其中對身體有好處的益生菌,最喜歡的是豐富的纖維或其他人體不易消化吸收的成分,所以攝取纖維對我們是有幫助的,可以從這幾類食物中吃到:蔬菜,水果,全穀雜糧根莖,豆類,堅果 ... ... <看更多>

益生菌 ，大致可分為細菌以及酵母菌兩大種類，細菌類中以乳酸桿菌和雙歧桿菌在市面上最常見。益生菌的種類非常多，效果也各不相同，益生菌在口服後，容易 ... ... <看更多>