เคยเป็นกันหรือเปล่า ทั้งที่นอน เยอะ แล้วแต่ นอน เท่าไรก็รู้สึกไม่พอสักที การ นอน มาก เกินไป จะส่งทำให้นาฬิกาชีวิตของเราเปลี่ยนไป และยังทำให้ช่วงกลางคืนของเรา นอน ไม่หลับอีกด้วย ผศ.ดร. ... <看更多>

ง 1. ดื่มแอลกอฮอล์ หรือคาเฟอีนมากเกินไป 2. นอนไม่พอ 3. นอนเยอะเกินไป 4. เอ็นโดรฟินต่ำ 5. นอนกรน เราสามารถแก้อาการปวดหัวตอนตื่นนอนได้ ดังนี้ ... <看更多>