【三分鐘學武功】太極拳基本動作:沉肩墜肘抬手臂。太極拳推手冠軍教練黃正斌師父今天要教你太極拳基本動作:沉肩墜肘抬手臂。讓你只要三分鐘學會太極拳 ... ... <看更多>

對於沉肩墜肘，楊澄甫解釋說：“沉肩者，肩鬆開下垂也。若不能鬆垂，兩肩端起，則氣亦隨之而上，全身皆不得力矣。”又說：“墜肘者，肘往下松墜之意。肘若懸起， ... ... <看更多>