自從上次跟大家分享超愛喝的 輕纖吃素食 - UrMart 植物奶之後,我開始注意到植物奶已經慢慢在攻佔大大小小的商店!!越來越多人在嘗試植物奶了~
我想先分享我最近的大愛!
7-11的冰燕麥拿鐵!🥺!
雖然我其實是一個不太能喝咖啡的人,因為我有時候喝了會心悸~
(以前如果是喝加了牛奶的拿鐵,就會心悸+乳糖不耐肚子痛XD~實在是夠慘!)
不過用燕麥奶調出來的拿鐵實在是太~~~好~~~喝~~~啦~~~😍(我知道聽起來很浮誇但我是真心的XD)
整個打破我不喝咖啡這件事~😚
很喜歡燕麥奶喝完香濃ㄉ味道會留在嘴巴裡面很久的感覺!真的就是很齒頰留香的感覺,會忍不住一直喝Q口Q!
植物奶其實特別適合吃全素,或是有乳糖不耐症(腸胃or 皮膚過敏)的人(就是我ˊ_>ˋ)。
如果你也發現自己常常肚子痛或冒痘痘,也可以去了解一下是不是因為牛奶的關係,畢竟每天的飲食都會影響著我們!
除了大家比較常看到的燕麥奶,還有杏仁奶、豌豆奶等等各種不同的植物奶,每個營養成分跟口味都不同,單喝或配咖啡都很讚!
👀J邊特別提醒一下:如果是小朋友的話,植物奶的營養成分跟牛奶並不是一樣的,所以不能完全取代牛奶唷!
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UrMart 帶你買遍全世界 帶你買遍全世界 目前販售 40 家世界各國的植物奶品牌,是台灣最多植物奶的線上平台~
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#我的植物奶日記 #找植物奶上UrMart
#碗豆奶 #燕麥奶 #杏仁奶
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅李好哩賀,也在其Youtube影片中提到,李好哩賀 防疫期間我們沒事在家都泡在廚房! 煮煮吃吃喝喝,也因此嘗試了很多沒做過的菜, 這三道是我們覺得不難!大家可以一起動手做看看喔! 肉燥飯 食材: 豬絞肉、紅蔥頭(油蔥酥)、蒜頭、醬油、素蠔油、香油、味精 、冰糖、胡椒粉、滷蛋(可加入任何你想滷的東西) 步驟: ...
碗豆奶 在 寶寶食堂 Facebook 的最讚貼文
🎉寶寶多日套餐組合🎉
🍚 A. 02/08 (一) 碗豆奶油紅藜燉雞白菜粥
🍚 B. 02/09 (二) 鮮蔬番茄小白菜豬肉粥
🍚 C. 02/10 (三) 絲瓜番茄肉醬玉米菠菜粥
🥕食譜僅供參考,實際的食材與營養標示在底下留言處,可供參考。
⭕️所有粥品、燉飯皆為買5送1
⭕️週一~週五的餐點都能任選搭配,ㄧ次取貨
⭕️每日依舊只推出ㄧ款粥品
⭕️食譜食材僅供參考,實際食材以當日菜市為主。
⭕️過了當日粥品的結單日,就不再接單嘍
☘️例如:今天是星期三,就不能再預定A、B、C的粥品
今天是星期二,就不能再預定A、B的粥品
☘️最好的方法,就是週末選好ㄧ次下單,比較不會遺漏自己喜歡的口味哦!
⭕️取貨日必須配合粥款推出日
☘️說明範例1:A+2、B+3、C+1,取貨日必須訂在週三當日或是週三之後。
☘️說明範例2:B+1、C+2、E+2,取貨日必須訂在週五當日或是週五之後。
📆取餐時間:週一~週四:14:00~18:00
週五:14:00~22:00
💰每款粥品(燉飯)價格皆為:$70/200g
🔴留言告知(品項)和(數量)和(預計取餐日期時間)
🔴例如:A+2、B+3、E+2,預計週五17:30取餐
B+2、C+4、D+1,預計週四14:30取餐
🥕粥品當日製作完畢,立即送進冷凍保鮮
🔶市售寶寶粥品的賞味期限通常為45~60日,但寶寶食堂希望寶貝們都能儘快食用完畢,所以我們的賞味期限ㄧ律保守制定在20天。
⭕️注意事項:
⭕️取餐後,儘量在30分鐘內,放入冷凍保存
⭕️叔叔是跟家人同住,非取餐時間請勿前來,我不希望打擾到家人的生活,感謝大家配合🙏
⭕️寶寶食堂暫不提供任何袋子及紙箱,請媽媽們自備環保袋以便裝取粥品。
⭕️請儘量備足剛好的款項及零錢,感謝配合。
⭕️為了確保食材及粥的品質,目前皆以小量接單及每日ㄧ粥款的型態呈現,請各位多多見諒。
✳️高雄的鄉親,如果怕錯過即時訂購訊息,可以私訊寶寶食堂,我們會提供網址讓媽媽加入Line群(因爲有很多機器人社團擾群,所以就不在此公佈社團網址)
碗豆奶 在 Angela營養師 Facebook 的最佳貼文
越來越多#植物奶 崛起
除了豆漿(豆奶)、杏仁奶、燕麥奶外,腰果奶、核桃奶、榛果奶、亞麻仁奶、豌豆奶、夏威夷豆奶…..
