吊單槓姿勢 在 拉單槓姿勢在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包 的評價 練習單槓的好處是可以整脊健椎，有助於長高，還能治癒骨刺。 ... 吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力,如果經常腰痠背痛,或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題,善用 ... ... <看更多>
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吊單槓姿勢 在 拉單槓好處ptt - SQOF 的評價 大家好小弟性別錯誤但還是有問題請教大家我最近在練單槓因為體測對姿勢沒有要求的很標準所以 ... 吊單槓的好處～ ~ 整椎一、 吊單槓整脊健椎你有多久沒有吊單槓了呢？ ... <看更多>
