失眠 解決方法1. ... 茶及咖啡會引起失眠，避免在下午六點以後飲用。 2.少吃鹽。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.118.37 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

又失眠了今天早上十點有課我嘗試好幾天的兩分鐘入睡法以及努力的放鬆清空思緒 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.246.164 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

最近遇到人生中的最低潮已經連續失眠一個多月了明明12點就躺在床上了卻常常翻到3,4點才睡著 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1572444262. ... <看更多>

2022年3月14日 — 已經長期失眠一段時間初期什麼方法都嘗試過例如：一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖後來去看中醫+針灸兩個禮拜還是 ... ... <看更多>

我失眠有一點時間了，情況大概是12點躺到床上，雖然身體超級累(一整天下來在睡覺時間還... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.253.166 -- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>

FM2官網PTT：長期失眠的3大危害和治療失眠的7個方法 · 長期失眠的危害. 一、失眠會使人體的免疫力降低，易引起抑郁癥、糖尿病、肥胖、癌癥等疾病; 二、長期 ... ... <看更多>

這陣子忙到半夜都不能睡覺結果生理時鐘壞掉了現在每天都在失眠夜深人靜的也不知道可以做什麼失眠真的好無聊喔. 作者: YdNic1412 (Love or what you will.) ... ... <看更多>

改善失眠ptt資訊懶人包(1)，當失眠找上門的時候真的是苦不堪言精神無法集中、容易恍神，整天懶洋洋的又不能隔天賴床不出門Q口Q..上網有找一些方法改善失眠像是睡前不要 ... ... <看更多>

小弟幾年前曾經嚴重失眠看了醫生過了一段時間才好最近又失眠但還是有睡只是很難睡睡眠品質也很差不知道現在人失眠比例高不高-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

嚴重失眠ptt ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.118.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1503722221. ,... 才睡得著. ... <看更多>

導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣嘗試過助眠軟糖和褪黑素但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 ... ... <看更多>

以前不懂為什麼會有人睡不著，睡覺有很難嗎？ 記得小時候（國小國中高中）在學校睡ㄧ天晚上回家還是可以三秒入定不知道什麼時候開始即使白天打工晚上上課，回家再去 ... ... <看更多>

關於「早醒型失眠ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問卦] 早醒失眠怎麼辦？ - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊有沒有早醒的八卦？ ... <看更多>

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這陣子公司恢復正常上班後很多事情要忙工時直接加倍每天幾乎都搞到快1點才睡... 躺在床上眼睛明明超酸一直打哈欠但就是睡不著...已經持續快1個月了. ... <看更多>

美國的這款失眠ptt採用國際最先進的植物原液萃取科技，所含有99%的薰衣草原液，草本萃取，不添加有害成分，純水溶液，還添加了多種助睡眠因數，不僅能輔助入眠，還能 ... ... <看更多>

晚上運動睡不著PTT，大家都在找解答。如果睡太久，會產生片斷淺眠的情形。 2.一天睡眠總... 晚上不要做劇烈，或刺激性運動。可進行... 睡不著時不要一直看鐘錶， ... ... <看更多>

這樣啦小弟從小就有失眠的狀況，從多小呢，可能小學就開始了，小學大概都1.2點才睡，6點又準備起床上課；國高中大學都是住外面住宿，跟別人住只好容忍 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.38.171 (臺灣) ※ 文章網址: ... 4 F →boonpocket: 非常兩難QQ 目前25w也是會失眠 02/18 10:55. ... <看更多>

... 睡很少但是一定要起來，隔天之後就很容易正常了試試看吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 7樓 推kyodaisuki: 總覺得失眠很神奇，生活到底是怎樣度過的？ ... <看更多>

家人（女性長輩）長期失眠睡不著一段時間了， 有在麻豆新樓看過身心科，做過自律神經失調檢測也有吃抗焦慮的藥，但那長期服用好像會上癮後來家人就不 ... ... <看更多>

大家好，去年五月莫名失眠後， 這段時間已經看過6個中醫， 但是失眠狀況還是起起伏伏， 常見的睡眠狀況是1.入睡困難，上床要躺2-3小時才能入睡(有吃 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.36.181 (臺灣) ※ 文章網址: ... 鎂鈣離子缺乏也會失眠，把手機電腦離開睡眠區 10/05 11:17. ... <看更多>