這些植物奶
在營養學分類上,都跟牛奶不同類
👉簡單來說
你可以把#燕麥奶 歸為澱粉類食物
#椰奶#杏仁奶#堅果奶 歸為油脂類
#豆漿#豆奶 為蛋白質類
(營養學上並不是稱什麼澱粉類油脂類,我只是簡化類別名稱讓你們好懂XD)
不同種類的東西不能互相取代
所以不會把它當成牛奶的替代品
●植物奶:含膳食纖維、飽和脂肪較低,但胺基酸組成較不完整...等
●動物奶:優質蛋白質、鈣質好吸收,但會有乳糖不耐的問題...等
他們各有優缺點,每一位選手都很優秀
但使用不當的話,優點也會變缺點
快分享給朋友🙌🙌
科普一下 #碗豆奶
通常碗豆奶或碗豆蛋白粉的碗豆
不是你討厭的綠色碗豆(青豆仁)
而是由將去皮的黃豌豆製成喔
#不知道也不會怎樣的冷知識
➽➽如果你不想被演算法淹沒而錯過內容,就到我首頁連結🔗留下email,就會不定時收到與減脂和營養相關的小知識喔
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碗豆奶 在 李好哩賀 Youtube 的最讚貼文
李好哩賀
防疫期間我們沒事在家都泡在廚房!
煮煮吃吃喝喝,也因此嘗試了很多沒做過的菜,
這三道是我們覺得不難!大家可以一起動手做看看喔!
肉燥飯
食材:
豬絞肉、紅蔥頭(油蔥酥)、蒜頭、醬油、素蠔油、香油、味精
、冰糖、胡椒粉、滷蛋(可加入任何你想滷的東西)
步驟:
1.炒香豬絞肉,炒至出油、豬肉焦黃後撈起(中小火約7分鐘)
2.鍋中加入些許香油,爆香紅頭和蒜頭(中小火約3分鐘)
3.豬絞肉放回鍋中拌炒(中火1分鐘)
4.調味(冰糖2湯匙、醬油2湯匙、素蠔油1湯匙、鹽巴半匙、味精提味、胡椒粉些許)
以上醬料可照個人口味、實際狀況調整
5.加入熱水蓋過食材
6.倒入水煮蛋小火滾10分鐘
蔥油餅
食材:
中筋麵粉、熱水、冷水、蔥、油、鹽、胡椒粉
步驟:
1.熱水50cc倒入中筋麵粉100g攪拌後再倒入10cc冷水繼續攪拌
2.加入些許鹽巴和油,揉到麵團光滑後,醒30分鐘,用保鮮膜封住(過程可視情況加粉或水)
3.蔥花加入一湯匙油、和一小匙鹽巴、些許胡椒粉
4.麵糰醒好後,取一小團桿至扁平長橢圓狀
5.包入蔥花(包法請看影片)
6.煎法請看影片
紅豆餡餅
食材:
中筋麵粉、熱水、冷水、蒸熟紅豆、奶油、糖、
步驟:
1.熱水50cc倒入中筋麵粉100g攪拌後再倒入10cc冷水繼續攪拌
2.加入些許鹽巴和油,揉到麵團光滑後,醒30分鐘,用保鮮膜封住(過程可視情況加粉或水)
3.炒蒸熟的紅豆,紅豆炒至適當程度,加入糖和奶油放涼
4.麵糰醒好後,取一小團桿至扁平長橢圓狀
5.包入紅豆餡(包法請看影片)
6.煎法請看影片
糖醋里肌:
食材:
雞胸肉、酥炸粉、脆酥粉、醬油、蠔油、番茄醬、白醋、烏醋、蒜頭、糖、
步驟:
1.雞胸肉倒入調配好酥炸粉漿(可依照包裝調配),
2.雞胸肉裹脆酥粉
3.醬料(素蠔油1湯匙、番茄醬1匙半、醬油少許、烏醋少許、糖一湯匙、鹽巴少許、水少許)
以上醬料可照個人口味、實際狀況調整
4.熱油炸雞胸肉(中小火炸至金黃)即可撈出
5.爆香蒜頭、蔥,香味出來後,倒入炸好的雞肉
6.醬料放入攪拌30秒就完成啦!
李好哩賀ig:(leehow_leeho)
https://instagram.com/leehow_leeho?igshid=1gmrl5n25bzes
碗豆奶 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的精選貼文
🌱更多一周晚餐紀錄
- 肉片炒烏龍/安東燉雞/豆奶鍋/番茄牛肉燉飯/蛤蜊雞肉鹹粥
https://youtu.be/eyP-pK2RF7E
- 海鮮煎餅/雞肉麻婆豆腐/素食炸醬麵/滷軟骨/蛤蜊絲瓜滑蛋蓋飯
https://youtu.be/sOm5UwlKlJ0
- 松露義大利麵/鹹水雞/無水蔬菜燉肉/南瓜麵疙瘩
https://youtu.be/5o6A-yu7FHc
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🌱補充食譜
* 茶碗蒸食譜
https://www.instagram.com/p/CF3gJcPH_Si/
* 蔬菜挑選方式
https://www.instagram.com/p/CKF3xOhHT4P/
* 奶油檸檬雞肉燉飯(白飯版本)
https://www.instagram.com/p/CPhei6Zn9ke/
* 蒜蓉蒸蝦
https://www.instagram.com/p/CGWZjqHn0nR/
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🌱Follow me
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0:00 preview
0:15 洋蔥培根湯烏龍
2:20 奶油檸檬雞肉燉飯
4:05 韓式部隊鍋
5:50 蛤蜊冬粉套餐
8:11 白蘿蔔煮油豆腐
碗豆奶 在 Fun With Oprah Youtube 的最佳解答
剪完真的好想來碗茶凍之
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碗豆奶 在 拉麵控注意!地方媽媽都在討論這碗「豆奶拉麵」,香氣濃厚 的推薦與評價
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