春暖花開脫脂肪Day4. 先減醣再加油 一位最近只減醣還沒開始運動的朋友，兩個月下來就瘦了10公斤！！！ 人小了兩號，年輕了10歲，哈，應該可以給大家大大激勵吧～ 今天我們就來好好指認醣吧...

［推薦桌遊—-食物王國大冒險］ #營養教育從小做起 更新： 雅恩營養師說：「這應該是我看過最有畫面...

#每週日分享 #馮云飲食訣 只要能認出飲食中的糖 享瘦回春之路就成功一半了 .　 檢查看看 #你糖上...

[食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇 　　在之前文章中我們知道了想要均衡營養，就要...

【降膽固醇、緩解便秘 膳食纖維有這2種！】 之前有跟大家提過 我很注重每天吃進肚子裡的營養素（職...

#春暖花開脫脂肪day3 今天真是瘋了竟然拍了整段旅程還剪接了出來...（本來計畫只ＰＯ照片的><“...

[飲食營養] 營養不夠，該吃什麼食物才對？ 你一定聽過 "想要減肥，要降低脂肪攝取…"、"想要...

#孕期養胎不養胖 #一日三餐食譜分享 當驗孕棒驗出兩條線的時候，恭喜你，肚子裡正孕育著小生命！❤️...

日本減重達人桐山秀樹，因罹患糖尿病，為控制病情，開始採行三餐不吃米飯、麵包等碳水化合物和甜食，結果體...

#全家小小店長 食物挑戰 考考你：「屬於五穀根莖類的食物有哪些？」 除了飯跟麵，你還知道哪些？...