ผัก และ ผลไม้ ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกล จาก กลุ่มโรค NCDs ต้องกิน ผักและผลไม้ ทุกวัน. ... กินพืช ผัก อย่างไร ให้ได้ ประโยชน์ สูงสุด : นพ. ... <看更多>

... ทั้งที่มี ประโยชน์ และไม่มี ประโยชน์ การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 ... และคุณค่าทางโภชนาการ ของผักผลไม้ ทั้ง 5 สี ซึ่งประกอบไปด้วย สีเขียว ... ... <看更多>

ประโยชน์ผักผลไม้ ถ้าไม่กินจะเกิด โทษ อะไรบ้าง 16 เม.ย.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย 1. ... <看更多>

นอกจากจะช่วยชะลอวัยแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านภาวะการอักเสบเรื้อรัง ของ ร่างกาย ควรกิน ผักผลไม้ วันละ 400 กรัม หรือประมาณวันละ 5 กำมือนะคะ #ThaiPBS ... <看更多>