没兴趣。那么，睡眠到底有多重要 ...

#82. 吃得飽睡得好.就是幸福. @ 朝源的美好生活遊記 - 隨意窩

中午吃飯時.看到店家在門上貼著一幅.有趣地對聯.寫著:該睡覺就睡覺.該吃飯就吃飯.吃得飽睡得好.我想.這應該也是許多人的願望...要達到吃得飽的境界.真是太容易了.

#83. 你昨晚睡得好嗎？

睡不好會有一堆問題，但睡得好可是會大大提生活的品質，所以我們更要關注自身的睡眠 ... 世界睡眠學歸納出三個良好睡眠品質的指標，每個人的生理週期不同，所以要睡滿 ...

#84. 你睡得好嗎？ 抓出睡眠障礙的兇手- 理財周刊- 財經雜誌

你睡得好嗎？ 抓出睡眠障礙的兇手(2021-09-02 理財周刊文．蔡武穆). 夜夜好眠的人難以了解失眠的痛苦，長夜漫漫，無盡的焦慮，人的一生中有三分一的時間躺在床上睡覺， ...

#85. SleepBest 睡得香膠囊

服用【睡得香】和【骨精華】，更年期睡眠和關節疼痛都好了，不焦慮了。杭州李健女士微信來函說，我目前服用【睡得香】，三星期後逐漸顯出效果來，本來難入睡，容易醒，現在 ...

#86. 如何睡得更快、更香 - wikiHow

#87. 睡得好嗎韓語怎麼說? - 雅瑪知識

你好好好睡一覺的韓語翻譯是給自己（或者給朋友）-- 한숨잘자야겠다.（給朋友就한숨雞096; 자라.) 敬語-- 한숨잘주무세요. 韓語我要睡了晚安怎麼說？

#88. 【生活日語】問別人昨晚睡得好嗎？ - 是嗎?

A：昨晚睡得好嗎？ A: （よく）寝られた？＝（よく）寝れた？ 通常口語的時候會將ら省略，但是在書寫時，將ら加進去比較正確B：睡得不錯よく寝れた睡得很好まぁ。

#89. 怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？ - lch7413的部落格

文/劉志祥固定時間入眠， 運用腹式呼吸； 睡前前不飲食， ... 如何睡好眠？ ... 新兵說：「因為我習慣開著窗戶才睡得著覺，可是潛艦不能開窗戶。」.

#90. 好床墊不保證你會睡得好，房間的「色調＋溫度＋燈光」才是助 ...

但除了盡量睡滿八小時、早睡早起，睡得好也是很重要的。 要睡好，除了像華盛頓郵報這篇報導說的，睡前遠離藍光，盡量不要用3C 產品；Life Hack 這 ...

#91. 補充好脂肪、睡前梳頭10招助你一夜好眠【康健】 - 財團法人 ...

... 大軍的戰力弱，容易生病，所以才說睡得好，比吃什麼補藥都來得重要！ ... 英國一位睡眠治療師提醒，身體缺水是造成淺眠、睡睡醒醒的原因之一， ...

#92. 你睡得好嗎？ - 醫療新領域: 蔡曉陽 - AM730

「你睡得好嗎？」我診症時經常問病人這個問題。 要知道一個人的健康狀況如何，可以從睡眠質素略知一二。容易入睡、有充足睡眠的人士，健康狀況一般都 ...

#93. 小孩睡得好，表現才會好 - 愛兒學

你的小孩睡得好嗎？身為父母，自小孩出生的那一刻起，好好睡一覺便是你夢寐以求的事。但你是否曾經停下來想一想，你的孩子有足夠的睡眠嗎？

#94. 你最近睡得好嗎？ 運動提高睡眠質量- 熱門話題 - 康是美

你最近睡得好嗎？一般民眾失眠大多依賴安眠藥來幫助睡眠，卻忽略規律的運動也是獲得充分睡眠的重要因素之一。大量研究表明，運動可以改善睡眠質量，經常 ...

#95. 睡眠研究7小時最養生睡太多易死

日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個小時 以上的人可能身體有毛病，必須看醫生徹底找出病因。 打呼不代表睡得好 ...

#96. 昨晚，你睡得好吗？ - 新闻频道

然而，《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。 有些人饱受失眠困扰，想睡却睡不着；有些人扛着困意熬着夜……睡个好觉有 ...