打給後，最近開始間歇性斷食，之後有打算健身，所以就先每天做個幾組伏地挺身來先試試看，但幾天後發現手臂跟胸部雖然有酸，但肩膀的疼痛更多一點， ... ... <看更多>

在伏地挺身肩膀痛怎麼辦這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者narwhale也提到: 小弟自宅健身員,最近想練倒立: 最最簡單的應該是肩倒立吧? : 小學就玩過,重拾這個動作也 ... ... <看更多>

在伏地挺身肩膀痛怎麼辦這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者narwhale也提到: 小弟自宅健身員,最近想練倒立: 最最簡單的應該是肩倒立吧? : 小學就玩過,重拾這個動作也 ... ... <看更多>

肩膀疼痛 在健身房是非常常見的傷病之一，而很大的一部分原因是因為操作者使用了不恰當的訓練方式而導致！今天要給大家介紹導致臥推和伏地挺身肩膀痛的 ... ... <看更多>

「然後肩上與三頭之間的那塊就拉傷了，手臂做橫向揮動時會感覺到疼痛」. （史考特自己也有過右肩疼痛的症狀，做肩關節外展的動作尤其明顯，臥推也會隱隱作痛。 ... <看更多>

肩膀酸痛 ptt，你想知道的解答。就是最近工作都要坐在電腦前一整天常常覺得頭痛後來發現好像是肩頸的問題肩膀很緊繃脖子痠痛 ... [問題] 伏地挺身肩膀酸痛| 肩膀酸痛ptt. ... <看更多>

... 了Emi Wong的upper body training program 6天(大量的平板和伏地挺身）。第7天開始右肩痛3天，所以我休息一個禮拜沒碰手，改去慢跑和下半身訓練。 ... <看更多>