疫情再走，抵抗 力 要有！好好防疫之餘也要增強抵抗 力 ～不僅僅要增加自身心肺能力，更需要保養我們的第二顆心臟：下肢 肌 群一起跟著老師們養 肌 ， ... ... <看更多>

站著 運動 太累嗎？即使坐著也可以練一些基礎 肌力 。久坐工作、追劇之後，別忘了動一動喔。 ... <看更多>

樂齡 運動 指導-下肢 肌力 訓練-東海大學高齡健康與 運動 科學學程 ... 17K views 1 year ago 樂齡 運動 指導. Show less ... 高齡者30分鐘 坐姿 上肢 運動 ft. ... <看更多>

部分長輩因為體力或腳力較弱，對 坐姿 的 運動 也較為偏好，今日課程分別傳授 坐姿 有氧、 坐姿 伸展和上肢及下肢訓練等。 長輩們開心的坐著 運動 ，滿30分鐘後就有燃脂效果，覺得很 ... ... <看更多>

成大醫院高齡醫學部主治醫師賴柏亘指出，許多長者的雙下肢常有肌肉萎縮... 國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力及肌耐力的運動，讓長者於日常生活可 ... 官方 ... ... <看更多>

成大醫院高齡醫學部主治醫師賴柏亘指出，許多長者的雙下肢常有肌肉萎縮... 國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力及肌耐力的運動，讓長者於日常生活可 ... 官方 ... ... <看更多>