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關於 精胺酸睡前吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在精胺酸睡前吃這個產品中，有230篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #留言處有彩蛋 你知道「睡眠💤」對我們來說有多～～～～重要嗎❗️非！常！重！要！ 睡得好可以讓我們隔天上課或工作「注意力」能更加集中～ 官網現在有優惠: https://reurl.cc/WXr97k 結帳時輸入折扣碼 : WINDIEN 還可以享有100元折扣唷！！ 我以前算是一個非常好入...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品： 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡...

「精胺酸睡前吃」的推薦目錄：


精胺酸睡前吃 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-30 22:00:36 有 283 人按讚
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#留言處有彩蛋
你知道「睡眠💤」對我們來說有多～～～～重要嗎❗️非！常！重！要！
睡得好可以讓我們隔天上課或工作「注意力」能更加集中～

官網現在有優惠: https://reurl.cc/WXr97k
結帳時輸入折扣碼 : WINDIEN
還可以享有100元折扣唷！！

我以前算是一個非常好入眠的人，但因為現在隨著工作及隱藏在生活中的壓力變大，一躺到床上（我的頭腦🧠就會轉啊轉的想著今天有哪裡需要改進或是被人家讚美或批評，或是突然來一個靈感就起身紀錄）有時明明就有睡，但不知道為什麼隔天起來還是累累的（因為不夠放鬆）

現在更重視自己的健康，即便現在疫情到健身房也不太放心，會搭配居家簡單運動（讓自己留點汗）（爬樓梯訓練一下有氧及腳耐力🦶）也會搭配飲食及極光夜酵素✨

KUTSU極光夜酵素，陪伴我睡眠也好一陣子了❤️它適時的輔助了我，幫大家整理了幾個重點來聽聽感受一下💁‍♀️


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👉通過SGS檢驗(不含西藥)及兩千萬產品責任險-食用起來好放心、好安心

有時候我們可能需要外景或是需要到外地出差，會認床的我有時都會帶著「KUTSU 極光夜酵素」，幫助我入睡💁‍♀️

發現身旁現在越來越多年輕人睡眠狀況都不好😆（以為年輕人沒煩惱）怎麼樣能一邊「睡」，讓自己能「真正」放鬆，這也是一門學問👩🏻‍🏫

有空抓一下時間運動🏊‍♀️平時吃東西也可以攝取原食物（補給滿滿的營養）再來搭配「KUTSU極光夜酵素」整個更能事半功倍❤️也能促進新陳代謝✨㊙️

#KUTSU購物官網 #KUTSU #極光夜酵素 #夜酵素 #GABA #色胺酸 #米糠萃取

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精胺酸睡前吃 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-30 20:00:29 有 96 人按讚
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還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
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常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
　
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✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
　
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
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精胺酸睡前吃 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文

營養師愛碎念-孫語霙營養師 By 營養師愛碎念-孫語霙營養師

2021-09-30 12:00:35 有 62 人按讚
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【狂落髮、沒性致、保護力往下滑，身體可能缺 #鋅 了！】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊：「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好，不知道是不是缺鋅造成的?」。
　　
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知，往往和 #性 有關，其實不分男女，鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位，除了能夠維持正常生殖機能，醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育，甚至保護力的好壞，都和鋅有關，因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆：
　　
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
　　
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要，要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類，尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富，其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多，動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高，因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
　　
◆辛扒達錠，一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議，成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作，但是根據全國營養調查的結果發現，台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍，有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
　　
飲食中不足的部分，可以透過保健品來補充，只不過市面上鋅補充品這麼多，該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠，現在在德羅森威官網購買，輸入專屬折扣碼，前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」，贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
👉https://drasanvi.com.tw/product/%e8%be%9b%e6%89%92%e9%81%94%e9%8c%a0/
　　
第1，劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅，相當於8顆生蠔，每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2，要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造，可將吸收度提高至95%，同時也可以減少對消化道的刺激，大大減少噁心感和不適，因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
　　
現在處於非常時期，為了加強保養，也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠，補足飲食中的缺乏，小小一錠，快速吞食很方便，有了鋅的保護，搭配均衡飲食，讓我維持在良好的體力與精神狀態。
　　
#西班牙第一大保健品牌 #德羅森威 #Drasanvi #西班牙原裝進口 #鋅 #辛扒達 #增加保護力 #屈臣氏 #MOMO

