專項動作的了解 在 力量訓練的科學準則part.1 專項性by JTS【中文字幕】 - YouTube 的評價 專項 性是所有力量訓練準則裡最重要的最優先考慮的。而這部影片會講解什麼是 專項 性&如何運用一.健力訓練中的 專項 性程度: [ 1最為 專項 2比1較不 專項 以此 ... ... <看更多>