主要看你的體重60公斤一個月瘦15公斤是不可能的100公斤一個月瘦15公斤是可能的就跟體脂肪一樣30%變成20%很快20%變成10% 要熬很久使用醫師的極低熱量減重法 ... ... <看更多>

#分享瘦15公斤☺️☺️回歸運動和好好吃飯才健康！ ... 容易貪吃我覺得我就是管不住嘴才會胖開始覺得少吃來瘦甚至參考了一個網路文章”一個月瘦20公斤” ... ... <看更多>

目前我已經減肥第38天了原本81公斤，目前66公斤目標50公斤總共瘦了15公斤我想詢問看看我這樣減肥到底對不對- 早上起床就是一顆蘋果、500毫升的水中餐 ... ... <看更多>

總共花了多少時間瘦下了幾公斤：我的身高162 前後總共花了快一年的時間，我總共瘦了13～15公斤，在高中最胖的時候是64，而最瘦的時候是48公斤，現在 ... ... <看更多>

整理了一下回B2 B5 B7 B12 B20 B28，之前偶爾會記錄體重跟飲食的APP叫MyFitnessPal，後期減肥心態變健康（佛系）就沒紀錄ㄌ抱歉，計算步數用Pacer， ... ... <看更多>

我瘦了15公斤！ ... 我減肥前前後後總共花了七個月！ ... 會忍不住然後暴食，宵夜我也從每天變成一個禮拜兩天，漸漸的，我發現我沒有宵夜也能睡著了， ... ... <看更多>

大家好～最近瘦身有感，想跟大家分享一下，雖然我總共只瘦了15公斤跟其他 ... 維持這個體重下去，但一畢業一個月內就反彈回60kg了 真的是錯誤示範！ ... <看更多>

靠著飲食控制，加上一個禮拜三天左右的慢跑或游泳，初期5個月大概瘦了8公斤。 減肥中期到現在（運動） 這時候的我已經漸漸喜歡上運動，所以就去辦了 ... ... <看更多>

#分享三個月瘦了15公斤 . 減肥. 2022年5月28日15:19 ... 吃7-11的話可以改吃地瓜及茶葉蛋 短短三個月多就瘦了15公斤多，而且褲子都可以塞得下一個桂格燕麥罐子了 . ... <看更多>

我因為太無聊了而開始運動跟只吃一餐 雖然是錯誤方法但的確有開始瘦當然 ... 維持一個月後就得到很好的效果❤️❤️ 瘦了9公斤體脂從22.4%降到了17%. ... <看更多>

幸福快樂減肥法-15kg. 減肥. 2021年10月19日17:38. 安安大家好身為從小就肥到大的快樂小胖子要來給想要快樂減肥的人一盞光明燈先來幾張從小到大的照片國小照片已經找不 ... ... <看更多>

大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後，以為一定可以一路順暢的瘦下去，也慢慢做了一些調整，像留言區大家說的不能完全 ... ... <看更多>

分享#分享憂鬱症減肥瘦了15公斤. 減肥. 8月31日02:06. 前情提要. #討論憂鬱症真的好難減肥. dcard.tw. 本人吃藥五年了原因就不再贅述每次回診完藥單總是厚厚一疊好幾度 ... ... <看更多>

正文：人生最胖的時候，來到近90公斤的體重，當時的室友問我- 減肥, ... 一兩個禮拜過去了，就量了一下體重，發現有瘦一點點 給了我一個很大的動力 . ... <看更多>

原本體脂肪就非常高，預計要減掉40kg，離目標還有一大段距離，努力努力再努力。我偶爾運動例如走走路打打球之類。主要還是靠飲食控制，該吃的營養還是 ... ... <看更多>

這篇文我想給一些沒有自信但想改變的你們，以下正文：我的身高是168公分，高中體重巔峰時期85公斤，國中高中時的我，因為不會打理自己又胖， ... ... <看更多>

我想我最值得驕傲的就是產了15公斤的肉吧，還不太會排版見諒，目前155/49，去年11 ... 上課之類的完全沒有薪水那時沒什麼錢基本沒什麼吃飯也沒有運動一個月瘦10公斤嗯. ... <看更多>

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飲食部分（運動20%飲食80%） 61公斤的時候實施的減肥方法運動部分： 每天早上起來跳 ... 目前短期目標是體脂15% 內，可能再一個月就可以完成，我也會繼續努力! ... <看更多>

一個 禮拜瘦10公斤Dcard：#圖#想減肥的進來喔！一個月...，2016年4月14日—沒錯我瘦下來了，一個月瘦了15kg170公分/63公斤...變成10%要熬很久使用醫師的極低 ... ... <看更多>

Dcard 減肥版網友求救營養師來解答～ 相信很多人在減肥時，都會從網路上 ... 公斤 ｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY 15 分鐘解決 ... ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

等疫情過後會去某內衣店的美胸求B1瘦身不瘦胸的秘訣我也胖了10公斤從C到E. B6 喜歡妳會喜歡想意淫妳的E奶（壞. B112020年6月28日…. 設定」，再點一下以 ... ... <看更多>