本人156.多/39-41 體脂17.6，很多人都覺得我看起來太瘦、營養不良，曾經試著增胖胖到45公斤，結果只有臉跟肚子胖其他地方還是不變，雖然手瘦腿瘦有不 ... ... <看更多>

朋友覺得這些年轉變得太大，鼓吹我來分享給大家，那就先來一張做首圖，-，由於家族遺傳影響，從小就比較體弱多病，腸胃吸收也不好，因此一直是瘦瘦的 ... ... <看更多>

現在瘦到爆筋，尤其小手臂好像一折就斷。 簡直是用拇指跟小指量手圍，都還有縫隙。 我的手腕就是那麼細，可能才三公分？ 因為有憂鬱症，所以曾瘦到36，嚇 ... ... <看更多>

之前去測inbody 才發現自己肌肉脂肪比那麼不平均‍，目前160/40也覺得自己看起來太瘦了，想增重該怎麼吃或只要正常吃、吃多一些就好嗎，還有運動該做 ... ... <看更多>

想問大家重訓可以達到上面這種身材嗎？瘦又結實，精實感這種，需要控制體脂大概到哪裡呢，因為重訓到目前都全無氧+飲食控制+高蛋白粉，手腳手腳手每天 ... ... <看更多>

不好意思各位大大，小弟的女朋友身高161，但是體重只有43，交往的時候就覺得她很瘦，之前有去爬了很多文章，瘦可能是疾病或是基因遺傳，有帶她去大 ... ... <看更多>

好不容易鼓起勇氣去健身房諮詢，結果被教練酸：妳太瘦了妳體脂才14 女生要18才好看，然後被指出健康問題，因為我很容易便秘（水喝超過3000， ... ... <看更多>

... 健身KOL吧其實我潛水追蹤她們超久XD 也知道她們在去年推出女性向健身app-Nüli 女力但我一直不敢訂閱⋯原因是在家我沒有自信有辦法督促自己運動⋯ 但是 ... ... <看更多>

... 瘦子是完全練的巨的哈哈哈哈好的回到正題！ 自從去年說要練巨後，反對聲頻頻，甚至有一堆人私訊我「女生何必練的虎背熊腰」「女生要小鳥依人才可愛啊 ... ... <看更多>

各位好，想請問自己屬於吃不胖那種，目前已經健身3個月，一個禮拜有四到五天會跑健身房，但體重機乎好像沒什麼升上去，目前身高188/65公斤，想詢問 ... ... <看更多>

本人目前191/80，應該很多人都像我一樣從小就聽親戚朋友在說：「怎麼這麼瘦啊？都沒在吃飯啊？」我自己總是認為自己是吃不胖的類型，但實際上是吃的偏 ... ... <看更多>

文長慎入ʕ•ᴥ•ʔ，（我有想過到底要發在健身版還是女孩版還是減肥版主要是女孩版跟減肥版很多人觀念還是沒有很正確可是又覺得說不定男生也會有這個需求 ... ... <看更多>

（再再再更），我想再次謝謝每一個支持我的人，甚至是為我打抱不平的女孩兒，真的真的很感謝你們但是恕留言太多無法一一回覆️，也很感謝提醒我， ... ... <看更多>

健男健女. 2020年9月30日. 戰神MARS高熱量乳清 搭配BCAA，邊喝邊練大肌肌 . 逛逛更 ... #問題瘦子健身. 第一次發文在這板發文，若有不妥會馬上刪文！，小的身高179 體重54 ... ... <看更多>

我不懂是因為，現在大多女生不都喜歡這種的嗎，就是都是很鄰居男孩的感覺，而他們大多都是瘦瘦的，很多女生不喜歡肌肉佬，而你們練成肌肉男之後吸引到 ... ... <看更多>

小弟我在過去國高中都是田徑隊，基本上偶爾一個禮拜上健身房1-2次，且都是著重在腿部訓練，因此在過去的身材比例都不協調，上半上過弱，下半身過壯。 ... <看更多>

... 健身這是事抱持懷疑態度，因為我沒變"瘦" 真心希望這種根深蒂固的錯誤 ... 4肥胖女. megapx. 5肌肉女. megapx. 6性感美女. ... <看更多>

... 健身身材或是健身習慣的女生嗎？ - 重訓,健身. ... #心得瘦子10個月54-61.5公斤心得. 心情66・留言40. thumbnail · #心得#心得瘦 ... ... <看更多>

一開始先放上我半年來inbody的改變，肌肉多了2.5公斤，脂肪少了2.4公斤，體脂從27掉到21（（（硬要把小數點去掉哈哈哈，本來蛋白質不足現在也到正常值 ... ... <看更多>