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營養師愛碎念-孫語霙營養師

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孫語霙營養師，現為營養師、講師、專欄作家。 曾經為了愛漂亮，而用盡各種錯誤的減重方式，最後在營養飲食中獲救，成為營養師後，更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。
88533 followers 40004 likes "https://yuyingdietician.com/"
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精胺酸睡前吃 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-08-24 20:00:11 有 5,873 人看過 有 142 人喜歡
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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️

➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
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成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
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SBD Taiwan 邱個

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精胺酸睡前吃 在 大天使TV Youtube 的精選貼文

大天使TV By 大天使TV

2019-11-01 23:13:10 有 1,391 人看過 有 33 人喜歡
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11/1 晚上9點 一刀未剪
非常感謝侯鎮邦醫師邀請，為大家做用藥安全主題直播：
幫忙上字幕讓更多人一起學習 http://bit.ly/2XVC4Bz
00:00 醫師藥師一起直播
04:26 正式開始啦～
06:35 為什麼以前看完醫生就可以直接拿藥，現在還要到藥局去領藥這麼麻煩？
10:00 藥師調劑時候在做什麼？
11:55 醫師看診時接受藥師把關建議調整藥物
14:36 我只是生一點小病，可不可以去藥局拿藥就好？
16:10 非處方藥必須附上民眾看得懂的說明書
18:10 飯前吃、飯後吃有差嗎？
22:44 吃藥一定要配胃藥嗎？
23:25 吃藥一定要配水
25:35 膠囊可以打開嗎？吞下去、含嘴裡、磨成粉？
27:18 吞膠囊的方法，低頭法
28:46 小孩多大可開始吃藥丸？
31:36 吃錯藥怎麼辦？
35:21 腎水腫要吃什麼藥？形成原因很多 請找專科醫師判斷
36:58 慢性病處方籤 在外面藥局領有保障嗎？
44:12 過期的藥還可以吃嗎？
46:55 藥過期有沒有關係？保存期限怎麼決定的？
49:00 藥罐裡面的棉花跟防潮劑需要拿出來還是放在裡面？
51:22 吃剩的藥怎麼丟？沒吃完的藥需要回收嗎？過期的藥物怎麼處理？垃圾桶？倒馬桶？
58:30 念藥學系 當藥師好嗎？出路如何？
1:03:28 男性的PSA(攝護腺特異抗原)指數高過5以上，除了吃藥以外有其他方法嗎？
關於PSA是什麼，數值高怎麼處理，可以看以下二個生動解說的影片
https://tw.wen8health.com/article/748?fbclid=IwAR35laudhQde4GoSbc_9-LgUq7eFeEzG9plhavGsi5pykMejrg7TRTImIdw
https://youtu.be/7nGHgHR5ERg
1:04:47 有人跟我說吃ＯＯＯ對＊＊＊很有用耶！我不要吃西藥，我要去吃『那個』
1:06:48 醫師藥師對『非藥品的看法』
1:08:11 美國的處方藥可以廣告，威而鋼、樂威壯，健保不給付需自費，使用仍有風險，請找醫師詳細診斷開立處方


我也會幫大家問：
1:09:32 什麼症狀需要去找泌尿科醫師？泌尿科負責什麼疾病？
1:11:10 男生女生要挑醫師的性別嗎？女泌尿科醫師大約只有40/1000位
1:11:46 林口長庚 楊佩珊醫師專訪 泌尿科女醫生https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/2630967840260230/
1:15:00 膀胱炎跟尿道炎有什麼不一樣
1:15:45 血尿很有可能是膀胱癌，不要等它好，趕快找醫師
1:16:53 為什麼憋尿會發炎？細菌怎麼進去的？
1:19:31 最常造成泌尿路感染的細菌是什麼菌？
1:21:21 公佈答案
1:22:37 健康食品吃了是否會健康？
1:23:11 蔓越梅產品有效嗎？
1:27:15 性行為是否容易產生尿道炎
1:31:23 預防因為性行為而產生尿道炎的方法
1:34:13 男生結紮有幾種方法？差別是什麼？
1:35:27 侯醫師對男性結紮的詳細建議，說明影片如下
https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/2106499353000545/
1:38:07 之後後悔還可以把結鬆開，恢復生育功能嗎？
1:39:38 如何早期發現自己前列腺肥大？尿尿很久？用滴的？
1:41:17 攝護腺肥大若出現症狀要去找泌尿科醫師，四大症狀說明
1:42:42 有什麼良好的生活習慣對攝護腺症狀有幫助的？
1:45:01 市面上常見的男性強壯保健品馬卡、鋅、精胺酸等等，有效嗎？
1:48:02 睡前喝水可以防中風嗎？你又叫我睡前不要喝水？
1:49:43 為什麼我們要做直播 做youtube影片？

