明明都已經吃很少，為什麼莫名其妙就胖起來？】 ☆ 基礎代謝率太低相信大家都對基礎代謝率不陌生，它的數字高低，會影響你每天能吃多少食物。 若要維持現有體態， ... ... <看更多>

很多人問我，斷食日沒有吃到 基礎代謝率 怎麼辦？ ... 每天都吃少於基代，而是如果今天的量吃不到基代也沒關係、幾天沒吃到身體也不會出現太大的問題。 ... <看更多>