堅果 #堅果油#一天一堅果#好油#好油脂#好油營養又不易形成體脂肪#核桃#榛果#松子#夏威夷豆#胡桃#開心果#杏仁果#南瓜籽#腰果#南瓜子#綜合堅果#營養師# ... ... <看更多>

年節少不了的零食，像是 堅果 類吃多了，小心就會超過一天所需的熱量。 ... 核桃仁只要吃兩顆，就等於一份五公克的油脂，如果 一把 一把抓， ... ... <看更多>