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( Back to practice... 🧘🏻♀️）
最近疫情嚴重，對我而言最大的影響就是瑜伽了😞 先不說自己減少了教班，連我自己的練習也少了很多.... 主因是我一直都在大型瑜伽中心上課的，一堂成50-60 個學生🤧 疫情令我們都怕怕了，我也很少去練習...
又不過，日子還是要過～近日我也回復練習了，加上大部分時間我上的都是group private class, 人數較少也更安全吧🙈 當然基本衛生消毒口罩還是要做足，但多做運動強身健體才是抗疫之道！💪🏻 加上常常home office，太悶常常食垃圾，我胖了不少，下個月都唔知點影pre wedding 😩
我的尖沙咀/ 觀塘瑜伽班也在三月重新回來了～想join 的朋友可以Pm 我拎最新的時間表啊😉 放心，是小班教學的😂
Deep Stretch 深層伸展
課堂內容：
訓練柔軟度的恆常練習班，透過一連串瑜伽式子並配合緩和呼吸，以被動式柔軟度作深層伸展運動，同時學習運用主動式柔軟度主動打開身體，從而達至健康的柔軟度練習，以鍛練肩部胸椎髖部等肌肉延展性(flexibility)、關節靈活性(mobility)和穩定性(stability)。
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柔軟度需要正確及持之以恆的伸展練習才會變成身體本能，伸展運動更可紓緩因日常生活和運動所引起的肌肉緊繃，調整不良姿勢，避免受傷和疼痛發生的機會，令身體長期保持健康年輕的狀態。
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小班教學，每班最多6人，有興趣就報名啦♡
*為對抗疫情，本課室保持勤清潔，亦設有酒精消毒液，可供清潔瑜伽墊及其他瑜伽工具
*歡迎同學自備瑜伽墊或瑜伽巾
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日期：3月 5, 12, 19, 26日 (逢星期四)
時間：7:30-8:30pm
地點：觀塘 @ballerina.studio
收費：單堂$200
兩堂優惠每堂$190
四堂優惠每堂$170
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兩小時特別班
日期及時間：
3月10日(星期二)7:30-9:30pm
3月22日(星期日)10:30am-12:30pm
地點：觀塘 @ballerina.studio
收費：單堂$360，連報兩堂$340
*如同時報星期四班亦可以$340優惠價報單堂
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詳情請Inbox向導師Jen查詢
Instagram: yogawjen
Facebook: Yoga W Jen
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Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you've imagined. Dream is compass of your soul.
Follow your dream.
Follow your soul.
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