懷孕讓我變成一隻嚕嚕咪😆 鼓起來的肚子，水腫的腳，身體變化讓人充滿期待🌈🌈 一眨眼就邁向第6個月，我也從慌張的新手孕婦晉升為老鳥孕媽～ 甜甜圈這小傢伙很特別，沒讓我體驗瘋狂孕吐，唯獨三餐不正...

想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎？ 小白教練在《i運動線上教練課》開課囉～ 充滿變化和趣味性，等你來挑戰💪 ＃小白教練課程： 9/18（六）15:00「抗力球有氧+肌力訓練」 9/18（六）20:0...

本館所有師資教練 專長經歷 並接受三個月密集培訓過 保證 服務 專業 熱情 絕對要好 姓名 專長 經歷 陳之漢 館長 培訓職業格鬥選手、健身教練、格鬥教練 搏擊散打、摔法、地板戰鬥...

你這週運動了嗎？ TABATA是一種間歇運動， Shelly教練會循序漸進的增加強度，不用擔心跟不上 課程前段主要強化心肺、促進血液循環，後段加入各肌群的訓練，燃燒更多卡路里 9月25日一起挑戰極限，...

Sony怡鈴寫文案都好認真！必需分享一下❤️ 不敗女神 Vivian徐若瑄音樂承先啟後全新里程...

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健身的另一個好處是～專注。安靜。不能看手機。當不低頭滑資訊的時候，重要訊息就會自動滑進你腦袋裡啦😘😘...

此時此刻的我內心只想要尖叫加旋轉～～我終於收到我的夢幻逸品Dyson 556 Corrale™️ 直...

大家常常問我怎麼健身或是有沒有什麼塑身小祕方，現在我要來宣布這個答案了：答案就是這個巴西莓粉PUR...

熱血不分年齡，任何年紀都應該重視自己的價值，活出生命的美好，不要給自己設限！ #追求夢想 #女子力 ...