💡侯鎮邦醫師的粉絲團 http://bit.ly/2oFwwxS
💡侯鎮邦醫師的Youtube頻道 https://www.youtube.com/user/tubeglucose1979
每週五晚上九點都有直播可以收看喔
歡迎大家追蹤侯醫師的粉絲團
獲得最新健康資訊
💡當天在侯鎮邦醫師的粉絲團直播網址，底下有問題討論值得看看喔
https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/2832221786812502/


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社群媒體上有些相關的討論：

精胺酸睡前吃 在 [問題] 男性保健食品可以po這個版嗎？（增加保健食品收集網址） 的推薦與評價


作者saisai9230 (小為)
看板Mancare
標題[問題] 男性保健食品可以po這個版嗎？（增加保健食品收集網址）
時間Sun Nov 27 16:20:15 2016


不好意思想請教版主和各位版友，我想要問男性保健食品的問題，

但是我卻找不到相關版面，養生版似乎跟沒有切合重點，都只是泛泛而談。

mentalk版和sex版有關保健的部分，也只有一兩篇，

而這個版，我看到之前鋅的問題以及精華區也有些是有關男性保健食品的文章。

但是我看到版規上面似乎沒有特別提到可以PO男性保健食品部分，

而只提到男性保養的部分，是因為男性保健食品放到男性保養的歸類中嗎？

還是本來就不太能PO？這似乎讓我似乎有點不知所措。

所以想請問一下是否可以PO男性保健食品問題在版上？

如果可以的話，能請教版友一天的保健食品是怎麼吃的呢？

我個人掏磚引玉：

起床：人參雞精

早餐後：2顆馬卡+1顆30ml鋅

中餐後：2顆馬卡+3分之1波斯卡（因為我有雄性禿）

睡前：2顆一氧化氮精胺酸

個人覺得吃鋅，當天精神會好很多，但是其他兩種我個人覺得感覺不大。

推文有講到壯陽的吃法，我想說收集一些相關壯陽以及保健的吃法，供版友們參考。

增加各類保健食品的相關網址：

1.MACA瑪卡

相關解釋
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1388325037.A.733.html

實際經驗
https://bwall.amassly.com/post/SMaMWoH1bx

https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/sex/M.1460990596.A.B05.html

https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1403846260.A.EDB.html

2.維他命B加鋅

[閒聊] 維他命B+鋅，打槍更有力
https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1403764843.A.46B.html

https://0rz.tw/AifTm

[請益] 鋅的補充會影響性慾嗎？
https://w.ebptt.com/m.aspx?n=bbs/LGBT_SEX/M.1468861640.A.CFD.html

標題[討論] 男生補精要吃什麼？
https://bwall.amassly.com/post/bJ9xCYPcD3

3.非洲刺李

[討論] 吃非洲刺李，子孫變得很濃稠
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1434547690.A.980.html

Re: [討論] 精益求精!增量不求人啦!
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1444147362.A.CEA.html

4.綜合版

[問題] 如何幫老公養精？
https://pttweb.tw/thread/m-1461383128-a-422

[男男] 吃5G，提高硬度經驗
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1430738955.A.0DC.html

Re: [討論] 精益求精!增量不求人啦!
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1433944776.A.8CE.html

Re: Re: [討論] 精益求精!增量不求人啦!
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1435089641.A.32D.html

Re: [討論] 精益求精!增量不求人啦!
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1437932212.A.3AE.html

Re: [討論] 精益求精!增量不求人啦!
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1439878060.A.9D7.html

[討論] 十五天精量增加心得
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1467480132.A.629.html

Re: [討論] 十五天精量增加心得
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1467557715.A.095.html

Re: [討論] 十五天精量增加心得
https://www.ptt.cc/bbs/LGBT_SEX/M.1471958645.A.A31.html

Re: [閒聊] 一些和性有關的藥
https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1114010755.A.F1E.html

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.204.56
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1480234817.A.353.html
※ 編輯: saisai9230 (36.226.204.56), 11/27/2016 16:20:42
推 takei521: 我也有吃鋅gnc50mg，再加一顆綜合維他命，吃馬卡也沒什 11/27 17:25
→ takei521: 麼感覺 11/27 17:25

