因為看到一個朋友參與飲控計劃瘦了10幾公斤 在 爆瘦公社| #健身#減肥減脂#飲食控制 - Facebook 的評價 我並沒有要追求什麼一個月幾公斤或是幾個月幾公斤的體重下滑幅度,我喜歡的是100 ... 所以飲控初期跟健身初期,的確會有一段身體紅利,讓你能夠同時增肌又減脂,但幾個 ... ... <看更多>