ハイプランク 在 基礎代謝アップ&体幹強化!「ハイリバースプランク」の ... 的評價 2021/09/11 - 腹筋を含め下半身全体が鍛えられる体幹トレーニング「ハイリバースプランク」。下半身全体を引き締めることで、基礎代謝の向上効果も期待できるメニュー ... ... <看更多>
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