我吃維他命沒感覺精神變好，只是覺得尿很黃很黃。

推 korenx: 我一天就只吃綠藻加左旋精氨酸一次，感覺較不易疲勞，可 11/27 17:54

綠藻是吃甚麼的？

→ korenx: 能還會再購個酵母鋅來吃。 11/27 17:54
→ korenx: 馬卡我吃健x婷的無感 11/27 17:55

健x婷瑪卡我吃到3000毫克，也是沒什麼感覺地說。

推 specialleon: 家族有雄性禿，所以我都喝亞麻仁油，保健兼抑制還 11/27 18:48
→ specialleon: 原酶作用 11/27 18:48

筆記，謝謝。

推 michaelgodtw: 基本上你去買補中益氣湯吃!要吃有有精神!在中醫裡 11/27 19:49
→ michaelgodtw: 補氣是人參接下來要把氣拉起來!所以補中益氣湯! 11/27 19:50
→ michaelgodtw: 至於台灣的效果很差!同樣的倒不如去日本買!壯陽藥 11/27 19:51
→ michaelgodtw: 吃了日本馬上就有反應!台灣的吃三倍都不見得有反應 11/27 19:51
→ michaelgodtw: 為何吃人參沒用?你只有補氣!沒有把氣拉上來 11/27 19:55

筆記，謝謝。你一天都是怎麼吃的？

推 z1288: 吃補中益氣湯或人篸都很容易上火，最溫和又補氣血的是燕窩 11/27 21:55
→ z1288: ！ 11/27 21:55

筆記，謝謝。

推 spsp1031: 我比較想知道壯陽吃法.. 11/27 22:40

之前在ptt找男性保健食品時，我有找到一些壯陽的吃法，你可以參考看看，

另外我找到一個網站：

https://www.ggusonline.com/index.php?route=product/category&path=59_294

男性精力
睪固酮、馬卡、淫洋藿、達米阿那、東哥阿里、冬蟲夏草、紅葛根 (紅高顆) 牡蠣精、
DHEA、刺五加、精蟲營養、蒺藜、野燕麥、鹿茸、巴西榥榥木、卡圖巴、
男性超強複方、肉蓯蓉

上面有些東西我在ptt上面也找不到實際有人食用的經驗，而且我也沒吃過，

所以這部份我幫不了你。

推 sppiou: 早餐：綜合維他命(含鋅15mg)+卵磷脂 11/28 00:43
→ sppiou: 午餐：B群+鋅(15mg) 11/28 00:43
→ sppiou: 晚餐：Maca+非洲刺李 or 愛適康+蠔蜆錠 11/28 00:46
→ sppiou: 當天比較需要動腦或專心的話 會在早餐加吃肌肽 11/28 00:47

謝謝版友的分享。

推 z1288: 肌肉版應該也很多人在討論可以去那邊問 11/28 02:27

謝謝

推 whitedevil: 看國外文章馬卡都是性功能障礙在吃，ptt這麼多人把 11/28 06:22
→ whitedevil: 馬卡當營養品在吃我好意外... 11/28 06:22

謝謝版友的分享。

推 idugl: 有人吃過信東大男人嗎？ 11/28 07:28

我都吃健而婷

推 michaelgodtw: 馬卡壯陽威力並不是很強!當當保養品吃還好 11/28 19:54

真的感覺沒那麼明顯。

推 smiletree27: 以為馬卡是壯陽才要吃@@ 11/28 21:34
推 malimalihong: 為什麼版主要一天吃這樣多壯陽的健康食品？ 11/29 09:51

我只是單純希望增加精力，因為工作學業運動三頭燒。

https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAV03-A9006GI3Z

食用方法
．瑪卡：1次2顆，1天1~2次，餐後以開水食用。
．高效能鋅：1次1顆、1天1次、餐後以開水食用。
．精胺酸：1次2顆，1天1次，睡前或空腹以開水食用。
使用範例
※基礎保養※
早餐後：瑪卡x2+鋅x1
睡覺前：精胺酸x2

※加強保養※
早餐後：瑪卡x2+鋅x1
午餐後：瑪卡x2
睡覺前：精胺酸x2

我採取加強保養的吃法，讓自己的體力可以維持巔峰。

而且以目前我收集的結果，感覺真正的壯陽吃法是：

鋅＋非洲刺李＋黑鑽瑪卡（更昂貴的瑪卡）＋大豆卵磷脂＋南瓜籽油＋蒺藜皂甙＋精胺酸

我的吃法感覺就是小兒科，離壯陽吃法有一段非常大的距離，而且感覺很花錢。

我只是有人在問壯陽的吃法，順便分享給大家而已。

推 rating: 瑪卡這樣吃量太多了吧？超出每天建議用量，也是跟著尿排出 11/29 11:29
→ rating: 而已... 11/29 11:29
推 rating: 鋅過量會掉髮... 11/29 11:31