各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠以及腿部緊緊的不好入眠 ... ... <看更多>

要治療 失眠 睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法 ... ... <看更多>

這陣子公司恢復正常上班後很多事情要忙工時直接加倍每天幾乎都搞到快1點才睡... 躺在床上眼睛明明超酸一直打哈欠但就是睡不著. ... <看更多>

[問題] 淺眠或失眠是不是很虧？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.190.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591841842. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.125.152.251 ※ 文章網址: ... 失眠+1，最近改傍晚去跑步，以前太晚跑反而睡前會精神很. 02/16 11:50, 8 F ... ... <看更多>

放鬆跟腹式呼吸大概每個心理師都會， 你真的想省錢也可以用youtube找來邊看邊練習。 但因為長期失眠往往會伴隨其他睡眠信念上的干擾， 而這部分大概要比較深入睡眠治療 ... ... <看更多>

中央流行疫情指揮中心上週公布去年十二月卅一日寄給世衛組織（WHO）信函，提醒中國武漢市可能有不明原因肺炎病例；指揮中心昨天說明起源， ... ... <看更多>

義大利大報介紹台灣 圖:擷取自義大利共和報官網. 新頭殼newtalk. 疾管署副署長羅一鈞去年12月31日失眠瀏覽PTT時，發現一篇對中國武漢市的疫情爆料，讓 ... ... <看更多>

疾管署副署長羅一鈞去年12月31日失眠瀏覽PTT時，發現一篇對中國武漢市的疫情爆料，讓疾管署提早掌握資訊、及早因應，也讓該文也被封為「護國神文」。 ... <看更多>

[閒聊] 放學後失眠的你80 凜冬將至 ... QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.249.228 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

12點睡4點起床尿尿就翻到現在睡不著明明很累閉上眼睛就是睡不著數羊數到3000多隻還是沒用怎麼辦？ 等等上班會不會死掉. ... <看更多>

本文轉貼自PTT 台灣最大的本土社群網站 ... 引起考前失眠的原因很多，焦慮、緊張、便祕、環境因素（如噪音）、甚至是 課業上的煩惱；在這之中有些是能 ... ... <看更多>

2018年11月28日 — 焦慮性失眠是臨床上最常見的失眠症類型，大多數失眠症屬於這個類型，其原因多數為精神緊張、生氣、工作或思想壓力、環境變化等因素。 ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.54.85 (臺灣) ※ 文章 ... 20 F ：→ yehjung: 叫病患不要吃西藥，卻沒有本事用中藥解決患者失眠，是要 ... ... <看更多>

[問卦] 有人整晚失眠的嗎？ 作者: cpz - 發表於2021/7/5 07:32:43. 各位小哥哥、小姊姊，大家早上好！ 94r...， 幹，我躺在床上一整晚沒睡， 晚上躺一下，睡不著， ... ... <看更多>

我也看過失眠的黑洞,憂鬱的深淵, ... 你和我們一起在PTT 上戰爆少女,酒酣耳熱時躁動地說著好想打炮,我們便笑。我們一起上街遊行,為理想而吶喊,世界改變,或許世界尚未 ... ... <看更多>

PTT 通知鄉民大眾,在 2013 年 3 月 23 日宣布,第二天 3 月 24 日早上九點募款專案正式啟動。募資專案啟動前的前一夜,是個收假前的星期天,但是,許多人都失眠了! ... <看更多>

昨晚,半夜的騷動嗎?你沒有注意到馬提妮女士,等等,事事。-- - all 。一直失眠,讓馬提妮女士因為這接二連三的事了川|| -- -----所以我睡得很熟。幫我開了藥, ... ... <看更多>

避免不必要的壓力常會看到ptt重考版上的文章中寫道,重考時感到壓力巨大,身體每況愈下,甚至失眠加上拉肚子,為了重考反而犧牲了健康。誰不希望在決定重考當年就一次考上, ... ... <看更多>

濃濃的倦意襲來,失眠已 ... 她的素顏其實不醜,但PTT依然罵聲一片。她想著反正都被發現真面目了,就在直播平台上大罵那些無緣無故叫她死台女的、卻愛私訊問她能不能做愛 ... ... <看更多>

Ptt 甲寅重三暨詩學研究所成立六周年聯吟以蘭亭序文分韵得信字何敬去年癸丑追東音。 ... 重三感賦 0 徐義衡亦老跌傷左股留醫百日現已完全康復並附带治好高血壓及失眠諸 ... ... <看更多>