健身房#健身#背肌說到最經典的練背動作，絕對不能忘掉 坐姿划船 這個姿勢！不僅是健身房裡面的熱門 器材 ，也是很多新手踏入練背這條路上的一大功臣. ... <看更多>

健身 器材 教學# 坐姿划船 機#打造強悍背部想要來個走路有風的完美背殺就靠 坐姿划船 機惹‼ 坐姿划船 機是訓練上背肌力和肌肉最好的練習之一對於上肢活動度有 ... ... <看更多>

4個 坐姿划船 訣竅！有效提升感受度！ 247K views · 3 years ago #兆佑 #CYFIT # 坐姿划船 ... 划船機全教學｜燃脂｜常見健身 器材 ｜Concept2划船機｜. ... <看更多>

坐姿划船 機感受不太到背肌出力 但我怎麼拉都是手臂酸!? 請問各位巨巨訣竅在哪裡呢? 有其他推薦練背的器材嗎~ PS.整個過程中,我的腰跟背有挺直先謝謝 ... ... <看更多>

一起來看看你心目中的 器材 有沒有上榜吧！ ✔️Row 划船背肌訓練機 ✔️Row / Rear Deltoid 坐姿划船 訓練機 ✔️Chest Press坐 ... ... <看更多>