馬卡一天攝取量1500-3000毫克，我一天4顆分兩次吃，1顆500毫克，總共2000毫克。

鋅一天攝取量最少是15毫克，但是不得超過50毫克，超過60毫克會妨礙身體銅離子吸收。

所以我一天吃30毫克。我也是怕浪費錢或者吃過量而掉髮啊，所以都選擇中間值。

而且我上來也是想問問其他人是怎麼吃他的保健食品的，

也是要來看自己吃的好不好、對不對。

推 Lccw: 馬卡不是壯陽在吃的嗎...... 11/29 14:34
推 sorryfly: 沒有什麼增加精力的吃法 你休息時間不夠 吃了一堆都是在 11/29 21:55
→ sorryfly: 透支健康而已 保健品再怎麼神也都是要靠你本身的體質 11/29 21:56
→ sorryfly: 有些人可以休息很少的時間卻不會累那是他基因好 11/29 21:57
→ sorryfly: 如果真的想那麼有效 該吃的是藥品級的產品而不是食品級 11/29 21:58
→ sorryfly: 要和食品之間的差距才有可能那麼明顯 11/29 21:59

謝謝版友的分享。

→ gp6fm3vu84s9: 鋅我是吃50的哎 看來要剪了 但市面上幹嘛賣50的 11/30 10:16

鋅50毫克應該是人一天能承受的最大極限了。

之所以出那麼高的劑量，是因為有些人因為荷爾蒙分泌過少，

或者是精蟲過少、過弱的問題，吃這麼高劑量來補強原有的體質的。

不過鋅50毫克在台灣好像買不到啊，你在國外買嗎？

推 phoenixtxai: 在澳洲的人我會直接推薦bioisland的kangaroo essence 11/30 11:04
→ phoenixtxai: 50000 各大藥妝店應該都有賣 價格合理又效果好 11/30 11:04

謝謝版友分享。
※ 編輯: saisai9230 (111.248.81.41), 11/30/2016 16:43:00
→ cin2: 澳洲是賣多少? 11/30 17:53

版友好ID。

推 michaelgodtw: 瑪卡吃超出用量!因為偷工減料很嚴重!吃多沒感覺 11/30 18:41

不太懂你的意思。

推 sorryfly: 樓上的意思是 標示的和你真正吃的不成比例 廠商良心XD 11/30 21:52

XDDDDDDDDDDD

→ phoenixtxai: To cin2: https://goo.gl/ovTnsH AU$23而已 佛心價 12/01 06:11
→ phoenixtxai: 90顆 很好買 又是澳洲大廠澳洲製 比中國城一堆貴爆又 12/01 06:12
→ phoenixtxai: 不知道哪邊做的來得好 而且真的有效果(量變多) 噗 12/01 06:13

謝謝版友的分享。

推 ohmypig: 有推薦在美國買的到的嗎 12/01 08:52
推 zo3o: 怎麼這麼多人都在吃壯陽的東東啊 12/01 13:07
→ phoenixtxai: 與其說壯陽，不如說身體保健，而且對於健身也有幫助 12/01 13:46
→ phoenixtxai: 男性荷爾蒙跟健身是密不可分的，因此也很適合健身搭 12/01 13:47

版友一天都是怎麼吃的呢？
※ 編輯: saisai9230 (111.248.81.41), 12/01/2016 18:57:05
推 zo3o: 肌肽、鋅、琉璃苣油、蝦青素、魚油、薑黃、維他命C，不是每 12/02 02:53
→ zo3o: 樣每天都會吃啦 12/02 02:53

那是怎麼分量來吃的？

→ phoenixtxai: 我自己每天一顆綜合維他命 卵磷脂 刺李 袋鼠精 12/02 12:40
→ phoenixtxai: 想到就會吃馬卡 然後aakg重訓前一顆 中午一顆 12/02 12:40

