深度拉筋班上課解說： 來上堂你會發現自己叉開腳已經落到比平時大的 大字馬 ，然後係要俾我加壓少少咁啦〔信我，真係好少〕，之後兩日最好唔好行太多 ... ... <看更多>

關於「大字馬膝蓋痛」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 膝蓋痛不一定關節炎！醫師教你揪出膝痛真正原因|早安健康2019年6月11日· 骨骼/關節/筋膜問題☀膝關節☀膝蓋痛 ... ... <看更多>

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時間長度： 17:22 發布時間： 2018年12月12日无痛一字马，安全练习教程，开髋美腿！ - YouTube2019年9月16日· 首先练习一字马要先开髋，这是练出一字马的基础。 ... <看更多>

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拉筋會痛，尤其是練大劈絕對是痛到冒汗但那種痛比較像是很緊繃的肌肉被延展的痠痛，而不是撕裂般的刺痛不太清楚那種酸痛感的話，可以試著用我前面說的 ... ... <看更多>

是這樣的我坐姿體前彎的成績大概都是50公分上下，可是大字馬跟一字馬怎麼練都做不出來，請問有什麼方法可以學會一字馬跟大字馬嗎. ... <看更多>

3 F 推chadmu: 馬丘比丘逆61.231.200.80 06/17 21:05 ... 37 F 推Laotoe: 可惜不是出現幾個大字說共產黨將亡XDDD111.235.192.166 06/17 21:16. ... <看更多>