先恭喜郭婞淳為自己和台灣拿下今年第一面奧運金牌。舉重比賽實在刺激好看，她的笑容實在太甜美。以及陳玟卉的帥氣抓舉，為大家又下一銅。 從小奧運比賽我最愛看的項目除了棒球就是舉重，我還記得家人總愛說女生千萬...

【慢減肥Slow diet：每週減０.５公斤，不復胖！】 如果快速節食，基礎代謝率將會趨緩，最...

👍頭先同大家分享嘅就係呢隻新加坡Freedom™️ by Klarity膠原蛋白飲，裡面有3種專門針...

平時拍飲食節目，以為食盡天下好嘢身體自然好？…. 又以為鈣質吸收夠，骨質就會好好好？…. ...

重訓真的很好!! 尤其是在這段忙碌的日子 常常想到在健身房揮汗的時刻 XDD 打完這篇文章~迫...

最近，不只一次，我聽到不同的學生跟我聊，某些營養師跟他們說的事： 「女性不需要運動，會容易受傷，...

你也是缺鈣一族嗎？其實台灣8成的人都是⋯ 營養調查竟發現 高達8-9成的人每天吃不到一份奶類😱 難怪...

【孩子老是長不高？記得補充關鍵營養素】 一位看起來在讀大班的小妹妹被媽媽帶來門診看感冒，我詢問了...

血管、骨骼、眼睛、腸道4大抗老，黃金穀物玉米😘 🌽玉米是全球三大穀物之一，4大抗老營養素為它贏得黃金...

【4種基礎重訓，提升有氧運動成效】 大部分從事運動的人，都會以耐力型（有氧）項目為主軸，例如：...