... ，偶爾留個言，今天決定做個我自己過去一年多接觸健身的分享希望可以幫助一些不管是新手、女生、上班族想健身 ... #心得瘦子10個月54-61.5公斤心得. 心情58 ... ... <看更多>

發這篇文主要是因為以前在考慮要健身的時候常常會看到大家說健身肌肉增長得很慢之類的就在要不要去健身房的問題上猶豫怕時間太長還沒看到自己改變就 ... ... <看更多>

女瘦子健身dcard 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 女瘦子健身dcard. 女瘦子健身 ... ... <看更多>

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推Insania: 在肥宅面前這瘦子好嗎嘻嘻 49.216.161.169 07/04 16:07. 推 ... 推moike22: 這健身之後就好看了啦，女的要不要貼一下 27.240.162.168 07 ... ... <看更多>

推Insania: 在肥宅面前這瘦子好嗎嘻嘻 49.216.161.169 07/04 16:07. 推 ... 推moike22: 這健身之後就好看了啦，女的要不要貼一下 27.240.162.168 07 ... ... <看更多>

各位好啊，一個多月過去了，經過上次大家的建議我增加去重訓的頻率及飲食調整，雖然身材還是沒有其他版上的巨巨們好看，但還是算有點進展吧？ ... <看更多>

我吃不胖所以長不了肌肉，健身沒有用，我一輩子練不壯，因為我天生消化有問題⋯⋯等等，我自己以前也是瘦子，也有人問我瘦子怎麼練怎麼吃都不會長， ... ... <看更多>

胖艾美近日在IG上出櫃放閃女友，甜度爆表！41歲澳洲女星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson)胖艾咪圓滾滾的肉肉身材也激瘦一大圈， ... ... <看更多>

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... 高蛋白來補而健身的頻率我是一個禮拜6天比較瘋狂一些大部分4.5天就夠了希望跟我一樣是瘦子起家的各位不要放棄只要不放棄就會改變跟弱雞身材說掰掰！ ... <看更多>

瘦子 增重dcard：#心得#圖瘦子增胖分享-健身...，2022年8月30日—我自己總是認為自己是吃不胖的類型，但實際上是吃的偏少加上身體代謝偏快導致我從小，就是瘦不拉機的 ... ... <看更多>

... 瘦子，國小… 減肥排行榜中分三大類，如運動類、飲食習慣類，以及行為矯正類，即步行、健身、跑步、戒糖、戒零食、腹式呼吸和按序進食，都是較健康，而長久的方法。 ... <看更多>

大家好今天來分享我的肌肉我看上去是個瘦子，但是.....我有肌肉。曾經我以我的 ... 健身後帶給我的極大轉變| 肌肉女dcard. 還是有許多人認為女生長肌肉很恐怖. （其實 ... ... <看更多>

分手分手分手愛妳就會愛妳的一切看看瘦子是怎麼愛他老婆的他老婆也是有肉感 ... 他就找一個女健身教練在一起 雙贏. 1 yr. 7. 邱顯智. 健身型的PUA嗎 如果不 ... ... <看更多>

分手分手分手愛妳就會愛妳的一切看看瘦子是怎麼愛他老婆的他老婆也是有肉感 ... 他就找一個女健身教練在一起 雙贏. 1 yr. 7. 邱顯智. 健身型的PUA嗎 如果不 ... ... <看更多>

... 健身房要30分，然後晚上喝高蛋白晚上又睡不著，飲食的部分本身食量很小，都一直強迫自己吃，自己本身又很挑食沒辦法吃雞- 瘦子,健身房,重訓,健身,增肌. ... <看更多>

擇偶身高條件殘忍公開！身高沒到的先別走，這裡還有些補救方式...【會在意身高嗎】 Dcard 調查局｜ Dcard. ... 星座跟戀愛真的有關係嗎？女大生最想談戀愛的 ... ... <看更多>

有沒有人的體質是吃不胖很瘦然後健身成功的例子，求分享經驗- 瘦子,健身房,重訓,健身,增肌. ... <看更多>

身材dcard - 身材類型健身vs跳舞感情板Dcard>喜歡的女生身材類型健身vs跳舞感情板 ... 女生會希望男友是標題問卦Dcard女大生：男生這樣身材我該接受嗎. 時間最近在終於 ... ... <看更多>

小弟因為真的過瘦長大才發現真的，很不好看也給女生沒安全感，什麼排骨交阿咖好噁心之類的，我從小就是過輕連當兵都是補充兵差0.2，直接免役後面還是 ... ... <看更多>

已爬過增重文章，每天的進食量不算多但比起身旁女生也不算少（但全家都很瘦爸媽年紀大了也都還是算瘦）（要我加餐吃太多我真的也吃不下去）， ... ... <看更多>