家中沒跑步機.外面又下雨.. 原地跑和人在外面路跑有差別嗎?! 除了比較無聊以外..會 ... ... <看更多>

... <看更多>

【茶餘飯後說故事】 #原地跑步養生法每天「踮腳60下」減大肚，比跑步方便「輕鬆瘦」！ 如果喜歡我們的影片請按下鏈結訂閱我們❤️ ... ... <看更多>

【跑步APP】「Faith Run」 慈善公益幫幫忙不只有專業的賽事主辦、厲害的跑者，才能用跑步 ... 【知識】節拍超慢跑：最強原地瘦身操，降三高存骨本、逆轉肌力與慢性病！ ... <看更多>

Tabata訓練8個動作4分鐘等於慢跑1小時！3大影片教學及2大App推介 ... 模仿跑步時的姿勢，並抬腿原地跑步。這個動作能大量消耗熱量，及有效減少大腿的 ... ... <看更多>