這是謠言!!!別相信~ 不吃晚餐 比較容易瘦？ 其實您只要晚餐不要太晚吃最好能在睡前 3-4小時前把晚餐吃完之後就別再進食晚餐要攝取全榖根莖類食物 才不會一下子就 ... ... <看更多>

進行168斷食為什麼都瘦不下來？因為你吃錯了！減重醫師蕭捷健發現，許多人168斷食失敗的原因，通常是因為 太晚吃 了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ... ... <看更多>

:三餐都列出來會比較好一點 05/30 00:01 ; :原則上以一天吃進去的東西為主時間沒有太大的問題 05/30 00:02 ; :當然這不是用短期兩三天那種來評斷... 05/30 ... ... <看更多>