#自瑜瑜人的瑜伽老師 瑜伽老師會吃土嗎？該怎麼辦？ 去年po出大受好評的一篇最近又被動態回顧出來，看完後覺得可以補充一下讓它變得更完整。 以台灣來說，單就有RYT-200標準的畢業生保守估計一年大...

《瑜伽老師這條路》 剛好看到這篇回顧，去年收到非常多的回應，看在現在這個疫情嚴峻的時期，真是特別有感...

感謝教練您加入討論行列，以下就我所知與經驗來回答： 首先是1.乳酸閾值: 先看第二張乳酸閾值與功率...