這樣的狀況已經持續十幾天了大概是睡到半夜三點會清醒每天的(明明大概12點睡，但我還是醒了！) 有時會做些夢...已經腦子有點意識. ... <看更多>

眾所周知，23點至凌晨5點是人體各個器官排毒的時期，排毒在人體熟睡中進行為最佳。但有些人會在凌晨3點至4點醒來，翻來覆去一段時間後才能睡著。 ... <看更多>

這陣子壓力比較大家庭跟工作都有關係發現睡著的時候到半夜會醒來一兩次然後起來上個廁所或是翻一翻最後才 ... 我昨晚也是～跟老公聊了太多內心深層的東西結果夢到那. ... <看更多>

新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康解釋，半夜睡到一半突然清醒，或是有過早醒來無法入睡的情況，在研究上的確發現與焦慮、憂鬱等負面情緒呈現正相關， . ... <看更多>

新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康解釋，半夜睡到一半突然清醒，或是有過早醒來無法入睡的情況，在研究上的確發現與焦慮、憂鬱等負面情緒呈現正相關， . ... <看更多>

新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康解釋，半夜睡到一半突然清醒，或是有過早醒來無法入睡的情況，在研究上的確發現與焦慮、憂鬱等負面情緒呈現正相關， . ... <看更多>

看板BabyMother標題[寶寶] 15m 半夜醒來要出房門求解作者 ... 以前睡一睡會哭叫但塞奶嘴會睡回去不太會要起床 ... 我一直都怕再早睡又更早醒. ... <看更多>

... 深層睡眠時間太短導致睡眠品質差: 起床覺得沒睡飽、疲憊: 過早醒來：比 ... 躺平結果十分鐘內入睡一夜無夢的睡到早上八點所以中醫說的半夜11點到3 ... ... <看更多>

半夜 只起來一次我已經覺得很好了困擾的是，他不管晚上早點睡或是晚點睡隔天他一定早上5點就 ... 4 F 推ugd:我女兒1Y2M，19：30睡覺，06：00醒來，誤差正負半小時。 ... <看更多>

· 失眠解決方法1.針對睡眠的時間：時間長短以第二天早上醒來時，感到頭腦清晰、身體舒適為原則。 如果睡太久，會產生片斷淺眠的情形。一天睡眠總時數，從 ... ... <看更多>

昨天4點醒. 醒來看錶發現還很早躺下繼續睡. 今天5點醒就有點睡不太著. 翻來翻去7點半鬧鐘響了. 等等要出門惹. 嗚嗚睡眠不足. --. ※ PTT留言評論. ... <看更多>

而且7-8點睡總是半夜2點就開趴了寶寶通常7:30開始會歡，我們也盡量趕在8點 ... 讓寶寶太早睡才會半夜起來玩也試過9點再睡，也是2-3點就醒了寶寶半夜總 ... ... <看更多>

47樓 → angelabeetle: ，六點到七點起床是很正常，夏天甚至五點多就醒來 05/29 09:44 ... 149樓 → clairewater: 他早點打烊大家一起睡，不然玩太累半夜會一直哭， ... ... <看更多>

本人4年前都9:00睡半夜起來洗澡刷牙那陣子雖然狀況很多爆痘過敏啥的（狂塗 ... 5 F 推katy73: 對我來說早睡多喝水真的有用218.166.145.18 11/13 05:36. ... <看更多>

10 F 推fishophobia: 不會太早睡啦我兒子這段也是醒來5678次早上我 ... 36 F →nowaki: 哭，再來換學扶站也是半夜突然睡到一半自己扶站起06/20 10:19. ... <看更多>

我一直以為寶寶一歲以前，作息本來就比較不穩定，每天有一次長睡眠，有睡過夜就好。 ... 31樓 → weadom: 11點睡著還可以7點就醒來. ... 早睡早起這不是基本常識嗎？ ... <看更多>

失眠症的症狀包括，難以入睡、夜間醒來幾次、太早醒來後無法再入睡等。. 她說:「睡覺前或是真的睡不著時，我就會靜坐冥想，花個半個小時的時間穩定. ... <看更多>

而睡太多也沒用，大腦會自動起床，因為睡眠會讓呼吸頻率降低， 大腦如果缺氧，就會讓你醒來， 一般來說，很難連續睡個長久的時間， 所以想要用睡一整個周末來還睡眠 ... ... <看更多>

coker: 我試過不餵第五餐會在凌晨兩三點醒（太睏了. 2019/11/12 10:17. 推. pieya: 看睡眠總時數+1，過幾個月後他就自己愈來愈早累了. 2019/11/12 10:18. ... <看更多>

A.1A3.html 小金井家姊妹的一天都起得很早除了小糸有神社的晨課要做之 ... 醒來之後發現自己只是在被爐裡睡爛了而已https://i.imgur.com/dW7NlVB.jpg. ... <看更多>