小腿肌福音 在 小腿肌肉僵硬緊繃?3套解決法... - 台南柏拉圖徒手保健 的評價 運動族、辛勞家管族的福音 ... 按摩放鬆小腿肌肉緊緊的,拉伸可能並不能解決釋放緊張僵硬, ... 坐立在墊面上,雙手上下來回輕輕按摩小腿,直到小腿後側肌肉柔軟。 ... <看更多>