เพิ่งลองทำได้สองวัน รู้สึกดีขึ้น แต่เนื่องจาก มีปัญหา ขา ปวด ตึง เท้าชามาเป็นปีแล้ว ก็อาจต้องใช้เวลา ขอบคุณอาจารย์ดูน มาก ๆ ค่ะ. ... <看更多>

วิธีแก้ปวด ตึงขา แบบง่ายๆ Chapters 0:00 - highlight 0:14 ... ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับ เส้น ประสาท ... ... <看更多>

ขาตึง อย่าปล่อยไว้นาน ถ้า ตึงมาก ๆ อาจจะไปรั้งเข่าทำให้เดินติดขัดได้ค่ะ ... โยคะบำบัด : โยคะยืด เส้นขาตึง สำหรับคนยืนนาน เดิน มาก (1 พ.ค. 61). ... <看更多>

ชวนฝึกโยคะยืด เส้นขาตึง สำหรับคนยืนนาน เดิน มาก กับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาสอนเล่นโยคะด้วยท่านั่ง ผู้ฝึกโยคะใหม่ ๆ ก็ทำตามได้ ... ... <看更多>

ท่าโยคะง่ายๆสำหรับคนที่ ขาตึง ... โยคะบำบัด : โยคะยืด เส้นขาตึง สำหรับคนยืนนาน เดิน มาก (1 พ.ค. 61). Thai PBS•196K views. ... <看更多>

เส้นขาตึงมาก ยืดออกก็เจ็บเอ็นเข่า ก้มไม่ได้ซักทีค่ะครู ครูตู่แนะนำแบบนี้ค่ะ มีใจความหลัก 4 ข้อ ถ้ายืดถูกแนวระเบียบร่างกาย จะไม่ลงเข่า อัดเอ็นเข่า... ... <看更多>