上犬式腰痛 在 [解痛研究室-下背瑜伽伸展] 各位朋友大家好～ 上次蔡醫師在下 ... 的評價 上次蔡醫師在下背痛的文章中提到了瑜伽伸展瑜珈看似簡單但其實還是有些重點需要注意今天就由影片來示範跟大家說明下 犬式 、嬰兒式✓下 犬式 ： ... <看更多>
上犬式腰痛 在 我聽說練瑜伽是治療腰痛的，為啥我練的腰越來越痛呢？ 的評價 下犬式可以很好的延展腰背部. 但如果拱腰拱背的來做. 反而會導致腰部不適. 初學者建議先藉助輔具練習. 7、眼鏡蛇. 不論是是眼鏡蛇式還是上犬式. ... <看更多>
