主打紓緩 在 雙腳打開與肩同寬,將手臂向左右兩側伸直,手掌朝外 的評價 注意身體站直不要駝背,配合自然平順的呼吸,不要憋氣,運動完後可以輕拍手臂,紓緩手臂的酸痛感。... ... 主打Korea Japanstyle, profile picture. Join. ... <看更多>