內收肌放鬆 在 【靜態伸展系列】內收肌群 該逼疼痛不再害怕｜體殼運動防護 的評價 在這集的體殼運動防護當中會介紹到勢力龐大的 內收肌 群臥～想不到內側也滿複雜的嘛！從小到大都在做的伸展操到底在拉什麼？還在煩惱劈腿怎麼練都練不開 ... ... <看更多>
