職涯區. www.fajnalekcjaniemieckiego.pl; 職涯區>Re: 疑問午睡睡太久怎麼辦？ 職涯區. ... <看更多>

5、就讓孩子去睡一下下，睡午覺不要讓他睡太久 ... 我們家兩歲之前都有睡午覺習慣晚上也可以乖乖9點睡過了兩歲忽然變成有午睡（不管幾點）晚上都會翻到11.12點才睡著不午睡. ... <看更多>

相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的！如果不想依賴藥物，這些「睡眠衛生」務必做好做滿 ... ... <看更多>

我的午睡總是睡了兩、三小時以上因為中午睡太久晚上總是兩、三點才就寢隔天有課就去上課，沒課就睡到中午＝ ＝ 然後中午又睡很久，晚上又晚睡. ... <看更多>

... 睡很難入睡，所以用躺睡 調作息。 早睡難強迫(躺半天睡不著)，早起比較容易。 強迫自己早起，六點起床，七點起床。 晚上在打混的時間移到早上來做事。 ... <看更多>