袋鼠精？這是什麼？可以請版友介紹一下嗎？

→ phoenixtxai: 袋鼠精就是我上面跟cin2版友說的那個 12/02 13:20

AAKG對重訓有差嗎？
※ 編輯: saisai9230 (36.229.56.62), 12/04/2016 18:23:32
→ phoenixtxai: 有，可自行搜尋aakg對重訓的幫助，這裡就不贅述了 12/05 06:07
推 coolwi: 強推低劑量犀利士,保養用,吃完很有感 12/05 23:24
→ aaabbb14: 其實我覺得可以的話還是先從生活作息或是飲食習慣開始調 12/07 00:03
→ aaabbb14: 整做起，再來看怎麼補充會比較有感覺。 12/07 00:03
推 dreamerokada: 馬卡劑量那麼低，當壯陽藥也太無效！本來就可以當保 12/17 09:49
→ dreamerokada: 健食品再吃。問過藥劑師過好嗎...... 12/17 09:49
推 Baul: 保養的話我都跟朋友一起訂mihong瑪卡吃，效果還不錯有吃真的 02/02 22:57
→ Baul: 比較有精神 02/02 22:57
推 macher: 我看到報導說非洲刺李會抑制男性荷爾蒙 是性功能降低的htt 07/26 02:12
→ macher: ps://pse.is/69hmav 07/26 02:12






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當然不是說有幫助就能狂吃，最好是在白天攝取均衝比例的碳水化合物，這能有助改善對抗焦慮的情緒。 但要注意的是，如果在睡前過份攝取，有機會影響入睡噢 ...

#59. 幫助睡眠、調整生理時鐘的左右護法：色胺酸與GABA - 食力

大家可以想像生理時鐘紊亂的人，一定是根本睡不好的。褪黑激素是一種荷爾蒙，牽涉到體內很多種的代謝調控反應，國外一些案例懷疑與癌症形成有關。所以在 ...

#60. 保健營養品要空腹吃？飯後吃？睡前吃？一張圖搞清楚！ | 健康

營養師高敏敏表示，有些可以空腹吃，有些則適合飯後吃或睡前吃， ... 鐵、鎂、膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖。

#61. [問題] 有關精胺酸的問題 - PTT Web

我指的吃法是用什麼飲料或是甜品搭配之類的因為精胺酸的味道實在是...太可怕了orz小弟目前是在 ... 7 F 推xzcvb:睡前吃精胺酸有促進生長激素分泌的作用.

#62. 精胺酸是什麼？【精胺酸一氧化氮專家】永真生技顧欣NO ...

永真生技拚的是專注＋專業，他們在創業前5年只專注做一隻產品「顧欣NO－左旋精胺酸」，身邊不少親友在吃這個，很多人開始接觸永真生技的左旋精胺酸， ...

#63. L精氨酸Plus - VV嚴選

睡前 喝一包，能夠幫助入睡. 運動前喝一包，能夠使精神旺盛、滋補強身. 早、晚搭配超棒瑪卡使用，能給你加倍火力. 精胺酸能促進一氧化氮產生 促進新陳代謝.

#64. 兒童長高方法除了補鈣還要補精胺酸 - 媽咪愛

看到版上有媽媽在問小孩不愛喝牛奶長不高的問題， 其實小孩不喝牛奶可以買鈣片給他吃，或是從食物中攝取， 像是豆腐、芝麻、小魚乾的鈣質都很豐富，

#65. 專家一張表教你營養品怎麼吃？空腹/隨餐/睡前吃一次搞清楚

滴雞精、鱸魚精、蜆精、人蔘飲、莓果飲、代餐飲品 · 膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻 · 鈣、鐵、鎂 · 膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌 ...

#66. 【PowerHero勁漢英雄】L-精胺酸祕魯黑瑪卡膠囊x1盒90顆

溫和無負擔，不含刺激性成分，可以安心食用。我們使用「天然萃取」的漢粹原物料，市面上大多是人工合成的保健食品，不僅吸收率低，吃多會 ...

#67. 睡覺就能瘦！胺基酸減肥法=懶人睡覺減重法

很多人都知道熬夜會「傷身」、「很操」，以為因此可以消耗脂肪。但其實熬夜就會想吃東西，加上瘦體素不夠，所以就會越熬夜越胖。只要連續兩天睡眠不足 ...

#68. 百大藥師推薦永真生技公司【GABA+色胺酸】幫助入睡 - 石永芳 ...

台灣人每4個人就有1個人因睡不著睡所苦，每年吃超過3億顆安眠藥！這個數字令人驚心，這情況多因人們生活作息不正常日夜顛倒、工作繁忙壓力大造成睡眠 ...

#69. 精子活動力差試管前男性保健食品推薦精胺酸

左旋精胺酸(L-Arginine)是最常見的20種天然胺基酸之一，是一氧化氮(NO)的前驅物，左旋精胺酸又稱精胺酸，精胺酸是人體不能自行合成的胺基酸，需要透過食物 ...

