魯蛇小弟我踏入健身這條路不知不覺也一年多了，想跟大家分享自學的一些心路歷程與經驗，文中可能有很多不足與錯誤，請各位巨巨不吝鞭打指教。 ... <看更多>

最近在考慮找教練學重訓，但也有看過有人是靠自己摸索然後練出身材的，沒有請教練，那板上有朋友是完全靠自己練重訓的嗎？ -- ... <看更多>

健身自學ptt ，大家都在找解答。不需要教練課？ 謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.86.136 ※ 文章網址: ... 推Cyclo: 你這問題就跟自學能考上某 ... ... <看更多>

寶傑好不好各位巨巨好最近想要來增肌變肌肌巨輪以前有買UFC的健身房會員， 明年五月到期因為我沒什麼錢，不太想買教練課，太貴了@@ 所以昨天去研究了 ... ... <看更多>

若我想要去健身工廠或是成吉斯汗這種健身房我一開始要選擇的器材有哪些? 另外需不需要找教練呢? 還是去現場問健身朋友器材操作方式就好? 因為我對 ... ... <看更多>

早上導師轉了一篇PTT給我們，我覺得這篇寫得很真實！也很好！ 文章標題[心得] ACE-CPT自學心得（文稍長） 傳送門：http://bit.ly/2GgFJCK 我們常常碰到學員在報名 ... ... <看更多>

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健身房. 內容目錄. 健身連鎖俱樂部收費. 【世界健身中心World Gym】 ... [心得] 我是如何52天自學 ... ... <看更多>

大家好，斟酌許久後決定分享一路以來的自學心得小弟並非訓練與治療領域 ... 進入訓練領域而言似乎是最好的一本自學書了，幾乎可以拿著這一本在健身房 ... ... <看更多>

既然要自學，那總要有書念吧，如果有看過其他篇文章或是自己爬過PTT，應該知道有人整理出了PTT 多益版上900 分高手到底都讀了哪幾本書，不外乎就是： ... ... <看更多>

該名網友昨（25）日在PTT貼文，以「為何市場能接受健身課是這種價格？ ... 是教授出席費其實」、「自學就好了，去健身房請教也不用錢」、「我覺得健身 ... ... <看更多>

... 動作大多上國內外網站看影片自學算練得很勤，一周三~四練。有感近期PR卡關，因此萌生上教練課的念頭上網研究後，決定先去台北中山區植健身體驗， ... ... <看更多>

歡迎來到健身板，這裡可以討論各種健身大小事，不管是重訓技巧、飲食控制或是健身 ... 我其實也練大概1年半左右網路上自學，這個動作是在做頸後肩推，但網路上看到的 ... ... <看更多>

[心得]自學健身的心得分享| 瘋動健身PTT. 魯蛇小弟我踏入健身這條路不知不覺也一年多了，想跟大家 ... 【hive fitness ptt】HiveFitness瘋動健身工作室| 瘋動健身PTT. ... <看更多>

想請問竹北健工有推薦的教練嗎? 感謝~~ 請問，目前有教練推薦嗎？以上兩個教練都不見了，男性佳，還是有其它推薦？ 另外，大家都是自學硬舉，深蹲， ... ... <看更多>

s1192403/07 20:536 F會小妹一直不覺得健身是值那麼多錢的專業 ... Uingu03/07 21:3631 F比自學少走一些冤枉路、少受一些傷。是可以買啦只是大多. ... <看更多>

Hahow 提供最多元有趣的影音課程直播文章學院專班並透過獨特的課程募資機制讓熱愛自學與交換技能的你在家就可以完成高效率的線上學習與成就昨天第一次報名Core Yoga 也 ... ... <看更多>

各位30公分巨巨們好， 小弟這學期開始健身，目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確，畢竟我不想自己亂練 ... ... <看更多>

... 兩者適合平常就在健身房重訓的人， 當現在疫情爆發才要開始自學器材操作… 嗯，大概會常常練錯受傷。 第三則是原po的主題，用switch健身， 基本上 ... ... <看更多>

自學 的方式有很多，除了圖書畫冊以外，我們還可以跟著影片學習。但是影片終歸是單方面的教學，我們不能及時的糾正出錯的動作，所以自學瑜伽很可能越練身體 ... ... <看更多>

安安，許多人剛加入 健身房 ，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！建議初學者的菜單一週2or3練，以「全身性訓練」為主 ... ... <看更多>

引述《xietwtw (noah)》之銘言： : 各位版友好: 小弟接觸健身自己亂練也1年多快2 ... 小肌群一週六練循環兩次: 從以前看影片自學就被建立一個練到力竭操到力竭的觀念: ... ... <看更多>

看板MuscleBeach (健身)作者luca911228 (卡卡)時間2年前發表 ... 的不是小妹我，是我男友但他沒有PTT帳號所以我是代PO~ 有鑑於版上分享自學考過的幾乎 ... ... <看更多>

大概在19年底左右接觸健身，有上過15堂左右的教練課，但是一開始只是為了健康保持 ... 後來看了一些網紅很熱血的自學練了兩年多吧，中間有經歷疫情， ... ... <看更多>

大原所長說他自從上健身房運動後精神體力都變好了健康檢查報告甚至年輕十幾二十歲阿兩 ... kaj198302/17 18:4616 F學習本來就要付費，不想花錢就自學. ... <看更多>

借朋友帳PO文請教有在健身的竹南頭份版友們有上課過認為不錯的健身教練可推薦一下? 本人健身初學者很多動作自學不夠確實想要請教練教課與糾正錯誤姿勢 ... ... <看更多>

但是只有辦的當下狠下心辦完之後完全看心情去健身房報到有時後一個禮拜去兩三次 ... davidwu1111: 回上面說可以上網自學的，原po舉的例子好不好先放一. ... <看更多>

3 F ：→ s84629: 我憂鬱症發作的時候都拿美工刀割再出門健身，這樣就可以 ... 29 F ：→ ienet788: 袋，抱怨漲價就自學囉，沒人希望自己工作的專業永遠 ... ... <看更多>

因為我從來沒上過健身房，所以想來這裡請教一下大家> < 以下是我目前的身體資料身高：168cm 體重：74 體 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.124.9.153. ... <看更多>

各位巨巨中秋佳節愉快小妹我開始重訓大概半年左右，還是小菜鳥最近深深有感食量真的是以前的好幾倍我身高159，健身前體重56-58之間體脂37% 肌肉量才19 後來認真飲控減 ... ... <看更多>

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環 Deep learning深度學習必讀ptt Deep learning深度學習必讀ptt 華信 ... 但過多層可能導致Vanishing Gradient 都是最低點，可能要透過調整達成若想自學要從哪一方面 ... ... <看更多>

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黃阿文教練堅持每天苦練他的觀念就是練就對了講一堆有的沒的都是偷懶的藉口以現在科學健身的角度來看黃阿文教練有些觀念根本是土法煉鋼可是人家都60幾歲了還保持那種 ... ... <看更多>

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永和區公所秘書室書記缺 黃阿文書ptt永和黃阿文書ptt永和·在這本書中，他嶄露了 ... 練就對了講一堆有的沒的都是偷懶的藉口以現在科學健身的角度來看黃阿文教練有些 ... ... <看更多>

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