內收肌群緊繃 在 每週四分享小運動「#大腿內側肌群伸展」內收肌 的評價 的個案,可利用 內收肌 伸展運動來自我保養及校正骨盆 與內八。 大腿內側 肌群 由五條肌肉組成,用來協助單腳站時的平 衡,骨盆的穩定。當情緒 緊繃 、內八走路、喜歡三七步 ... <看更多>
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