#70. 【 2021最新發布】一次就搞懂鋅錠的功效、各種類鋅的比較與 ...

市面上鋅的種類眾多：葡萄糖酸鋅、鋅酵母、螯合鋅，到底哪一種鋅才是品質比較好，也更適合自己的呢？ ... 另外，睡前吃鋅是比較不建議的做法！

#71. 運動前、中、後我該吃些什麼呢？有需要使用運動增補品嗎？

3、蛋白質的品質：取決於必需胺基酸的量，其中Leucine(亮氨酸)最重要，因為它可以激活身體的mTOR蛋白，從而促進肌肉蛋白質的合成。食物中品質較好的 ...

#72. 印出來！一張圖看懂「65種健康食品服用時間表」，營養師幫你 ...

膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖 ... 若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。

#73. 孩童長高的關鍵！是否要補充精胺酸呢?

睡前 少接受藍光的刺激 ... 睡前可以讀本書，保持心情平靜，培養良好的入睡氣氛 ... 如有需要，可考慮補充精胺酸(L-arginine) 生長激素是191個胺基酸 ...

#74. [Sundown 日落恩賜] 特極精胺酸膠囊食品(90粒/瓶) - UrMart

採用高純度自由型態-左旋精胺酸○精胺酸為一氧化氮的主要來源○成熟男性必備的天然保健品*新舊包裝隨機出貨. ... 效果很好，而且睡前吃隔天起床不太容易賴床，很棒。

#75. 冬天護心飲食｜多吃燕麥粥、大蒜降血脂4類食物預防心血管疾病

精氨酸 是一種α-胺基酸（也是一種天然胺基酸），人體能自行產生，但在處於壓力或發生疾病時，會需要補充更多。精氨酸作為一氧化氮的前體，可以協助舒張 ...

#76. 睡不好怎麼辦？5大助眠保健品排行榜推薦給您 - GK健康網

六種助眠保健食品; 幫助睡眠保健食品—GABA; 幫助睡眠保健食品—色胺酸 ... 不足的民眾，可以考慮在睡前補充適量的鈣與鎂，建議攝取比例為鈣：鎂=2：1。

#77. 你需要β-丙胺酸嗎?

β-丙胺酸是非必須胺基酸之一，它不容易在雞肉，牛肉，魚類，或是乳清中被攝取。因此，要從常規飲食中獲得足夠的劑量是有困難的。 β-丙胺酸被身體攝取後， ...

#78. 【生活】維持健康養體力精神好，就讓顧欣NO－左旋精胺酸來 ...

畢竟吃保健食品這麼多年資歷，看到永真生技在創業前5年，專注在一支產品「顧欣NO－左旋精胺酸」時，一上架就給全省藥師親自體驗，並推出無效退費，敢 ...

#79. 維他命、魚油、鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品 ...

有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係！ ... 精胺酸. 常見用途：增強免疫力、改善性功能、建議性行為前一小時空腹使用、運動前 ...

#80. 吃錯了當然會失眠！中醫：6大食物助你夜夜好眠 - 食醫行

失眠通常可分為3種類型，不過也有些人是在睡前吃辣、吃高脂食物，這樣也很 ... 此外，香蕉成分之一的「精氨酸」，也具有活化成長荷爾蒙的作用，因為 ...

#81. [問題] 男性保健食品可以po這個版嗎？（增加保健食品收集網址）

我個人掏磚引玉： 起床：人參雞精早餐後：2顆馬卡+1顆30ml鋅中餐後：2顆馬卡+3分之1波斯卡（因為我有雄性禿） 睡前：2顆一氧化氮精胺酸個人覺得吃鋅， ...

#82. 健康專區 - BWYA草本薏仁錠升級版

有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係！ 吃保健食品不要白花錢，記得 ... 日常飲食中的堅果、蝦、魚、雞、海鮮等食物，也是獲取精胺酸的良好來源.

#83. 色胺酸- 原料介紹 - 萬然生技有限公司

色胺酸不足時，可能會導致不易入眠而無法進入熟睡期，我們常聽到睡前喝杯溫牛奶有助於睡眠，或多吃香蕉，就是因為多吃富含色胺酸的食物，可以預防失眠和躁鬱的問題。

#84. 有些食物真的會讓人昏昏欲睡嗎？ - BBC 英伦网

如果人失眠很嚴重，攝入左旋色氨酸幾乎沒有什麼作用。因此，左旋色氨酸也許只對緩解輕度失眠有效。 那麼，吃火雞真的會令人昏昏 ...

