如題，早上起床到睡覺只吃兩餐（有時沒吃早餐），不是刻意不吃，只是肚子餓了才吃但是兩餐裡面有其中一餐熱量特別高（上網查一下大約8、900），這樣的飲食 ... ... <看更多>

最近又開始減肥以後開始吃減脂餐，因為本來食量就不太大加上習慣晚睡晚起錯過早餐，本來以為這樣能少一餐的份量，後來查了發現我BMR1552，TDEE2135， ... ... <看更多>

周末的時候睡得比較晚，大概就是早午餐或午餐，然後就吃晚餐了，這樣其實中間也不太會餓，我本來就沒有習慣吃消夜，有人長時間都是只吃兩餐嗎？ ... <看更多>

已經減肥一陣子了～現在159/52.4，這陣子的作息很不好，常常一天都只有吃兩餐（午晚），今天午餐吃了一顆地瓜和一杯無糖高纖豆漿，晚餐吃了一塊711 ... ... <看更多>

不知道大家有沒有跟我一樣的困擾，有時候課比較晚就早餐午餐一起吃然後再吃晚餐，有時候會吃三餐，聽說一定要定時定量不然有時候吃兩餐有時候三餐多的 ... ... <看更多>

一天 只吃兩餐，怎麼那麼餓。 ... 最近因為缺錢吃飯，一天只吃兩餐。 每到半夜超級餓的…. 有人也一天只吃兩餐的嗎？ 來交流一下。 ... 考上頂大後，我崩潰了... ... <看更多>

... 一天只吃兩餐、有人少量多餐、最狂的是有人只吃一餐，還說精神變很好（是吃神奇的仙女餐嗎），她們的菜單不是水煮就是五穀，為什麼不跟我一樣，簡單點 ... ... <看更多>

7/1 早餐： 1/2奶酥吐司+冰紅茶突然很想吃奶酥吐司，另一半分給了我男友（因為我在盡力減肥 午餐： 玉米筍+四季豆+黑胡椒豬柳+蔥菜脯蛋水果： ... ... <看更多>

... 一天就可以泡來喝囉~ 不過要用“溫開水”沖泡哦熱水會破壞蜂蜜的營養素這個 ... 吃我喜歡吃雞肉跟麵包塊 . megapx. 6/4 午餐： 肉鬆+氣炸雞腿 ... ... <看更多>

小女子最近暑假開始健身但中午穿插著打工所以午餐都沒辦法吃等於是一天只有早餐跟晚餐但一天沒有達到一定的熱量不是很容易復胖嗎而且也很怕自己營養素 ... ... <看更多>

如題，是不是進食期間補乳清蛋白，不然很難達成85g吧- 斷食法,兩餐,168,蛋白質. ... <看更多>

... （午餐正常吃，晚餐會吃兩顆蛋+一杯無糖豆漿） ... 文章資訊. 你可能感興趣的文章. #請益一天只吃兩餐. 心情31・留言13 · #請益 ... ... <看更多>

臨時動議的晚餐因為感覺好久沒吃飯了（除了公司的員餐不然平時都吃麵麵派 ） -浜丼 ... 一天我要帶她去吃壽司跟拉麵！（不熟台中但還是要去亂吃） 原本今天 ... ... <看更多>

工作三天只吃兩餐的我. 工作. 2022年7月9日13:52. 要說我草莓不會 ... 一天，很想吐但是要補貨，然後就會聞到油耗味，然後想吐只能轉頭深吸一口氣繼續補貨，今天最後 ... ... <看更多>

會開始餓但這時候剛好銜接睡覺就這樣度過一天- 雖然看中醫跟西醫如果有藥的話通常都是照三餐吃但如果是照我的生理時鐘來看反而比較適合一天兩餐如果是三餐 ... ... <看更多>

晚餐吃少一點不要刻意去量體重早餐午餐吃七八分飽晚餐不要吃太多澱粉類食物多吃蔬菜水果多喝水不喝飲料不吃點心甜食零食. ... <看更多>

晚餐吃少一點不要刻意去量體重早餐午餐吃七八分飽晚餐不要吃太多澱粉類食物多吃蔬菜水果多喝水不喝飲料不吃點心甜食零食. ... <看更多>

許瑋甯堅持「66飲食法」，這個方法的名稱中的兩個6，其實有其特殊的意義：第一個6代表每餐只吃到六分飽，避免過度吃撐；而第二個6則是指晚上6點後就不再 ... ... <看更多>

營養師建議，透過「部分代餐」，取代三餐中的一餐，另外兩餐需攝取所需的蛋白質、膳食纖維，再搭配足夠的水分與運動，才能健康瘦身。 >>比生酮簡單好上手 ... ... <看更多>

... 吃的小份加餐。. 江坤俊10個月激瘦10公斤! 瘦身2 關鍵「淘汰168節食」｜TVBS新聞 ... 楊丞琳2個月瘦6 公斤：一天只吃兩餐、20小時空腹、肌耐力+有氧訓練菜單建議. 即便 ... ... <看更多>

... Dcard,一個月減肥菜單dcard,健康餐dcard在2022年該注意什麼？一個 ... 很多人減肥都不吃澱粉，但其實挑對澱粉才是最重要的，多吃豆類與蔬菜，一天三餐合理的搭配， ... ... <看更多>

... Dcard,一個月減肥菜單dcard,健康餐dcard在2022年該注意什麼？一個 ... 很多人減肥都不吃澱粉，但其實挑對澱粉才是最重要的，多吃豆類與蔬菜，一天三餐合理的搭配， ... ... <看更多>

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脂肪量#熱量#營養師吃得少就不會胖嗎，那可不一定！有營養師分享一名個案，自認很少吃甜食，吃的東西份量都不多，卻在2年內胖了15公斤。 ... <看更多>

想吃早午餐又怕攝入過多熱量或澱粉嗎？那就一定要試試「TAMED FOX」！店家以健康飲食為概念設計菜單，提供的皆是營養均衡的健康餐點 ... ... <看更多>

「以為是三餐吃韓食，看了才知道是三餐吃來自韓國的食品⋯⋯」. 阿圓挑戰「一天3餐吃韓式」惹議再登Dcard！ 有網友在Dcard發文比較兩人的影片（圖/ Dcard ... ... <看更多>

→ naiveman: 餐宿多玩一天，不知道是想要什麼交代223.141.251.135 07/07 ... 噓chresh: 不就多待一天，吃住都有處理，在那叫什麼 220.128.110.82 07 ... ... <看更多>

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她談到，有時還會忍不住會喝個手搖飲、吃個小點心，如果要出去跟朋友吃飯 ... 兩個蛋、半份全聯的肉，再配香蕉，一天也才100元左右。」還有人建議她 ... ... <看更多>

每次都是提前一天或是延後一天吃頓好一點的. 這次突發奇想因為小弟女朋友 ... 只要動動手指，就能享用情人節大餐太方便啦！ 跟心愛的人一起吃浪漫情人節大餐 ... ... <看更多>

... 兩人可以喝特大杯才差五塊！ 紐約客炸雞是朋友推薦的，建議提早打電話預訂，不然會等一段時間。點了一號餐炸雞跟雞腿，平常很少吃 ... 一天 · 波波黛莉 · 看 ... ... <看更多>

... 吃一次偏貴的美食 蒐集了15間台北車站的平價美食$以內就可以解決一餐 ... 一天親手包數百位於市中心的台北車站，搭客運、火車、高鐵、捷運，基本上都會 ... ... <看更多>