#85. 壯陽神器！鋅元素睡前吃好嗎？十大推薦含鋅食品超低折價商品

2016年11月27日· 如果可以的話，能請教版友一天的保健食品是怎麼吃的呢？ ... 卡（因為我有雄性禿） 睡前：2顆一氧化氮精胺酸個人覺得吃鋅，當天精神會好很多， ...

#86. 【生活】御沛方-雄蜂精 近期的好戰友男性護肝補給首選還含有 ...

人氣部落客-轟炸機介紹由源穎生技獨家開發專為男性護肝顧體力的滋補飲裡面含有高濃度雄蜂蛹蛋白精華及豐富的精胺酸目前是台灣唯一的雄蜂蛹萃取護肝保健飲.

#87. [小食軍專欄] 睡前能不能吃宵夜呢?

睡前 容易感到飢餓是因為晚餐的食物已經消化完，這時還未就寢的你因為血糖的 ... 因此,如果吃宵夜時能補充含有色胺酸的食物,能夠擁有更放鬆的睡眠。

#88. 吃對食物就能長高

早睡多動可以幫助長高，一般人都理解，但是飲食方面應該如何調整？ ... 因為精胺酸能刺激生長激素分泌，然後作用到骨骼的成長板，使腿骨增長，於是就 ...

#89. B群推薦甚麼牌子？營養師整理五個CP值最高的品牌！ - 厚維他

你吃過哪一個？ ... 幫助色胺酸變成菸鹼素，協助紅血球維持正常型態，增進神經系統的健康。 ... 健身族最佳補給品，睡前吃更好 推薦度：3/5

#90. 瑪卡怎麼吃？3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神

加上「支鏈胺基酸」含量高，以及瑪卡根中特有的「瑪卡醯胺」，都是瑪卡受到關注的重點。 因為台灣的男性保健食品幾乎都會放入瑪卡，瑪卡的功能經行銷渲染 ...

#91. 利用睡眠養成窈窕體質！夜酵素EX錠在你不知不覺中 - ELLE

而睡前洗個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，放鬆身心提升睡眠品質，還能漸漸養成窈窕體質。 窈窕體質睡前習慣2：睡前補充必需胺基酸.

#92. 睡不著怎麼辦？5種助眠保健食品讓你一覺到天亮

很多人會推薦容易失眠的人，在睡前喝一杯熱牛奶、吃一根香蕉、或是喝一碗燕麥粥、芝麻糊，補充鈣質、色胺酸、GABA、穀維素、芝麻素等助眠營養素。

#93. 孩子長高，你吃對了嗎？ - 親子天下

轉骨方真的有效嗎？其實長高的關鍵飲食是蛋白質及胺基酸，例如核果、豆類、魚或蛋黃，睡前三十分鐘吃一些核果 ...

#94. 文章分享-保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

3.鈣片檸檬酸鈣：檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡前吃皆可！ 提醒：補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好，所以如果每天想補充1000mg的鈣， ...

#95. 美國Sundown日落恩賜至尊無敵套組-(四倍瑪卡+甘胺酸鋅+精胺 ...

Sundown日落恩賜特極精胺酸用量：每日2粒。建議餐後或睡前搭配開水食用，多食無益。 內容量：90粒/瓶成分：L-精胺酸、明膠(豬來源)、植物性硬脂酸鎂、二 ...

#96. 精氨酸粉 - 中文百科知識

精氨酸 是一種複雜的胺基酸，在蛋白質和酶的反應點可以發現它。在幼兒生長期，精氨酸是一種 ... 中，故需補充精氨酸。臨睡前補充10～20克，可提高體內生長激素的水平。

#97. 日本PFI原廠專利乳酸桿菌發酵萃取高濃度GABA

赫而司-好神舒活GABA植物膠囊(二代好眠胺基酸升級配方)(全素食) 日本PFI原廠專利麩胺酸發酵物 · 1.一般營養補充：成人每天1~2粒，孩童減半，餐後食用。 · 2.幫助入睡：睡前約 ...

#98. burner倍熱夜孅胺基酸、Sleep夜動動-生醫編輯報告

近日編輯群在網路上發現了兩款主打睡前吃兩錠，讓使用者在睡眠的時候，也能 ... 精胺酸（Arginine）、絲胺酸（Serine）、蘇胺酸（Threonine）、半胱胺 ...